Ададҳоро зону. Чӣ бояд кард?

Ба зону - яке аз нуқтаҳои заиф дар бадани инсон. Мушкилиҳо бо буғумҳо зону, на танҳо дар сола, вале дар синни ҷавонӣ меоянд. Яке аз хотиррасонӣ як буҳрони дар буғумҳо аст. Агар шумо ба зону буҳрони - чӣ бояд кард дар ин ҳолат?

Ин давлат кард, дар аввал боиси ташвиш зиёд нест, вале он наметавонад рад карда шавад, зеро ки буҳрони метавонад оғози бемориҳои ҷиддӣ ишора, ки боиси маъюбӣ. Селгоҳе дар зону аст, аксар вақт аз тарафи дабдабанок ва дард ҳамроҳӣ мекунанд.

Барои фаҳмидани, ки аз он чӣ буғумҳо crackle, шумо бояд ба духтур муроҷиат намоед. Духтурон занг ба ин падидаи бо сабабҳои зерин:

• сарбории аз њад зиёд ба зону, масалан, ҳангоми иҷрои баъзе варзиш ё бекор;
• фаъолияти автомобилӣ хурд ва кори нишастаро;
• доимӣ пойафзоли баланд-heeled;
• вазни;
• мехӯрад миқдори зиёди ширин, ҷолибу, savory;
• набудани витаминњо;
• конҳои намак;
• зарари якљоя аст;
• фарорасии остеоартрит;
• модарзоди зиёд ҳаракат.

Шумо мебинед, ки шумо ба зону буҳрони. Чӣ бояд аввал? Аввал ба мо лозим аст, ки тағйироти тарзи.

Даќиќ парҳез - аз байн бурдани ширин, тунд, шӯр. Бихӯред меваю бештар, сабзавот, бой-калсий, тайёр намудани хӯрок бо пайҳо, оби маъданӣ ғайридавлатӣ carbonated, ба витаминњо.

Оё бардоред ва ё Борҳоятонро вазнин, дод, то варзиш ки шумо ба ҷаҳида - волейбол, баскетбол. Буғумҳо ба истироҳат баъд аз озмоиши сахт.

Агар тарзи нишастаро, ва дар натиҷаи зону буҳрони ба - чӣ бояд кард? бинишинед камтар дар пеши телевизион ва компютер, ҳамроҳ ҳавз ё гирифтани ҳар рӯз меравад. тарбияи ҷисмонӣ бо як бори миёна таъсири бузурге дар бораи вазъи буғумҳо. машқи муффид "кайчи", "садои», гимнастикаи дар об. фаъолияти сабукрав мустаҳкам мушакҳои пои, ба беҳтаршавии муомилот хун, чандирӣ ва кӯчидани муштараки зону аст.

Вақте ки кори нишастаро аксаран кӯшиш ба даст боло ва ҳаракат, ба маќсад мувофиќ аст, ки рафта ба кор пиёда. Пӯшидани пойафзоли бароҳат бо пошнаи баланд нест аз 4 см. Ва, албатта, барои коҳиш додани вазни аст, ки зарба ба сарбории зонуе.

Буғумҳо метарсанд, аз сард, пас ба шумо лозим аст, ба онҳо нигоҳ гарм. Вақте, ки буҳрони дар зону лозим аст, ки фишурда нафт ва шарбати афлесун пеш аз рафтан ба хоб, ва дар шаб хуб аст, ки ба натиҷа, то ҷойи гулу. Сауна кӯмак мекунад, озод хастагӣ ва стресс дар буғумҳо. Баъд аз бори дароз, дар пойьои хуб барои гирифтани як ванна гарм ва сурату яхмос зону ва ё равғани атрафшон бо venom занбўри.

Дар оғози пештар ба андешидани тадбирҳо дар сурати буҳрони дар зонуе, дигар ба он arthrosis инкишоф намеёбад. Ин беморӣ аксаран дорои predisposition генетикӣ ва тарзи ҳаёти носолим, hypothermia, ѓизои камбизоат, фишори аз њад зиёд, осеби ва дигар омилҳои манфии танҳо суръат фарорасии он. Агар он аз зону остеоартрит crackle аст. Чӣ бояд кард, пас? Остеоартрит бемории табобатнашаванда аст, аммо дар марҳилаҳои аввали он метавонад боздошта шавад.

Дар ин ҳолат, ба шумо лозим аст, то оғози буҳрони табобат дар буғумҳо дар rheumatologist. Ба духтур хоҳад экспертизаи истифодаи х-рентгенӣ ё Imaging ва муайян намудани шиддати беморї мебошад. Остеоартрит талаб муносибатҳои муттаҳидона. Одатан, ба маводи мухаддир рост меояд, вазифа дур кардани дард ва илтињоби, муқаррар electrophoresis, тавсия ба хӯрдан дуруст, риоя тарзи ҳаёти солим, пешгирӣ норасоии калтсий, нигоҳ доштани вазни солим. Барои табобати остеоартрит истифода маводи мухаддир муосир, ки ба барқарор пайҳо ва буғумҳо чандирии баргардад.

Дар марҳилаҳои пешрафтаи бемории аксаран наметавонанд бидуни ҷарроҳӣ мекунем. Дар амалиёти аст, ки ба иваз кардани муштараки зарар бо яке аз сунъӣ.