Бехобї - Он чӣ гуна аст? Бехобї: сабабњои, Аломатњои, ташхис ва муолиҷаи

Аксар вақт дар қабули дар беморхона метавонад шунида ташхиси outlandish - «бехобӣ». Он чӣ гуна аст? Дар ҳақиқат, ин мӯҳлат номида оддӣ ва шинос ба бисёр бехобї, рӯй аз мушкилоти реҷаи дар ин эътилоли. Ин бемории хоб аст, ки дар якчанд шаклҳои зоҳир мегардад. Эњтимол, шумо пайдошудаи бехобӣ, агар:

• Шумо душвор афтидан хоби шаб;
• ту бедор якчанд маротиба як соат, ҳарчанд рӯзи сахт буд ва шумо хеле хаста шудаанд;
• ту бедор дар субҳ хеле барвақт ва наметавонад хоби боз.

Бо бедоршаванда нафар мубталои бехобї, эҳсос ва хаста. Қодиранд бемории метавонад на танҳо маҳрум энергетика ва юмор нек, аксаран ин эътилоли ҷиддӣ суст тандурустї, ки бо кори муқаррарӣ халал ва ба таври назаррас коҳиш сифати умумии зиндагӣ.

Чӣ тавр?

Чӣ бисёр соат дар як рӯз ба дар хоби бетанаффуси? Бо дақиқ меомадаро ба ин савол ҷавоб ғайриимкон аст, зеро ҳама чиз вобаста ба хусусиятҳои инфиродии ҳар як бадан, вале бештари калонсолон бояд ба хоб шаб тақрибан ҳафт ё ҳашт соат.

намуди бехобӣ

Дар баъзе нуқтаи, баъзе аз беморони калонсол нанӯшидани кандаро аз бехобӣ шадид, ки чанд рӯз ё ҳафта давом аз сар мегузаронанд. Одатан, чунин як аксуламали бадан пайравӣ фишори зиёд ё чорабиниҳои мудҳиш. Намудҳои бехобӣ низ дохил дарозмуддат, ё музмин, бехобї - бетартибӣ, пайваста давомнокиашон барои як моҳ ва ё дигар. Баъзан ба нотавонӣ, инчунин дар хоб ба эътилоли мустақил мебошад, вале дар баъзе мавридҳо ин нишонаи (зуҳури) аз дигар мушкилоти саломатӣ ё таъсири тараф дору яқин аст.

оёти патологияи

Тибби бехобї маълум аломатњои зерин:

• душвор афтидан хоби шаб;
• awakenings зуд-зуд дар давоми шаб;
• бедории субҳ зиёдатї аввали;
• эҳсоси баъд аз хоби як шаб пурра ба Ьолаш;
• хастагӣ ва ё чунон эминиатон дар давоми рӯз;
• асабоният, депрессия ё ғаму;
• душвор аст, бо диққат ва memorization;
• бадбахтиву афзоянда;
• идомаи нигарониҳои дар бораи хоби.

сабабҳои

Вале, бехобї - чӣ он аст: а вайрон бевоситаи саломатӣ ё аломати дигар патологияи? Аксар бехобї натиҷаи ҳодисаҳои стресс дар ҳаёти бемор ва ё дар натиҷаи одатҳои бад худро, ки пешгирӣ хоби муқаррарӣ ва огоҳӣ бояд мебошад.

Сабабњои бештар маъмул аз бехобӣ аз инњо иборатанд:

• Стресс. Нигарониҳо дар бораи кор, мактаб, саломатӣ ё молия, оила некӯаҳволии - ин бинои асосии ихтилоли хоб аст, чунон ки аз ин ҳушдор нигоҳ ақли фаъол, ҳолати фикр. чорабиниҳои ҳаёти мудҳиш (беморӣ ва ё марги наздиконамон, ба талоқ ва ё аз даст додани кор бонуфуз) низ метавонад ба бехобӣ расонад.
• Сафарҳои Барнома ва ё кор. ритмизиндагӣ Daily мисли соати дохилӣ фаъолият, муайян на танҳо дар ҳарорати бадан ва хусусиятҳои ѓизо, балки хоб ва огоҳӣ бояд. Вайрон кардани ритми рӯз метавонад бехобӣ мегардад. Аксар вақт, ки бемории мардум таъсир мерасонад, аксаран аз ҷониби ҳаво сафар байни минтақаҳои вақти гуногун, инчунин онҳое, ки дар баст кор мекунанд.
• одатҳои бад. аз хоб номунтазам, НДШ дар рӯзона, бистари нороҳат, бозичаву фаъол пеш аз хоб, бо истифода аз бистар ҳамчун як ҷое барои мехӯрад, кор ё тамошои телевизор - ҳама ба он сабабњои бехобӣ. Компютерҳо, телевизорҳои, бозиҳои видео, смартфонҳо ва ҳар гуна дигар дастгоҳҳо бо экранҳои равшан метавонад ба давраи муқаррарии хоби ва огоҳӣ бояд вайрон карда метавонад.
• нашуст, аз ҳад зиёд васеъ. Агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед, ки шумо метавонед дар як меваи каме газак ё маҳсулоти ширӣ паст-фарбеҳ пеш аз хоб, балки хӯрок пурра ба шаб аст, қариб ҳамеша сабаби андӯҳгину назаррас ва халал хоб. Бисёр одамон дар ин ҳолат аз зардаҷўш азият мекашанд - бозгашт озуқаворӣ бияфканданд ва афшураьои меъда турушро ба esophagus. ҳиссиёти ногувор, албатта, инчунин ба пастшавии босуръати хоб мусоидаткунанда нест.

шароитњои мушаххаси

На ҳамеша сабаби ин беморӣ ба назар мерасад, то безарар. Дар баъзе мавридҳо, боиси бехобї:

• бемории равонӣ. Изтироб ва стресс баъди осеб - ин аст, танҳо як натиҷаи ІН вазнин нест. Бисёр вақт, чунин ба ихтилоли бемории равонӣ ҷиддии. бедории низ аввали яке аз нишонаҳои депрессия музмин аст.
• Доруҳо. Бисёре аз маводи мухаддир вайрон шакли хоби муқаррарӣ. Инҳо дар бар мегиранд, ки барои мисол, antidepressants, ва нафастангӣ, ва фишори хун ноустувори. Ҳатто доруворӣ паноҳгоҳ оддӣ ва бехатари фурӯхта ки дар дорухонаҳои тибқи шартҳои OTC (доруҳо дард, воситаҳои барои аллергия ва colds, иловагињои ѓизої барои гум вазни), дорои кофеин ва stimulants дигар, пешгирии тирамоҳи босуръати хоб.
• Беморињо. Бехобї аст, аксар вақт дар atherosclerosis, диабети қанд, саратон, омосҳои, нафастангӣ, бемории reflux gastroesophageal, ихтилоли гормоналии, бемории Parkinson ва бемории алзоймер ба мушоҳида мерасад.

омилҳои хавф

Қариб тамоми мардум аз вақт ба вақт аз шаби бехоби мекашанд. Бо вуҷуди ин, дар аксари ҳолатҳо, бехобї аст, ки дар беморони, аз ҷумла яке аз изҳороти зерин қайд намуд:

• Будан занон. A нақши бо тағйироти гормоналии дар давоми давраи ҳайз ва њайзбинї бозид. Дар њайзбинї вайрон хоб ҷазр шаб. Бехобї дар занони ҳомила маъмул аст.
• Синну сол зиёда аз 60 сол. Бисёр одамон калонсол чунин мушкилот озори бехобӣ шикоят карданд. Он чӣ гуна аст - бемории ё аломати наздик пир? Дар асл, вазъи саломатии шахси дар ҳақиқат бо синну сол тағйир ва аксарияти нафаќахўрон шудааст, мубориза бо шаклњои гуногуни бехобӣ.
• Таъсири фишори назаррас. мушкилоти кўтоњмуддат дар оила ё дар кор метавонад бехобӣ шадиди ангеза. бехобї музмин меояд, ки шахс барои муддати дароз маҷбуранд дар шароити тощатфарсо барои Ӯ бошад.
• Дар набудани режими. Бештари вақт пешгирӣ кор баст хоби муқаррарӣ.

ташхис

Аввалин чизе, ки бояд аз тарафи духтур бар расидан ба бемор бо шикояти хоби камбизоат муайян карда мешавад - хусусияти эътилоли аст. Эњтимол дар ин ҳолат, албатта, бехобї. масъалаи ё нишонаи бемории ниҳонӣ худидоракунии - Он чӣ гуна аст? Барои оғоз, духтур иҷро имтиҳонҳои зерин:

• Азназаргузаронии тиббии. Агар сабабҳои номаълум бехобӣ аст, як мутахассиси дар ҷустуҷӯи аввал барои дигар паталогияи мумкин бошад, эҳтимолан ба давра хоб вобаста. Баъзан он метавонад талаб санҷишҳои хун - барои ӯ, барои мисол, муайян ки оё сабр аст, ки аз ихтилоли сипаршакл азият.
• Таҳлили хоб. Шумо бояд нигоҳ рӯзномаи хоб барои якчанд ҳафта - як духтур бояд дарк, ки чӣ тавр ҳолати инфиродӣ шумо таъсир ба сифати дигарон дар як шаб.

омӯзиши сабр дар хоби

Агар бехобї шумо бо сабабҳои маълум дастгирӣ карда намешавад (ё, агар шумо аз ихтилоли монанди apnea хоб уқубат), он метавонад арзанда ба харҷ шаб дар маркази хоби махсус. Дар ин муассисаҳо зич мониторинги фаъолияти бадан ором. Духтурон чен метобад барқ аз мағзи сар, тањлил нафаскашї, дил, чашм ва ҳаракатҳои бадан. Ҳамаи ин муҳим аст, ки ба тасдиқи ташхис «бехобӣ».

табобат

Агар шумо танҳо даст одатҳои бад халос шуд кофӣ нест, духтур ба шумо дорухат барои ба даст овардани дорухона омодагӣ махсус барои мубориза бо бехобӣ нависед. Бештари вақт, коршиносон муқаррар доруворӣ дорои:

• eszopiclone ( «Lunesta»);
• ramelteon ( «Roser»);
• zaleplon ( «Sonata»);
• Zolpidem ( «Edluar», «Intermezzo», «Zolpimist»).

аст, албатта, ва бисёр маводи мухаддир дигар, ки бе дорухат фурӯхта. Шумо метавонед интихоб кунед, хоб доруи дар асоси афзалиятҳои худ, балки духтурон тавсия намедиҳад нўшокї ҳамон доруворӣ барои аз ҳад дароз.

мисол, valerian ё motherwort - An алтернативии маъмурияти sedatives аст.

Илова бар ин, йога кӯмак карда метавонад ором хотир, хи tai, мулоҳиза ва акупунктура.