Кадом касбҳои ба пайдоиши вазни барзиёд мусоидат мекунанд?

Таҳқиқоти нав Интернет агентии машваратӣ Харис интерактивии таьыиыи бозор нишон медиҳад, ки дар ихтисосњо, ки љалб сатҳи баланди стресс, фоизи баланди кормандони мубталои вазни барзиёд. Эњтимол, шумо хеле ба ҳайрат пайдо кардани баъзе аз ихтисосњо дар ин рӯйхат.

1. Travel агентон

Ин одамон бояд тамоми кӯшишро барои қонеъ ҳар як муштарӣ, банақшагирӣ ва ташкили сафари онҳо ниҳод. Дар раванди мегирад вазнин вазн ва стресс, зеро, ба ғайр аз талаботи мизоҷон, сафари агентҳои ҳамеша бештар ва савдо, ҳадафҳо ба даст. Илова бар ин, ин кор дорад, ки барои соат нишаста, аст, ки мусоид барои нигоҳ доштани вазни солим нест.

2. Адвокатҳое,

Дар ин самт, ба стресс ва шиддати - чизҳои муқаррарии. Мастӣ аз сабаби изтироб ва набудани назорати насибе ва ҳисобкунии килоколория мегардад, ки ин касби яке аз онҳое, ки ба вазни мусоидат хоҳад кард.

3. Коргарони иҷтимоӣ

Инчунин агентҳои сафар, кормандони иҷтимоӣ, вақти аз ҳад зиёд нишаста, садақа мекунанд. Онҳо аксар вақт хӯроки нисфирӯзӣ дар ҷои кор ва тақрибан ҳаргиз қобилияти иҷро љисмонї дарс ё иштирок дар ягон ҷисмонӣ фаъолияти дар давоми workday.

4. омӯзгорон

Вақте, ки шумо мешунавед, калимаи «муаллим», чӣ расм меояд, то шуморо ёд аввал? Марде нишаста дар мизи аст, на он? Омўзгорон нест, метавонанд дар мизи ҷое дарсҳо гузаронида мешаванд нишаста, балки ҳама кори маъмурӣ худ заруриро ба кор дар ҳоле ки нишаста: тайёр дарс, кори санҷишӣ, ба пур кардани ҳуҷҷатҳои.

5. Рассомон, тарроҳон, меъморон

Ин дарсҳо бо реҷаи фасењ ва кори мустақил дасти рафта дар дасти. Зеро ин кормандони касбӣ, такя асосан ба эҷодкорӣ ва ба илҳоми, ки онҳо дастрасӣ надоранд риоя қатъии ҷадвалҳои. Дар ҳамин дахл дорад, ба ѓизо. Онҳо бихӯред, вақте ки онҳо мехоҳанд ва ба кор асосан нишаста.

6. Ёрдамчиёни маъмурӣ

Дигар кори нишастаро, ки дар бар мегирад, омодагии ҳамеша ба кӯмаки дигарон. Ин кор мегирад рӯз фишори аз ҳад зиёд ва ғаму, на ба ёд намунаи классикии як одати бад - њуќуќи нашуст, дар пеши компютер.

7. Олимон

кори зеҳнӣ аксаран меравад дасти дар дасти бо норасоии ҳаракат. Олимон низ ба шитоб, чунки онҳо мехоҳед маълумоти муфассал ва кашф чизҳои нав, то ки онҳо баъзан дар бораи одатҳои ғизои солим фаромӯш. NASA, барои мисол, машқи ташвиқ дар давоми ваќти корї, ва ташкили барномаҳои зидди фоида вазни.

8. полис

Дар симои як тарафњо фарбеҳ, ки дар перспективаи мехӯранд, аллакай шудан классикӣ аст, ки дар он нест? Вале оё Шумо ягон мутааҷҷиб мешуданд, ки чаро? Ин касби яке аз стресс аст. Танҳо аз ҳама ба назар нонамоёнро ки бо он рӯ ба рӯ фикр кунед. Зеро ки ин бачаҳо, ки ғизои аст, аксар вақт танҳо роҳи самараноки мубориза бо фишори.

9. коршиносон дар соҳаи маркетинг ва муносибатҳои ҷамъиятӣ

Ин боз як мисоли кор бе ҷадвали собит аст. Ин мутахассисон нест, мӯҳлатҳои рӯз, ки ба онҳо бояд аз паи, аммо ба ҷои ҳастанд чорабиниҳо дар он шумо бояд иштирок дорад. Бештари вақт ин чорабиниҳо аз ҷониби як миз ҷойгир мушоият, ва ин аст, ки чаро касби кардааст, дар ин рӯйхат пайдо шуд.

10. барномасозони

Ин соҳаи омезиши соҳаҳои илмӣ ва эҷодӣ мебошад. Барномасозони сарф вақти аз ҳад зиёд дар назди компютер, ва дар айни замон мубориза бо бисёр фишори. Онҳо одатан то бевақтии шаб, ки боиси ба одатҳои бад мехӯрад кор мекунанд.

Маслињат

Аз паи ин қоидаҳо оддӣ ба вазни даст нест, новобаста аз он ки чӣ гуна кори шумо ҳоло иҷрои.

• Аксар вақт барои як рафта сайру гашт ё дар бисёр камтар, истифода аз зинапоя ба ҷои лифт. Биё ба ҳамтои ман, ба мегӯянд: «салом», ба ҷои фиристодани он ба воситаи почтаи электронӣ. Агар шумо хоҳед, газак, ба он кор берун аз дафтари, ба ҷои истифода аз расонидани.
• дар бораи баланд бардоштани сифати ғизо фикр кунед. Агар шумо метавонад нест, тағйирёбии чизе ба худ машғул ҷадвал ва зарурати ба хӯрдан берун, ҳадди ақал, кӯшиш кунед, ки ба тартиби солим озуқаворӣ.
• Бинӯшед об бештар. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳамеша бо шумо як шиша об.
• Кӯшиш кунед, ки барои иваз кардани нӯшокиҳои қаҳва солимтар ба монанди чой сабз.
• Кӯшиш кунед, ки бештар барои истироҳат ва дурӣ фишори. Шумо метавонед кӯшиш кунед, ки шунидани мусиқӣ истироҳат ва амал нафаскашї чуқур.