Кислотаи Hydroxycitric: Хусусияти. Ки дорои кислотаи hydroxycitric

Чӣ гуна як зани 15 ва калонтар (инчунин мардон низ) намехоҳем, ки ба назар ҷолиб дар назари ҷинси муқобил? Хуб, тандурустӣ, агар хусусияти ибтидо чашму шуд ва ҷадвали рушди инчунин-мутаносиби. Ва агар на? Дар чунин ҳолатҳо, машқи хеле кӯмак карда метавонад, лекин шумо лозим аст, ки зинокор. Баъд аз ҳама, на ҳама метавонад аз худ кунад, ки дӯст медошт як, мунтазам дар толори ва overeat нест, мехӯрад роҳи мутавозин ва чанд маротиба дар як рўз, балки дар қисмҳои хурд.

Хушбахтона, имрӯз дар бозор бисёр маҳсулот ва иловањои фаъоли биологие ба хӯрок барои кӯмак ба мубориза бо равғани барзиёд нест. Дар таркиби чунин маводи мухаддир метавонад массаи моддањо ва унсурҳои гуногуни ворид кунед. Дар ин ҷо яке аз ҷузъи чунин кислотаи hydroxycitric (HCA) аст.

Дар куҷо пайдо кард?

Номаълум ба аврупоиҳо, вале дер ба сокинони вилояти Осиё, як меваи аҷиб шинос шуд - Garcinia Камбоҷа - шудааст, ки барои асрҳо истифода аҳолии Таиланд ва Ҳинд ҳамчун воситаи хеле дастрас ва самараноки ҳиссаи талафоти вазни. Илова бар ин, сокинони кишварҳои Осиёи Ҷанубӣ ба он ҳамчун ба жуброни барои бисёре аз бемориҳои истифода бурда мешавад. Аз ҷумла, мардум ба қайд гирифта шуд, ки Garcinia кореро ва сатҳи қаноатмандӣ ҳаёт, ва ҷаҳон дар атрофи меафзояд.

иқтибос Garcinia равандҳои ѓизо бењтар дар бадан, ки дар натиҷа аксар вақт аз даст вазни. Чунин таъсири мусоидат дар меваи кислотаи hydroxycitric мегирад.

механизми амал

Ин ҷавҳари равандҳои табдили глюкоза медињад, ба ҳуҷайраҳои фарбеҳ. Кам кардани вазни бадан дар идораи рӯз мунтазами маводи мухаддир, ки дар он кислотаи hydroxycitric аст, ки дар як ё таносуб мавҷуд аст, бо сабаби ба се омили бадастомада:

1. zhiroobrazovaniya садди раванди глюкоза.

2. Дар сатҳи глюкоза дар хун зиёд мешавад, ки ба хотири он аст, ба ҳуҷайраҳои фарбеҳ суст беш аз маъмул табдил. Дар натиҷа як аст, аз даст додани иштиҳо (глюкоза барои ҷисми инсон - marker гуруснагӣ: ба камтар аз он аст, ки бештар шадид ҳисси гуруснагӣ, ва баръакс).

3. сатҳи шакар хун баландтар аз муқаррарӣ, ки боиси зиёд истеҳсоли гормонҳои, ки равандҳои ѓизо дар бадан суръат.

Ғайр аз ин, мувофиқи натиҷаҳои баъзе аз озмоишот, таъсири кислотаи hydroxycitric дорад, таъсири ҳавасмандкунӣ дар бораи раванди oxidation аз чарбу ва synthesizing L-carnitine (вазифаи ин моддањои - интиқоли кислотањои равѓании ба mitochondria).

шакли озод ва истфода

Коршиносон боварӣ доранд, ки самаранокии воситаҳои зарурӣ сухан, агар қабул вояи 250 то 500 мг аст. Агар барои аз даст вазни Garcinia худ истифода бурда, мо бояд дар хотир дорем, ки кислотаи hydroxycitric дар њаљми 50-60% дар иқтибос он ёфт. Яъне, шумораи хоҳад ду баробар кардаанд: 500-1000 мг барои як рӯз - ин вояи Garcinia аст.

Бо мақсади ба даст овардани натиҷаҳои назаррас, доруҳо ва ё иловагињои ѓизої бо кислотаи hydroxycitric бояд барои 2-3 моҳ гирифта мешавад. Бояд амал ё пеш аз хӯрок ва ё дар давоми хӯрок.

Аксари маҳсулоти маъмул

Дар бозори фармасевтии имрӯз, аст, ки рӯйхати алоҳидаи маҳсулоти дар таркиби кислотаи hydroxycitric таркиби он дар ҳаҷми дода (дар ҷое ҷое бештар камтар) нест. Дар байни маъмултарин метавон ном «форте Garcinia» ( «Evalar», Русия) ва «Tsitrimaks» ( «MeysonVitaminzInk», ИМА). medicament аввал иборат вояи 60 мг ҳар дуюм - 250 мг дар як ҷузъи асосии аст, ки кислотаи hydroxycitric. Ба дорухона ин дору ба истеъмолкунандагон дар шакли њаб пешниҳод. Дар бастаи «Garcinia форте» дорои 80 лавҳаҳои иқтибос Garcinia 100 мг, дар як бастаи «Tsitrimaks» - 90 лавҳаҳои 500 мг.

Миќдори самараноки маводи мухаддир якум (истеҳсоли Русия) - .. 4 лавҳаҳои дар давоми рӯз, яъне, бастаи барои 20 рӯз идома меёбад. "Tsitrimaks" бояд ба се маротиба дар як рўз, як њаб (бастаи барои як моҳ давом) гирифта мешавад.

Тадқиқот ва самаранокии

Дар иқтибос аз меваи худ ва пуьощ он Garcinia аст, ба таври васеъ дар тибби халқӣ (Ayurveda, аз ҷумла) истифода бурда мешавад. Ӯ бо як қатор бемориҳои хеле гуногун қабул карда шуд. Нусха мушкилоти gastrointestinal муносибат (ҳамчун laxative ва ба њавасмандгардонии фаъолияти равандҳои ҳозима), гирифта дар таъхир ҳайз, ки бо омоси ва тарбод. Ҳамчунин, ин корхона истифода бурда мешавад барои мубориза бо кирми меъда ва паразитҳо дигар, табобати дизентерия ва омосҳои.

Таъсири асосии ќисмати усораи (кислотаи hydroxycitric) хоҳишҳои муштариёнро ва тадқиқотӣ олимон табдил мавқеъи як кашфи дар соҳаи маводи мухаддир барои кӯмак ба мубориза фарбењї. Сароғоз, таҷрибаҳо дар ҳайвонҳо гузаронида шуд, (маъруф ҳадди ақал ҳафт омӯзиши ҷалби беш аз 100 ҳайвонот санҷиши). Дар бурдани кислотаи hydroxycitric самаранок коҳиш вазни шахсони воқеӣ бо дараҷаи баланди фарбењї бо сабаби омилњои ирсї ё вайрон кардани гипоталамус. Илова бар ин, дар натиҷаи тадқиқот ба хулосае карда шуд, ки ҳангоми бо назардошти GLA кам дар синтези кислотаи равғанӣ ва холестирин дар ҷигар ба мушоҳида мерасад.

Гайринишондод

Бо вуҷуди ин, ҳеҷ хароҷот ва бе норавоињо барои иқтибос истифодаи Garcinia. Шумо лозим нест, ки халқашро бо бетањаммулї инфиродӣ ба ҷузъи асосии маводи мухаддир ё дигар љузъњои он. зарари кислотаи Hydroxycitric (ва хеле назаррас!) беморони мубталои диабети қанд мегардад. Оё доруҳо бигирад, на бо GLA барои занони ҳомила ва модарони пиронсолон. Бе машварат бо духтур, он қобили қабул истифодаи чунин маводи мухаддир барои одамони мубталои ҳар гуна маъюб ва ихтилоли фаъолияти мағзи сар аст, (аз ҷумла, бемории алзоймер).

Бо ғамхории бузург бо назардошти доруҳо бо беморони кислотаи hydroxycitric бо бемории дил ischemic ва гипертония шоњроњи.

таъсири тараф

Дар маҷмӯъ, таъсири тараф, ки маводи мухаддир баланд дар кислотаи hydroxycitric ба хашм кардаанд (ва ҳатто бештар бо паст), қариб ки ҳеҷ чиз маълум аст. Вокуниши Эҳтимол, барои ҳаётамон хатарнок, дар раванди таҳқиқот ва тайи солҳои халқаш онро истифода барад GCR қайд гирифта шуд.

Бо вуҷуди ин, истеҳсолкунандагони доруворӣ нишон медиҳанд, ки истфода самараноки кислотаи hydroxycitric барои кам кардани вазни бадан 250-500 мг аст. Аммо таҳқиқоти мустақил нишон медиҳад, ки дар натиҷаи гуногун. Ба вазни кам шудааст, шахсе, бояд ҳар рӯз 1-1.2 г A дар чунин dosages GLA hepatotoxicity гирифта шавад, т. E. соҳиби таъсири манфӣ ҷигар. Бинобар ин ҳар як истифодабарандаи пеш аз истифодаи чунин маводи мухаддир чизе, ки дар бораи фикр аст.

гирифтан хусусияти ва одатҳои ѓизодињии

Ба андозае хусусияти гирифтани ягон доруворӣ вобаста ба шакли озод аст. Омодагї дорои GLA бояд мувофиқи дастурҳо барои истифода гирифта мешавад. Ғайр аз ин, вақте ки бо истифода аз ин агентҳои дар давоми рӯз на камтар аз 2,5 литр барои нӯшидан аз он муҳим аст.

Гузашта аз ин, кафолат меню танҳо мутавозин фаъолияти самарабахши "механизми фурў ҳирс» аст, ки дар чунин як ҷузъи бисёр маҳсулоти барои кам кардани вазни ҳамчун кислотаи hydroxycitric дастгирӣ карда мешавад.

Ки дар он таъминоти асосии гликогенро дар бадани инсон? Албатта, дар ҷигар. пур кардани мавҷи хизмат аст, танҳо вақте, ки сухан меравад, «анбори пур аст», яъне. E. Hepatic гликогенро захираи ҳадди аст. Агар шахс оид ба ѓизои паст-ғ нишастааст, захираҳои гликогенро нокифоя мебошанд. Аз ин рӯ, мо набояд интизор шавем ягон пешрафти назаррас дар иќтибос Garcinia, маҳдуд худро дар карбогидратҳо. Чунин омодагӣ бо GLA дар ҳайати беҳтарин барои касоне, ки қудрати мутавозин ва равона кам кардани вазни аст.

Ё ҳамаи ҳамин аст, самаранок нест?

кислотаи Hydroxycitric, шарњи самаранокии он аст, хеле ва хеле мухолифи оид ба қисми тибби анъанавӣ, ҳамчун ҷавҳари, ки месозад раванди uptake глюкоза аз тарафи мақоми мавқеъи. Дар натиҷа, ба зам нест, фарбеҳ бадан. Дар асл, бадани инсон глюкоза қадри он бе рафтан меомӯзад. Бино ба тарафдори тибби дар асоси далелњо, новобаста аз (аз ҷумла GLA) қодир ба оварад глюкоза аз ҷисм нест, он аст, ки пеш аз тақсимшавӣ нест.

Истеҳсолкунандагони ба истеъмолкунанда, ки burners фарбеҳро бо кислотаи hydroxycitric дар ҳама гуна ѓизои муассир хоҳанд шуд муошират, балки он аст, тавсия, ки аз он мехӯранд шоколад, ширинӣ ва чашидан дигар худдорӣ намоянд. Аммо маводи мухаддир ва иловагињои ғизо, ки дар таркиби худ GLA доранд, метавонад ҷӯяд барои шириниҳои хориҷ ва кам кардани сатҳи глюкоза дар хун, ва он (глюкоза) аз бадан меорад, бе ҳозима. Ё он қадар нест?

тафсирњои

Дар асл, дар ин бора ҳамчун кислотаи hydroxycitric, душвор аст, ки ба пайдо кардани ягон тафсирњои. Аксарияти андешаҳои - ҳам мусбат ва ҳам манфӣ - доир ба маводи мухаддир "форте Garcinia» ва дигар доруворӣ дорои GLA нигаронида шудааст.

Як гурӯҳи калони истеъмолкунандагони бо омодагӣ ва Badami дар асоси кислотаи hydroxycitric қаноатманд буд. Ҳарчанд на ҳама даст ба ҳама гуна ѓизои сахт нишаст, тамоюли мусбати натиҷаҳои ҷои шавад гирифт. Гузашта аз ин, чунон ки беморон зикр кардаанд, ки насибе аз истеъмоли хӯрок шудан кам нест, зеро ки дар он зарур ба таври қатъӣ назорат ба андозаи аз servings буд, балки аз он сабаб аст, хеле камтар матлуб беш аз пеш нест.

Таъсири дилхоҳро дар беморони гуногун давраҳои гуногуни вақт ба даст омад. Касе дар давоми 1,5-2 ҳафта ҳис тамоюли мусбат ба кам кардани вазни бадан, вале касе натиҷаҳои мусбат пас аз 3-4 ҳафта дид.

Оид ба масъалаи оё, дар ҳама гуна маҳсулоти дорои кислотаи hydroxycitric, Ҷавоби мумкин аст хеле содда дода мешавад: дар cambogia Garcinia мева ва чандин дигар меваҳои аҷиб. беморони инфиродї бо иқтибос аз Garcinia ва доруворӣ дорои GLA, на ба хотири кам кардани вазни, ва таҳкими системаи масуният аҳвол дучор шуда буданд. Ва ҳам, бењтар намудани саломатї ва мақоми toning эҳсос мешавад.

Бо вуҷуди ин, шарњи манфӣ дар бораи омодагӣ бо кислотаи hydroxycitric низ доранд, ҷои шавад. Дар аксари мавридҳо, ки мо дар бораи ҳар гуна оқибатҳои вазнин ё марговар гап не. Беморон мегӯянд, ки танҳо кард таъсири дилхоҳ даст нест.

Ва дар охир?

Ва натиҷа ин аст, ки ҳар кас - инфиродӣ. Ин маънои онро дорад, ки шумо метавонед аз даст додани вазн, мехӯрад мутавозин ва на ноил қабули ҳар гуна burners фарбеҳро дидам, ва шумо метавонед дар бораи ѓизои ва фурӯ доруворӣ ба паст handfuls ҳирс нишаста, вале таъсири дилхоҳро (дар ин ҳолат - гум вазни) даст нест. Пас, агар доруворӣ касе бо таркиби кислотаи hydroxycitric барои расидан ба натиҷаи дилхоҳ кӯмак, ин маънои онро надорад, ки ин маҳсулот хоҳад 100% муассир барои тамоми мардум хоҳиши ба даст вазни. Бо вуҷуди ин, онҳо ҳақ доранд, вуҷуд надорад. Чӣ қадаре ки, ки арзиши маводи мухаддир ба GLA дар доираи хеле васеъ фарқ мекунад. Шояд арзон ва дастрас доираи васеи истеъмолкунандагон комплекси витамини ва иловагињои парҳезӣ, ва метавонад burners фарбеҳро гарон, ки дастрас барои ҳама харидорон нест.