Масҳ гардани

бемории хеле умумӣ ба монанди остеохондроз гарданаки бачадон. Гузашта аз ин, бемор худаш нест, метавонад аз сараш худ огоҳ. Майл ба аз мардум остеохондроз, ки зуд-зуд ва сари дароз дар ҳолати ногувор ва ё сокин аст, азоб мекашанд. Баъд аз чанд вақт, ки гардиши хун дар сутунмӯҳраам гарданаки бачадон аст, бад аст, тағйирёбии бофтаи устухон vertebral, ки дар натиҷа дар асабҳо маҷрӯҳ, зарфҳо, мушакҳои атрофи сутунмӯҳраам нест. Як остеохондроз мо метавонем ба гап дар бораи агар буд, сабаби дилсахтии, дарди сар ва гардан дард, чарх задани сар, шавшув нест. Асосан хурсандиву нишонаҳои дар субҳ (пас аз ҳолати ногувор бадан дар давоми шаб) ва дар шом. Агар шумо ҳеҷ нохушнуд дар ном майдони гардани, дарди сар ва дард дар гардани, бояд чораҳои пешгирикунанда ба пешгирии рушди остеоартрит, ки асосии он масҳ гардани аст, гузаронида мешавад.

Шумо метавонед коршиносон, ки кунад масҳ касбӣ тамос, ва шумо метавонед ёд ба он худ мекунед.

Паёми гардани бо остеохондроз

Паёми барои гардани аз рӯи пушти сар. Шумо бояд бо инсултро суст оғоз. Иҷро ҳаракатҳои бояд ҳам дасти, аз як тараф бояд дар оринч қадхамида ва дастгирии дуюм.

1. одати

Ин одати бо як тараф сурат мегирад, ва дуюм, чунон ки гуфта шудааст, бояд аввал кӯмак кунед. Бигиред хурмо аз дасти шумо ба дӯши ва ҳаракат боло ба поён задан ин одати пахш, сар аз худи афзоиши мӯй ва ба ҷонибҳо ба дӯши.

2. Push-

Squeezing Мэйд баробари ҳамин хатҳои чун одати. Edge дасти вай, як каме тела, Лағжиш аз афзоиши мӯи ба буғумҳо китфи.

3. каф.

Ба каф зарурати ба кор бо сарангушти худ, бо ҳам дасти. Дагар гардани бояд аз хатти occiput аз як гӯш ба дигар бошад, дар як ҳаракат даврашакл. Гӯшӣ бояд нисбат ба якдигар равона карда мешавад. Сипас дастос ба кор дар баробари vertebrae аз hairline поён ба самти баргашт. Шумо метавонед дар як ҳаракат даврашакл ҳаракат мекунем ва метавон кард, ҳаракатҳои ҳамворкунии дуда, вақте ки бо дастос машғуланд.

4. Kneading

Kneading ба иҷрои Tweaks зарур аст. Ин ба дастгир кардани болишҳое дар бозуи тамоми ангуштони ва амалӣ нест, tingling қавӣ зарур аст. Kneading кори дар муқобили канори тараф, яъне, ҳуқуқ дорад аз дасти мудохила кардан аз ҷониби чап тараф ва, баръакс, аз чап - рост.

5. одати

Паёми гардани бо ҳам дасти ин одати анҷом мешавад. Яке бояд аз майдони occipital сар, гузаштан ба blades. Ин одати зарурати ба кор дар як вақт бо ду дасти.

Паёми пеши гардан

Гардан масҳ пеши муфид на танҳо дар остеохондроз, чунки он ба таъсири косметикӣ тобовар ва пешгирии хушӯъашон дуюм мусоидат мекунад.

Дар ин қисми ҳаракати бояд заифтар шавад. Massages аз гардани бо дасти худ хушӯъашон ва чанбари гардан. Ин ба масҳ шоҳрагҳои ва рагҳои имконнопазир аст.

1. одати сар аз болову поёнии сӯи сандуқе кор. Пӯст зери яроќ бояд ҳаракат нест.

2. grindings шудаанд, дар як ҳаракат даврашакл якчанд ангушти анҷом дода мешавад. Дагар аз мушакҳои аз lobe гӯш поён гардани самти сандуқе. Сурату танҳо озоди паҳлуии! Асосӣ ғадуди сипаршакл аст, - он аст, зарур масҳ нест.

3. Kneading низ бояд танҳо минтақаҳои паҳлуии гӯш ба clavicle. Шумо бояд ба tilt сари худро ба тарафи муқобил аз тарафи massaged.

4. масҳ пеши майдони марра гардани бояд инсултро нур бо ҳам дасти alternately бошад.

масҳ гардани - як пешгирии асбоби бузурги бемории Фитаи degenerative, ва баъзан аз он ҳам кӯмак карда метавонад, ки ба мубориза бо ин беморӣ дар марҳилаи аввал. Гузаронидани худидоракунии масҳ бояд мунтазам бошад, ҳар бомдод ва шабонгоҳ, инчунин агар буд, эҳсоси tightness ё манъе дар минтақа гарданаки бачадон нест.