Чӣ тавр ба як сатри уфуқӣ дар хона бо дасти худ - як дастур бикун

Мухлисони ба тарзи ҳаёти солим на ҳамеша маблағи кофӣ ва вақти ройгон барои боздид маркази фитнес доранд. Ба кӯмаки барҳои уфуқӣ ва projectiles дигар дар ҳавлӣ ё дар наздиктарин майдони кушод. Аммо чунин сохторҳо доранд, на дар ҳама ҷо, ҳамчунин, дар мавсими тирамоҳу зимистон, ки ҳаво дорад, каме ба омӯзиши беруни бино.

Дер ё зуд, қариб ҳама дар бораи чӣ гуна ба сатри уфуқӣ дар хона ва тамоми фаслҳои сол дар як вақти муносиб ва комилан ройгон фикр. Баъд аз ҳама, дар лавҳаи уфуқӣ - як тринажёр имрӯзӣ, ки ба шумо имкон медиҳад, ки ба тайёр кардани гурӯҳҳои мушакҳо гуногун, ғайр аз як паймоне, арзон ва муносиб ҳам барои калонсолон ва кўдакон.

Баъд аз баррасии доираи варзиш ва қисмҳои Шветсия деворҳои дар як мағоза мол варзишӣ, ки мо сар ба мефаҳмем, ки ҳамаи ин иншооти аҷоиб ва тренерони ақаллан нисфи ҳуҷраи мегирад. Онҳо тарҳрезӣ шудаанд, чун қоида, фарзандони томактабӣ ва синни мактаб, вазни ва баландии ҷавонписари калонсолон истифодаи андаке, ва ҳар як оила нест, як паҳновар ҳуҷраи кўдакон алоњида.

Як вариант - девори Шветсия, ки ба ягон девори озод замима, он аст, ки одатан як ќатор pendants факултативӣ ҷудошаванда ва низомот барои гурӯҳҳои мушакҳо гуногун, аз ҷумла як сатри уфуқӣ ҷудошаванда, аст, ки дар ҳар баландӣ ба варзишгарони аъроф гуногун муқаррар карда мешавад. Ин ҳалли бомуваффақияти бештар ба масъалаи барои тамоми оила мебошад.

Агар шумо муайян карда шудаанд, ки ба сарфаи маблағ хариду таҷҳизоти варзишӣ гарон, ё дар хонаи худ фазои хеле кам, пас шумо бояд дар бораи чӣ гуна ба сатри уфуқӣ дар хона бо дасти худ фикр кунед.

Пеш аз он ки шумо бари уфуқӣ дар хона, ба шумо лозим аст, ки интихоби ҷои муносиб. Бар уфуқӣ, мисли он ки ба девори Шветсия мухолифат мегирад ҷойгир каме, аммо, бояд тоза барои равиш ва гуногунии машқҳои пешгирии ҷароҳат ва ҳаракати маҳдуд таъмин намояд. Бештари вақт дар ҷои хуб воқеъ дар долон, дар як долони танг байни девори ва ё дар дарвозаҳои.

Вақте шумораи торафт чӣ гуна ба сатри уфуқӣ хона қадри имкон муносиб, паймон ва бехатар, қарор бо тарҳи он. Одатан, як девори Бар уфуқӣ барои хона аст, ду навъи: собит rigidly дар девор ҳамчун консол бударо, ва crossbar, "воридшуда" дар дарвозаҳои ё байни деворҳои долони танг. Ин Бар уфуқӣ мумкин ҷудошаванда дод, то ки ба дахолат намекунанд.

Барои чунин як сатри уфуқӣ, Бар уфуқӣ хоҳад дарозии ба паҳнои ифтитоҳи дар баландии баробар талаб, ки шумо ба ислоҳ сатри уфуқӣ. Шумо метавонед чӯбро чӯбӣ фасли салиб даврашакл мегирад (масалан, дастаки як бел), вале боэътимод - як найчаи металлӣ доранд. Дар диаметри лавҳаи бояд муносиб барои чанголи осон (тақрибан 3 см) бошад. Илова бар ин, ковокии заруриро, ки мешавад, ба crossbar кунед. Онҳо низ метавонанд металлӣ ё ҳезум дода мешавад.

лона чӯбӣ дод барҳои мураббаъ ё дона фанери 3-5 см пурдарахт ва 10 х 10 см (паҳнои ё ба андозаи чаҳорчӯбаи дарбонон). Дар болои сӯрохиро нимтайёр-даврашакл бурида шудаанд crossbar диаметри навметавонад, пас дар doorway васлаки истифода иддао муrаррар карда мешавад. Дар crossbar аст, дар боло гузошта, он метавонад ба осонӣ тоза ва тоза карда мешавад, агар лозим бошад.

Агар шумо як сохтори металлӣ интихоб, шумо бояд дар бораи заррин аз 10x10 см, ки дар рахи филизӣ қубурӣ crossbar диаметри (воқеан, ҷойи) дастак полизи боло. Кафшер бояд аз танҳо дар беруни сурат мегирад, ба тавре ки он қубур аст, қадам дар ковокии. Дар гӯшаи судї-дорандагони парма сӯрохиро, соъиқаи 10 мм дар диаметри. Дар заррин ҳастанд ба девор бо истифода аз bolts лангар замима карда мешавад.

Ба Бар уфуқӣ тавр дар ошьёна ҳаракат надорад, шумо метавонед як сӯрохи паҳлуии дар бар ва дар ошьёна парма ва аз ҷойгиркунии таїіизот ё бурида риштаи ва оварем bolts.

Чӣ тавр ба як сатри уфуқӣ дар хона, агар шумо мехоҳед, ки ба анҷом додани намудҳои гуногуни машқҳои, на танҳо ба сайд, то? Дар ҳақиқат, ба андозаи аз Бар уфуқӣ, сатри маҳдуд аст doorway. Дар ин ҳолат, ба кӯмаки rigidly дар девори консол Бар уфуқӣ бударо омад. андозаи он ба паҳнои ифтитоҳи ба ҳамон баста нашуда бошад, хеле бозмедоранд шумо метавонед бо бартараф намудани паҳнои кор, тасаллӣ иловагӣ.

Дар сохтмони чунин як сатри уфуқӣ иборат аз пойгоҳи худ ва crossbar. -Зеризаминї дастак намуди чаҳорчӯбаи (одатан 50x30 мм), як тараф ду секунҷа 35-40 см дар баландии ва паҳнои (баровардан аз девори) аз 40-50 см пайдо мешавад. Дар доираи доранд, аз сӯрохиҳо, соъиқаи парма (берун аз диаметри каме калонтар аз дохилӣ »сӯрох» сари соъиқаи дохили), пас иддао сахт ё bolts замима ба сохтори деворӣ. Барои ба он муттаҳам чӯбро (басту ё дастак). Бар уфуқӣ тайёр.