Чӣ тавр пухтан smoothie меваи кабуд: як дорухат бо як акс

Smoothies - шаробе солим болаззат дод аз буттамева тару тоза ё меваи. Ҳамчунин, он бар мегирад, шир, йогурт нўшокї ва шарбати табиӣ. smoothie меваи кабуд мумкин аст аз буттамева тару тоза ё вохуред, омода кардааст. Ин шаробе - танҳо як анбори витаминњо ва мазза нозуки blueberries хушбахт дар ҳар вақти сол.

номи шаробе аз калимаи англисӣ аз ҳамвор аст, ки ном чизи мулоим, либоси махсус ва гуворо.

Мувофиќатии нӯшокии

smoothie меваи кабуд бояд хеле пурдарахт шавад, вале то, ки он метавонад маст тавассути коҳи. Сохтори он пораҳои якхела буттамева афтад аст. Кӯшиш кунед, ки бодиққат боздоштани компонентњо, ба шӯр нӯшокии дар раванди пухтупаз аст. Дар буттамева, мазлумонро доранд, беҳтар аз тару тоза, ки мо танҳо мекафад digested.

smoothie меваи кабуд дорои ранги арғувон олиҷаноб, то ки назар хеле appetizing.

таҷҳизоти лозим аст

Омода smoothie меваи кабуд бо истифода аз як кахвачушонак ё миксер. майса тавоност хоҳад компонентњо биносту маҷақ ва омехта кофӣ.

Агар шумо як кахвачушонак, балки як иштиёқи диламон оила нӯшокии болаззат ва солим надоранд, истифода суфтакунандаи гӯшт анъанавӣ бо шабакаи нек. Мегузарад буттамева як чанд маротиба, бирезед шир ва як whisk whisk каме. Албатта, он дар чунин як либоси нозук ва кор на ҳамчун бо ёрии як кахвачушонак, омода кардааст.

Омода smoothies ва бо истифода аз juicer. Вале дар ин маврид, нӯшокии шарбати танҳо буттамева, ҳеҷ селлюлоза мерасад.

Буттамева барои smoothies

Дар шаробе мумкин аст аз ҳам буттамева тару тоза ва яхкардашуда аз омода кардааст. Албатта, ин меваьот муфид нест, дастрас ҳамаи фаслҳои сол, ва дар баъзе ноҳияҳо дар он аст, танҳо ба афзоиш аст.

Албатта, буттамева тару тоза витаминњо бештар. Кӯшиш кунед, ки ба истифода танҳо ба пухтан smoothies меваи кабуд. Дорухат бо хабарнигори Бинише ба intricacies раванди таъмин менамояд ва имкон медиҳад, ки ба таъмини ки ҳеҷ чиз дар бораи он мушкил вуҷуд надорад.

Агар шумо имконияти, боварӣ ба омодагӣ ба зимистон. Сипас, дар вақти сарди сол оид ба мизи худ низ як smoothie меваи кабуд бошад. Дањонро буттамева, бигзор ба онҳо хушк, packagi дар бастаҳои ва баробар он дар сармодон. Ва дар фасли зимистон пеш аз пухтан, briquette Бигзор бевосита дар косаи аз кахвачушонак, ба шарбати арзишманд гудохта низ ба нӯшокии афтод.

шир дар асоси

Бештари вақт, smoothies дод аз шир. Шумо метавонед йогурт, шир аз сиҷҷил fermented, йогурт моеъ истифода баред. Агар барои баъзе сабабҳо шумо маҳсулоти ширӣ пайдоиши намехӯрад, ба ҷои онҳо бо шарбати тару тоза ё бо шири. Бо роҳи, меваи кабуд дорухат smoothie дорои шир ва нӯшокиҳои нест, ин таомҳои гиёҳхорон классикӣ аст.

њиссаи мањсулоти

Касоне, ки аллакай азхуд технология, кам истифода мебаранд, ки тарозуяшон коса аст тадбири ва ошхона. дорухат smoothie меваи кабуд хеле демократӣ аст, ва ба риояи қатъии бо дорухат талаб намекунад. Кӯшиш кунед, ки ба он ҷо як маротиба, ва он гоҳ метавонад бадеҳатан гуфтан ва озмудани бо мошинмебошад нав шод хона.

Кӯшиш кунед, ки дорухат зерин:

• шир - 2 \ 3 пиёла;
• Blueberries - аз хоке, (тақрибан як пиёла семоҳаи);
• Бахром шакар - рози;
• наъно Зарифӣ барои ороиши.

Гузошта ҳамаи компонентњои дар як кахвачушонак ва ба қатл дар баландтарин суръати. Он вақт хеле кам, танҳо як ҷуфти crumple мегирад. Резед нӯшокии ба як шиша, гузоред як хурмое ва бархурдор шаванд.

Кӯшиш кунед, ки ивазкунандаи шири йогурт ва ё шарбати. Ихтиёрӣ, илова чанд мукааб дар як ях меваи бинӯшад.

Берри иловагињои мева

Агар шумо хоҳед, навъ ва мошинмебошад нав, кӯшиш илова дигар шаробе мева. умумии онҳо бояд ба маблағи blueberries зиёд бошад. Дар фасли тобистон ин хуб smoothies raspberries, гелос, currants, Клубничка аст. Шумо метавонед дар як кахвачушонак бипартоед як буридаи шафтолу пухтааст ва ё нок. Дар зимистон, таҷрибаи хуб бо аҷиб. smoothie банан-меваи кабуд ки ошомандагон аст, ва пайгирона он монанд ба яхмос нармӣ аст. Шумо ба ҳар ҳол метавонед як буридаи Манго ё тропикӣ истифода баред. меваю ширин Махсусан арзишманд ва буттамева, агар шумо фикр кунед, ки менӯшед ширї. Ин беҳтар аст, ба илова як abrikosku шаробе ширин аз spoonful шакар.

Манфиатҳои smoothies меваи кабуд

Албатта, пеш аз қабули smoothie меваи кабуд, Шумо аллакай дар бораи ба фоидаи ин Берри аҷиб донист. Ophthalmologists мегӯянд, ки сабаби ба мазмуни баланди бета-каротин он мусоидат гӯшу хуб ва дар бораи вазъи саломатии чашм ғамхорӣ мекунанд. Ки дар bilberry ва витаминҳо ва дигар канданиҳои фоиданок ва пайвастагињои органикї.

Албатта, он дорои бисёр мебаред ва шир иборат аст. Ин поруњои бадан бо сафедаи арзишманд ва сабзавот равѓанњо он дорои бета-каротин кӯмак ба шикастан поён ва бо ҳадди фоида равона созад.

Албатта, дар хотир нигоҳ доред, ки ҳама чиз хуб дар бамеъёр аст. набояд аз таҳқир шавад, ки ҳатто дар чунин шаробе муфид ҳамчун smoothies меваи кабуд. истеъмоли аз њад зиёди буттамева љињат бо аксуламалхои аллерги аст. Дар комбинатсияи йогурт ва ё йогурт, бо буттамева тару тоза хуб барои рӯдаи gastrointestinal, лекин агар шумо низ бисёр smoothies нӯшид, сарбории метавонад ғӯтида.

smoothies меваи кабуд оид ба менюи

Ин нӯшокиҳои хеле хушҳолӣ аз мардум боиси тарзи ҳаёти солим мебошад. Smoothies хуб дар ҳар вақти рӯз ҳастед. Он метавонад як табақ субҳона асосии солим. Хизмат ба Ӯ шўлаи, тамоми нон ғалладона, вудкои ё панир саргини.

smoothies комил барои рухсати кўдакон ба ҷои нӯшокиҳои fizzy ва афшураьои харидорӣ. Ва берун аз он шумо метавонед ба осонӣ яхмос худсохти омода намояд. Танҳо як шиша smoothie рехт, ҷойгир кунед калтак, ях - ва даст алтернатива некӯ ба харидани маҳсулот.

хизмат

smoothie меваи кабуд назар бузург дар як контейнер шишаи шаффоф: кӯзаҳое васеи, шиша баланд, косаи ях-яхмос. Барои ороиши шумо метавонед дорчин, tarragon, аз наъно, petals гули, буттамева тару тоза ва иловаро мева истифода баред.