Дар витаминҳо зарурӣ аз ҳама барои кӯдакон

Душвор аст, албатта, барои Бингар, ки чӣ витаминҳо зарурӣ барои кӯдакон муҳим аст. Ҳамаи шудаанд лозим ва муҳим аст. Аммо ҳанӯз ҳам вуҷуд дорад, ки бештар аз ҳама-, ки барои ташаккули дурусти организм меафзояд, на ҷисмонӣ на равонӣ ивазнашаванда мебошанд.

Ин, пеш аз ҳама, ба витаминњои гурўњи В, витамини C, провитамини А ва витамини Д. витаминҳо барои кӯдакони аз гурӯҳи B Оё ба бадани кўдак дар як маблағи кофӣ дохил нагардад, асосан, зеро кудакон тақрибан нон бихӯрад, ва ғалладона бештар. Витамини C, зеро хароҷоти хеле баланд оид ба энергетика бозӣ, бемории бартараф ва экология бад аст, кофӣ нест. Витамини А низ дар бадани кўдак дар сатҳи интиқодӣ, зеро тамоми норасоии ғизо маълум ҳамон ёфт. A витамини D дар бадан кӯдакеро Русия бо сабаби ба хусусиятҳои иқлимӣ.

Имрӯз тасаввур вазъияти, ки витаминњо барои кӯдакон дар мањсулоти хўрокворї ғайриимкон дармегиронад. Куҷо пайдо шуданд меваҳои табиї ва сабзавот, ки оё дар анборҳои барои моҳ, ё ҳатто бештар, дурӯғ намегӯям дидед? Як саволи rhetorical, зеро ки мо боварӣ дорем, ки дар байни онҳо, онҳое, ки назди суфра ҷамъ, мо метавонем бо ифтихор, ки мо фарзандони худро барои фаъолияти ҳаёти солим хурд ва macronutrients таъмин ҳама зарур мегӯянд.

Аммо аст, роҳи ҳалли нест. Ин, ки ба диққати ба онҳое, витаминњо, ки ҳоло дар занҷир дорухона дастрас зарур аст. Бо сипос махсуси Ман мехоҳам ба қайд витаминҳо алифбои барои кӯдакон, ки мураккаб аст, на танҳо витамину минералњо, балки ҳамчунин, таҳия барои қонеъ кардани синну соли ҳамаи кӯдакон, сар карда, бо ин хурдӣ. Кӯдакон 1 то 3-сола метавонанд алифбои кӯдак мо бигирад. Кӯдакистони Алифбои аст, ки барои кўдакони тарҳрезӣ синни томактабї. Аммо онон, ки дар мактаб қарор доранд, тарҳрезӣ Алифбо Shkolnik.

витаминњо беназир алифбои барои кӯдакон бо тамоми аксуламалҳои манфӣ аст, ки љињат бо истифода аз баъзе комплекси витамини дигар дод. Алифбои дар таркибаш мошинмебошад, сунъӣ ва colorants ва иловањои, ки метавонанд аксуламалхои аллерги дар бадани кўдакон сабабгор нест.

Витамини D аст, ки барои кӯдакон, ҳатто пеш аз витамини-минералӣ алифбои мураккаб муқаррар шуд, ки бо синну grudnichkovogo сар. Ин барои љисми унсурҳои калтсий ва фосфор танзими лозим аст ва таъмини рушди дуруст ва ташаккули системаи skeletal мард каме. Офтоб аст, кофӣ нест. Маҳсулот дар он аст, ки миқдори ками витамини ҳаётан муҳим вуҷуд дорад, корношоям барои кӯдакон. Он не-сола кӯдак ба хӯрдани баҳрӣ, панир ва ҷигар гов. Аз ин рӯ, педиатр ва идора витамини D дар шакли мањлули ё равцанӣ барои пешгирии рахит.

Он бояд ба ёд мешавад, ки ба витамини D барои кӯдакон метавонад чун муфид чун он зараровар аст. Як мищдори зиёд намудани он метавонад ба рушди боиси аз pyelonephritis кўдак ва нокомии гурда. Шумо бояд хеле эҳтиёт ва бас назардошти витамини D, вақте ки кўдак ќайкунї, зоҳир шуд дарунравї ё нишонаҳои дабдабанок. Ва боварӣ ба духтур маслиҳат оид ба муайян намудани ташхис.

Ҳарчанд ки мо гуфтанд, ки дар шароити муосир мушкилсоз аст, ки барои кӯдакон даст витаминҳо аз ғизо, вале мо на ба ақидаҳои шадид риоя кунем ва ишора менамоянд, ки ғизо дуруст - кафолати хуб таъмин намудани организм парвариши бо витамину табиӣ. Ин кофӣ барои дохил ѓизои шир кӯдак, porridge аз ғалладона, меваю тару тоза ва сабзавот ва меваи хушк. Дар меваю консерваьои ва яхкардашуда ва сабзавот, инчунин шахсоне, ки барои муддати дароз нигоҳ дошта шуда, кӯмаки андаке. Аз ин рӯ, волидони ғамхор нест, метавонад пешгирӣ рафтан ба дорухона ба харидани multivitamin барои кӯдакон.