Дар respiration endogenous судманд. Нафаскашии Endogenous бе тринажёр

На он қадар тӯлонӣ пеш, мардуми respiration endogenous ёд. Мутаассифона, муаллиф, Фролов Владимир Фёдорович, аллакай ҷаҳон сафар кард. Аммо ҳар сол шумораи одамоне, ки амал Нафаскашии endogenous. тафсирњои манфӣ дар тарафи веб канори навбатӣ ба дилгармии. Кӯшиш кунед, ки барои фаҳмидани он чӣ аст, ки ин усул дар ҳақиқат аст.

Аз куҷо мо, пеш аз respiration endogenous фаҳмидем,

Дар аввал мурожиат, ки ба њалли respiration endogenous, ки дар рӯзномаи "Тарзи солими ҳаёт» дар моҳи апрели соли 1977 буд. буд, як мақола нест »нафас аз тарафи Фролов -. зиндагӣ дигар" Муҳаррири дар паёмбаре сардори огоҳ бо кори олимон, шарҳҳои ӯ китоби ҳамчун кори хеле мураккаб аст, ки бояд ҷиддӣ хоҳад буд танзим сухан ронд.

Дар мақолаи кӯшиш ба мерасонам ба хонандагони то чӣ андоза муҳим аст, ки барои ҳаёти инсон, то тавонанд нафас дуруст. Каме дертар, аллакай touted дар тринажёр машҳури Фролов.

Нафаскашии endogenous чӣ гуна аст?

Усули тањия тарафи олимон: PhD Фролов Владимир Фёдорович ва доктори илмҳои физика ва математика Kustov Evgeniy Фёдорович. Онҳо дар корҳои олимони Русия Petrakovicha Georgiya Nikolaevicha ва профессори Донишгоҳи Колорадо Hendriksa Гая дар асоси шуданд. Ҳамчунин, як техникаи таълимоти қадим омӯхта шуданд.

Роҳнамоӣ бо доштани як мағозаи бой дониш, олимон сабаби, ба хотири он рух аксари бемориҳои кашф кардаанд. Онҳо изҳор намуд, ки ҳама натиҷаи бемориҳои вобаста ба техникаи нафаскашии номатлуб мебошанд. Фролов ва буттаҳо технология, ки табдил ёфтааст маҷмӯи тамоми табобати нафас, зидиинашъаи эҷод кардаанд, "нафас сеюм».

Усули мекушояд, то имконияти ба ҳар касе, ки мехоҳад ба ёд машқҳои оид ба туфайли худ ба он, изҳор дошт, ки ҳадафи дастовардани кайҳонӣ бештар шуд. Дар он принсипҳои нафас yogis, pranayama. Дар таълимоти бо фаъолияти нав, беихтиёрона ва осон барои мардуми оддӣ илова карда шуд. Ҳамин тавр мафҳуми таваллуд шуд "respiration endogenous».

Ин далели башар, ки нафас аст, аҳамияти аввалиндараҷа дар ҳаёти инсон аст. Агар он нодуруст амал, кӯтоҳ давомнокии ҳаёт, новобаста аз шароит, ки дар он як шахс зиндагонї. Дар баробари ин, ҳатто агар на шароити мусоид аз ҳама тавассути боқимондаҳои саломатии инсон нафаскашии дуруст, ва давомнокии умр меафзояд.

Олимон нафаси якум, дуюм ва сеюм delimited кардаанд. Дуюм аз он ки, ки дар давоми ва баъд аз як озмоиши сахт зоҳир мешавад. Дар ҳаёти муосир, одамон кам дар меҳнати ҷисмонӣ вазнин машғуланд. Аз ин рӯ, таъхирнопазир нафаси сеюм барои вай аст. Ин аст, ки махсусан барои касоне, ки боиси тарзи нишастаро пешбинӣ шудааст. Нафаскашии тарҳрезӣ шудааст, барои мутобиқ шудан ба ин шароити беҳтарин роҳи солим мондан ва тамдид давомнокии умр.

Амалия инчунин ҳадафи ба ошкор намудани захираҳои дохилӣ, ки дар айни замон қариб солим боқӣ мемонад. Инҳо дар бар мегиранд, масалан, дар љисми, воқеъ дар сатҳи амиқ. Ин аст, аз ҷониби худи генетика барномарезӣ ва боиси таъмини беҳтар энергетика. Таҷҳизоти махсуси имконияти исте энергетика, барои баланд бардоштани самаранокии равандҳои, ки аллакай ба воситаи инсон муосир истифода бурда мешавад, ва ба завод бадан барои мутобиқ шудан ба шароити нав кам карда шавад.

Фролов кард тренер ва масҳ нафас

Сеюм иборат аст аз як техникаи нафаскашии махсус ва истифодаи дастгоҳи махсус, ки ба воситаи он кор дар бадан меорад оксиген камтар ва гази ангидриди карбон бештар. A омехта, ки олимон, имон ба консентратсияи гази беҳтарин аст. Ва аз он аст, ки бо таъсиси аз ҷониби зишташро пайваст ва exhaling Одам.

Зарур аст, ки низ ба кор як навъ масҳ, ба муқобили ҷараёни нафаскашӣ амалӣ, вобаста аст. Сарфи назар аз он, ки фишор тавлидшуда хурд аст, дар он оптималии барои ҳама аст, нафаскашї ва рӯъда.

Дар ҷараёни ҳаво ба алоқа бо моеъ ки дар дастгоҳ меояд. Дар натиҷа як сохтори иборат аз ҳуҷайраҳои, ки таъсири мусбат оид ба алвеолярии таъмин аст, сохтори шуш. Дар айни замон аст humidification нест.

Дар маводи мухаддир аст, ки барои истифода, барои одамони тамоми синну тасдиќ карда мешавад. Истифодаи беморони зиёде барои чанд сол дар зери назорати табибон кӯмак ба ёд чӣ respiration endogenous. Манфиатҳо ва махон муқоисашаванда нест, чунон ки исбот шудааст, ки дастгоҳ комилан безарар аст. Ғайр аз ин, далелњои воќеї, ки ба шарофати ин дастгоҳ беҳбуди саломатии гуногуни беморињои буд.

Усули дар сатҳи физиологии

Таъсири аст, ки бо истифода аз тринажёр ба даст ояд, мумкин аст, ки бе он ба даст. Аммо ин саъю кӯшиш металабад бошуурона назарраси ва муддати дароз. Биёед кӯшиш ба чуқур омӯхтани амиқтар ба Моҳияти ҷумла физиологӣ respiration.

Дар техника аст, асос меёбад:

• гуруснагӣ оксиген;
• ташаккули фишор маротаба.

Вақте ки гуруснагӣ оксиген хурдтарин рагҳои ба dilate ва хун иловакарда аст. Ин кафолат медиҳад, беҳтарин ғизо барои матоъҳо. Истифодаи гази ангидриди карбон ва шудааст, ки ба усули Фролов маълум, аммо эҷоди фишор дар шуш ба олими истифода бурда намешаванд.

Кӯшиш кунед, ки барои фаҳмидани ин чӣ маъно дорад. Зери таъсири оксиген калонтар аз erythrocytes мегардад ва ҳавасмандгардонии боиси ҳамон коҳиш оксиген. Вақте ки нафаскашии муқаррарӣ аст, ки сурат мегирад, ҳуҷайраҳои хуни сурх хеле каме, ва дигарон гуна ballast мебошанд. Ҳамин тариқ шумораи ками erythrocytes фаъол дар иртибот бо деворҳои зарфи ин, то энергетикии худ гузаранда аст. Вале ба бофтаҳои, ки ба дур аз онҳо, озуқаворӣ қариб тавр даст нахоҳанд ёфт.

Вақте ки respiration endogenous аз тарафи Фролов гузаронида, ҳама рӯй баръакс. ҳуҷайраҳои хун сурх дигар ҳеҷ зараре девори рагҳо бо нерӯи барқ аст. Аммо теъдоди зиёди онҳо қодир ба расидан ҳатто минтақаҳои дурдаст аст. Ҳамин тариқ, тамоми матоъ таъмин ѓизогирии хуб. Агар respiration endogenous бе тринажёр (ё ба ӯ), пайваста фаъолият доранд, ба физиология тадриҷан шуда аз нав, ва ҳуҷайраҳои оғоз ба кор дар роҳҳои нав. Дар натиҷа оксиген атмосфера талаб камтар.

Таҷрибаи бе тринажёр

Техникаи Фролов аст ягон догма қатъии нест. Ҳатто муаллифи якчанд маротиба онро тағйир диҳад. Аммо дар маҷмӯъ, ба тасвири зерин ба вуљуд меояд: баъд аз як нафас чуқур, ки нафас бояд доред, то, ва он гоҳ нафас аз қисмҳои, эъмоли саъю кам.

Дамидам, то андаке, шумо метавонед беҳтарин барои худ интихоб давра, мусаллаҳ бо сониясан қайд намоед. Ба мо лозим аст пайдо кардани давомнокии ки дар он нур эҳсос мешавад набудани оксиген, вале чун он метавонад бе оксиген бошад, аниқ бештар барои муддати дароз. Оё не ҳамин тавр худ ба давлати, ки дар он аст, ҳаво самаранок «Бародарон» аз даҳон меорад. Зеро шахси солим ба мӯҳлати аз 25 то 35 сония аст. Ва агар шумо метавонед аз 15 сония давом намекунад, ин нишон медиҳад, ки ҳузури як бемории.

Сипас то фишор барои маротаба. Дар марҳилаи кунунӣ, он пешниҳод Фролов Владимир respiration endogenous иҷрои кормандони худ, ташкили фишор ба воситаи об. Вале оромона ва самаранок ҳамон чизе мумкин аст бе ягон таҷҳизоти иловагӣ анҷом дода мешавад. Сустии кофӣ барои пўшонидани лабони ва нафас ба воситаи онҳо. Дар қувват ин, бояд ин бошад, ки агар зарбаи ба чой, кӯшиш ба ором, ва шояд ҳатто камтар. Ҳамин тавр, як усули аст, ки ба ном «respiration endogenous - дору ҳазорсолаи сеюм» осон ба татбиқи бе дастгоҳ аст.

Беҳтарин аввал бо фишори хеле каме нафас ба шуш буд, барои мутобиқ шудан ба низоми он аст. Ин аст, шарт нест, ки аз оғози таъсис вазифаи худ ба даст натиҷаи зуд. Бигзор синфи давом на бештар аз 10 дақиқа дар як рӯз. Дар давоми чанд моҳи меорад табобат ба якчанд соат. Дар баробари зиёд вақт ва давомнокии ҳар як нафаскашии ва маротаба. Дар respiration endogenous мазкур оғоз, вақте ки як давраи аз як дақиқа. Бирав ба ин, албатта, дар он муддати дароз аст. Аммо натиҷа маблағи он аст.

Ва машқҳои ибтидоӣ, низ hypoxic маълум, аллакай қодир ба таҳкими системаи масуният ва беҳтар намудани саломатӣ. Ин қобилияти меҳнатӣ равонӣ ё ҷисмонӣ меафзояд, мақомоти ҳифзи қобилияти устувор рушд ба тоб таъсири манфии муҳити зист беҳтар гираду. Афзоиши breaths бо зиёд таваққуф дар байни давраҳои амалӣ мегардад.

Машқи аст, ба осонӣ анҷом дода мешавад. Шумо бояд ба нишастан ё дароз мекашам, то он муносиб буд. 5 дақиқа, риоя нафас кунед. Шумо метавонед ҳисоб чанд сония мегирад як нафас, exhale ва таваққуф дар миёни онҳост. Муайян карда, зарур аст, то ба нафас барои чанд дақиқа, вале қабули таваққуф дуюм байни давраҳои. Дар рӯзи чунин панҷ дақиқа на камтар аз 5 маротиба такрор мешаванд. Бо мурури замон, таваққуфро меафзояд. Бо вуҷуди ин, хусусан таҷовуз ҷисми худ не. Раванди бояд табиатан меоянд. тарбияи дуруст танҳо рӯй, вақте аст, ҳеҷ рағбате ҳаст, пас аз таваққуфи нафас сахт беш аз маъмулӣ.

Қобили зикр аст, ки то ҳол норавоињо чунин respiration endogenous вуҷуд дорад. Манфиатҳо ва махон, албатта, мумкин аст, ҳатто дар муқоиса карда намешавад. Бо вуҷуди ин, занон бояд донед, ки ин амал метавонад ҳангоми ҳайз нест, анҷом шавад. Дар ҳамин дахл дорад ба ягон хунравии дар ҳарду ҷинс, чунон ки гӯӣ машқҳои нафаскашӣ , он метавонад зиёд мешавад.

respiration Endogenous аз тарафи Фролов: шарњи ва натиҷаҳои

Дар ҷаҳон маъруф он аст, ки вақте ки ҳарорати бадан паст чанд дараҷа гарм, раванди пиршавии поён фаромад назаррас. Аммо аз он аст, маҳз чунин таъсир барои онҳое, ки мунтазам машқ respiration endogenous ба қайд гирифта шуд. Тафсирњои шаҳодат дар бораи он, вақташро пайдо дар фазои маҷозӣ доранд.

таҷрибаи доимии боиси ба он аст, ки ба сирояти нест, мумкин аст дар бадан ҳал поён. Ин китоб тасвир мекунад, ки ба мустаҳкам намудани системаи иммунии, вақте ки respiration endogenous аз тарафи Фролов амалӣ мегардад. Тафсирњои ин тасдиқ мекунанд. Ҳамчунин, бисёр одамон мегӯянд, ки онҳо зарурати хоби кам ва сабри меафзояд. Маҳз дар натиҷаи йога назар - аст, на он?

Йога ва Pranayama

Йога дониш, ки дар он 5000 сол пеш маълум буд ва рӯзҳои мо расидааст аст. Калимаи худ маънои онро дорад, "муносибат бо Олӣ». Аз ин рӯ, таҷрибаҳои доранд, ки барои ноил шудан такомули рӯҳонӣ равона карда шудааст. Илм иборат аз 8 иқдомеро, ки оҳиста-оҳиста ба воситаи инсон иҳота.

Дар пасттарин сатҳи машқи мураккаб, нафас сипас таҷриба аст, ва сипас тандурустӣ, ғизогирӣ, худдорӣ, меъёрҳои ахлоқӣ ва қоидаҳои, мақомоти маккорона атрофи амалияи ҷисмонӣ ва рӯҳонӣ худ донистанд.

Дар рафти амалӣ ё asanas, бештар таваҷҷӯҳ равона оид ба мавқеи yogi нестанд, ва дар Гузаштан. Пас, машқҳои нафаскашӣ, ё pranayama ҳомила.

Калимаи «Prana» маънои «энергетикӣ муҳим». Бино ба таълим, тамоми ҳаёти зуҳури он, аз хурдтарин зарраҳо ва universes хотима мебошад. Йога аст, дар бораи он, ки ба воситаи энергияи потенциалии инсон ришта мебошанд асос ёфтааст. Ин Бадани нозук, ки вазифаҳои мақоми дастгирӣ мекунанд. Prana одамон пайваст ҳар чизе, permeating ҳар зиндагии будан ба воситаи Нафаскашии кунад. Бо вуҷуди ин, он низ ба воситаи ғизо мегирад. Аммо нафаскашӣ зуҳуроти маккорона аст.

Илм дер ин падидаи дурӯғ мебароварданд. Аммо далелҳои оқибат ба он чӣ олимон буд, эътироф мекунанд, ки фаъолияти бадани инсон наметавонад бидуни табодули нерӯи барқ дар дохили бадан мешавад бурданд. Аз ин рӯ, эътирофи мавҷудияти марказҳои энергетикии он ва ғайра.

нафар pranayama сабаби аст, густариши имкониятҳои худ ва шифо бадан, ошкор худаш ба он иҳота шуур олӣ. Як саволи оқилона ба миён меояд: куҷо Владимир Фролов, respiration endogenous, тибби ҳазорсолаи сеюм? Ин хеле осон ва мушкил дар айни замон аст.

Нафаскашии Pranayama ва Фролов

Йога таъмин имконияти ба даст овардани камолот, хушбахтӣ ва осоиштагӣ. Ин ба воситаи захираҳои дохилӣ ошкор бузурге дод, ки дар давлати муқаррарии танҳо дар ҳадди ақал иштирок рух медиҳад. Бо вуҷуди ин, барои мард муосир, ки дар фарҳанги аврупоӣ ба воя, он хеле мураккаб аст. Ҳамчунин сарф омӯзиши вақт метавонад на ҳама. кор, муаллифи тарафи Фролов ( «respiration endogenous - - дору ҳазорсолаи сеюм»), ки роҳи алтернативии ихтироъ шуда буд.

Asanas доранд, хеле гуногун аз машқи анъанавӣ барои мо анҷом дода мешавад. Эљод статикӣ дар табиат мебошанд. Дар рафти иҷрои онҳо барои бисёре аз ногаҳонӣ, ки ҳатто lightest аз онҳо метавонад хеле душвор устувор барои 5 дақиқа мегардад. Ин аст сабаби ба мақоми коммуникатсионӣ, ІН ва ақли. Ҳамаи одамон шиддати мушакҳо марбут ба таҷрибаҳои эҳсосӣ дар гузашта, вале дар айни замон дарк намекунанд. Ин қудрат аз нерӯи барқ аз ҷониби pinching ва бастани он озод намекунад. Аммо нафаскашии дуруст имкон медиҳад, оҳиста-оҳиста ба он роҳнамоӣ дар ҷойҳои мақомоти нозук. Вақте, ки тамаркузи дар prana ҷои махсус decompresses ҳамаи қулфҳои. Сипас меоянд як навъ нақшаи toxins эҳсосӣ ва шахси оғоз ба озод ҳис бештар.

Нафаскашии Endogenous меорад бораи натиҷаи ҳамон. Он мушоҳида шудааст, ки мардум хеле паст раво нест, мумкин аст анҷом додани амал, инчунин дастнорас ва йога аст, ки барои онҳо. Ин сухан фақат шумораи зиёди қуфлҳост худ, ба сабаби он чӣ respiration endogenous, роҳнамои амалӣ аст, ки хеле осонтар ба йога, он даркнашаванда мегардад. ҳолатҳое, ки одамон ҳатто оғоз ба каломро сабт шудаанд. Баъзеҳо шояд фикр мекунанд, ки ин зарар respiration endogenous аст. Аммо аз он беҳтар мебуд айбдор усули ва амал аст. Баръакс, ва Ӯро чизе айбдор накунед. Ӯ дарк хоҳад кард, ки бори аввал хоҳад доранд ба воситаи бимонд убур. Агар ӯ ба сатҳи оянда мерасад, озод ҳаҷми бузурги қуввати беҳуш, ки шояд дароз баста шудааст. Пас аз ду ҳафта аз нафаскашии амал мунтазам дуруст хоҳад табиатан ва ба осонӣ.

Чӣ оянда аст?

respiration Endogenous бо дастури Фролов тасвир ба таври муфассал бештар. Касоне, ки ба мақсади ба ислоҳ саломатии шумо ва баланд бардоштани давомнокии умр доранд, эҳтимол, он кофӣ бошад. Аммо дар йога, чунон ки мо ёд, машқҳои ҷисмонӣ ва нафаскашї танҳо асосӣ дар роҳи камолот ҳастанд. Дар пеш мехӯрад мешавад, ғизои дуруст, он аст, ки яке, ки барои prana зарур аст. Озуќаворї бояд як миқдори муайяни бошад. Ин аст, ба таври қатъӣ мастӣ иҷозат дода намешавад. Илова бар ин, хӯроки бояд самаранок бошад. Барои yogis, ин маънои онро дорад, хоидан ҳамаҷониба. Озуќаворї метавонад оташи барангехтан ва ё, баръакс, боиси танбалӣ ва бепарвоии. Вале бояд ба ғизо, ки ба медиҳад ҳассосият шахс ва возеіият риоя.

Сарфи назар аз он, ки техникаи ном «respiration endogenous - дору ҳазорсолаи сеюм» -ро барои як ѓизои махсус таъмин намекунад, таҷрибаомӯзон пай бурд, ки онҳо оҳиста-оҳиста кам шуда истеъмоли ғизо танҳо зеро онҳо дигар мехоҳанд, ва онҳоро ҳеҷ хоҳиши ба гӯшт ва дигар маҳсулоти монанд . буд, гузариш ба vegetarianism, ки талаб мақоми худ нест. Ҳамин тариқ, шифо мебахшад бадан ва муҳофизати худ бар зидди як қатор бемориҳои. ҳаст, хоҳиш ва ниёз ба хӯрдани ғизои солим рост, ва маблағи он бисёр кам карда шуд. ғизои хуб дар миқдори оқилона, албатта, боиси ба rejuvenation бадан.

Дар давра ба давра озод шиддат шифо ва он rejuvenates. Ин оғоз шиддат ва зиёд ба раванди пиршавии, вақте ки бадан оғоз ба шикастан поён. Васеъ yogis нишондиҳандаи ҷавонон аст. Нобудшаваии вай маънои инъикос пиршавии аст. Ташаккули миқдори зиёди радикалии озод ва ҷамъшавии партовҳои ѓизо. Дар аввал шакли озуқа бесифат, дуюм - ба сабаби гардиши хун камбизоат. Таҷрибаи йога, покиза месозад бадан ва он rejuvenates. Нафаскашии Endogenous энергетикӣ меафзояд ва инчунин мусоидат дарозумрӣ алоқаманд аст.

хулоса

Йога аст, албатта як таълимоти амиқ, ба шумо имкон медиҳад, ки ба тоза аз ҷиҳати рӯҳонӣ. Аммо амалия талаб дарозмуддат ва идрок дар вай сахт.

respiration Endogenous метавонад бо алтернативии паст rung аз таълими шарқи даст дар як муддати кӯтоҳ муқоиса намуданд. Аммо ин маънои онро надорад, ки ин имконпазир аст, ки ба маҷбур кардани масъала. Мо ёд гӯш ва шунидани бадан ва имкон ба имкониятҳои худ аз тафаккури инсон тадриҷан лозим, ошкораш месозад.