Кислотаи ascorbic: дастурҳо, таркиби, хосиятҳо

Кислотаи ascorbic таъсири бад ба организм дорад. Ин аст, ки дар равандҳои шишаи дар умри матоъ дар coagulation хун иштирок дар љисми ғ, дар синтези ба ном гормонҳои steroid, ва collagen. Барои мубориза бо ascorbic иродаи хунук ногаҳон кислотаи. Хосиятҳои он чунин аст, ки дар он аст, ба таври комил ба инкишофи дахлнопазирии, коҳиш зарурати истеъмоли витаминњо B, E ва А, фолий ва кислотањои pantothenic. Илова бар ин, он ба таҳаммулпазирии paracetamol кӯмак мерасонад ва таъсири он ба бадан зиёд мегардад.

Кадом навъи касалиҳо барои кислотаи ascorbic зарур аст? Дастурамал мегӯяд, ки он таъсири зидди вирусӣ дорад. Он ба мубориза бар зидди хунравии хунрабоӣ ёрӣ мерасонад, кӯмак мекунад, ки баданро мустаҳкам кунад, хастаи зудро бартараф мекунад. Агар витамини С каме норасоии ғизо дошта бошад, сиҳат метавонад инкишоф ёбад. Ин аломатҳои зерин дорад: хунравии хунрезӣ, шампазӣ ва пошидани, инчунин дандонҳои дандон. Ин беморӣ, маллоҳон, сайёҳон, сокинони таъсир аз дур Шимолӣ. Миқдори зиёди витамини ба амал даровардани меъда ва ҷигар таъсир мерасонад.

Кадоме ки аввалин оксибит аст, кист? Дастурамал қайд мекунад, ки зарурати афзоиши он дар занони ҳомила, барои занон дар давраи синамаконӣ, дар давраи инкишофи босуръат ва инкишофи организм бо вазнҳои вазнин, ки бо миқдори зиёди ғизо вуҷуд дорад, вуҷуд дорад. Ғайр аз ин, витамини С ҳангоми табобат пас аз табобати бемориҳои гуногун ҳатман ҳатмист. Кислотаи ascorbic барои гирифтани дар давраи хунук тавсия дода мешавад, вақте ки беморӣ зиёд шудааст.

Витамини C баданро захира намекунад, бинобар ин хароҷоти он бояд ҳар рӯз бошад. Бояд хотиррасон кард, ки кислотаи ascorbic water-soluble аст ва ҳарорати паст низ аз ҷониби он таъсир мерасонад. Барои истеъмоли маҳсулот барои истеҳсоли витамини C, бе табобати иловагӣ зарур аст. Он дар brokoli, currant сиёҳ, қаламфури ширин, ситрусӣ, помидор, харбуза, карам, дар чунин сабзавот ҳамчун хардале барг, спанак ва ҳамчунин дар баъзе навъҳои шалғам пайдо мешаванд. Дар маҳсулоти чорводории кислотаи ascorbic қариб ҳеҷ нест, ба ғайр аз ҷигар.

Чӣ гуна кислотаи аскарборӣ гирифта шудааст? Дониши он аз синну сол вобаста аст. Беморҳо то 6 моҳ ба 30 мг рӯзи таваллуд, кӯдаки калонсол - 50 мг, калонсолон - 60 мг, ҳамширагӣ ва зан дар ҷойи 70 мм тавсия дода мешаванд. Бисёре аз коршиносон чунин мешуморанд, ки ин қоида бояд баланд бошад, то ки шахс солим бошад. Омӯзишҳо дар ИМА дар соли 1987 нишон доданд, ки ба миқдори кислотаи ascorbic бояд чунин миқдорҳо бошад: 93 мг - кӯдакон аз 1 то 5 сол, 75 мг - зан, 162 мг - мардон.

Дар ҳолатҳои муайян, ки дар он намак аспорфӣ дар витамини калон гирифта шудааст. Дастуруламали мазкур дар зери стресс, таъсири заҳролудшавӣ, сигоркашӣ (фаъол ва ғайрифаъол) тавлид мекунад. Табибони ортопедистӣ дар ҳолатҳои нодир қариб 200 мм дар як рӯзро тавсия медиҳанд. Ин ҳолат, масалан, бо бемориҳои вирусии вируси шадиди вирус, бо бемории саратон рӯй медиҳад.

Кадом аломатҳои нишон медиҳанд, ки кислотаи ascorbic дар як вояи хеле зиёд гирифта шудааст? Дастурамал мегӯяд, ки ҳатто ҳатто дар миқдори зиёди он нақлиётӣ аст. Дар айни ҳол, танҳо як аломати overdose витамини C ошкор карда мешавад - он дарунрав аст. Аммо миқдори маводи мухаддир, ки метавонад ба намуди дарунравӣ оварда расонад, албатта фард аст. Қарзи яквақта барои як шахс, барои дигар метавонад меъёр бошад. Ва ҳатто ин нишондиҳанда нест. Дар ҳамон як шахс, аз беэҳтиётӣ метавонад аз таркиби дигар бархурдор бошад. Дар робита ба ин, истеъмоли витамини C набояд аз он истифода барад. Барои бартараф намудани ин зуҳуроти нохуш, баъзан барои кам кардани миқдор кофӣ аст.