Мутаҳайир мешаванд, ки чунин як мурофиаи?

Дар тибби, як навъ зиёди техникаи бораи чек саломатии бемор вуҷуд дорад. Яке аз онҳо - як мансаби намуна. Акнун мехоҳам ба фаҳмидани чӣ ба он асл аст ва чаро ин техникаи.

Дар бораи усули

Пас, чӣ мурофиаи Stange? Ин танҳо як кард нафас-гузаронидани тақрибан 15-30 сония. «Чаро он зарур аст?» - он метавонад як саволи мантиқӣ. Хеле оддӣ, дар вақти гирифтани нигоҳ ҳаво дар бадан аст, тиллоию гази ангидриди карбон ва норасоии оксиген нест. Дар ин вақт, мағзи сар барои муддате барбод назорати пурра аз болои нур ва табдил то ғолиб. Ва ин, дар навбати худ, боиси ба он, ки дар минтақаҳои рефлекси дахлдор, ки дар атрофи бадани инсон ҷойгир фаъол карда мешавад. Таъсир ба пиёда ё дасти - аз ҷисм буд, бо нури дурнамои ба - дар ин њолат, хеле бештар самаранок мегардад.

Чӣ тавр чен

Ҳамчунин зарур аст, ки дар бораи чӣ тавр намунаи аз тарафи Stange чен омӯхта метавонем. Иҷро ҳамаи ѕаллобќ нахоҳад кард, ба ҳар гуна қариб бемор душвор хоҳад буд. Дар як давлати ором ҷасади як шахс бояд се маротиба рӯй сахт нафас кашидан ва exhale, ва он гоҳ нафас худро доред барои дар ҳоле, ки чӣ метавонист. Ќайд кардан зарур аст, ки ба мӯҳр даҳон ва бинӣ ба ҳаво аст, қодир ба тугмаи дохил кардан ё хориҷ нест. Натиҷаҳо низ метавонад дар системаи се нуқтаи ҳисоб карда мешавад. 1 - адад: ғайриқаноатбахш, агар шахс метавонад камтар аз 34 сония нафас нест. 2 - қаноатбахш, вақте ки бемор метавонад ҳаво барои як давраи 35-39 сония дошта истед. 3 - хуб, агар бемор бе ҳаво барои зиёда аз 40 сония мекунад. Бо вуҷуди ин, он рақамҳо шахси миёна, ва Stange (муқаррарӣ) интихоб метавонад вобаста ба он андоза аст, фарқ мекунад.

варзишгарони

Агар муқаррарӣ шахси солим метавонад ҳаво тақрибан 35-50 сония, варзишгарони доред, ин нишондод то андозае фарқ мекунад. Масалан, баҳои варзишгарони бомаҳорат бе ҳаво то 5 дақиқа мондан! Дар ҷинсии одилона дар варзиш метавонанд бе ҳаво тақрибан ним дақиқа ду ва ним идора кунед. Ҳамчунин, лозим ба зикр аст, ки дар ҳоле ки оварад, ки ин дараҷаи зиёд кардан мумкин аст, ва вақти нафас-гузаронидани хоҳад афзуд.

Ки онро бояд?

Як саволи ҷолиб метавонад, ки вақте ки намуна метавон анҷом Stange ба назар мерасад. Ин дуруст барои мардуме, ки як сулфаи, махсусан вақте ки музмин бемории расад, шуш аст. Он љоиз аст, ки ин усул бояд то чунин вақт истифода кардааст, ҳанӯз таъсири табобатї аст. Next ҳастанд, тартиби ба ҳамин мумкин аст танҳо барои амалӣ намудани мақоми худ истифода бурда мешавад.

таҷҳизоти

Қобили зикр, ки бисёр техника нафаскашӣ дар тибби вуҷуд дорад. Он нафаси Фролов, усули Buteyko, hypoxic ва омӯзиши hypercapnic аст. Ҳамаи онҳо тарҳрезӣ шудаанд ба беҳтар намудани ҳолати бадани инсон, чунон ки дуруст нафас, чунон ки аз он рӯй берун, не ҳама. Принсипи тамоми техникаи дар бораи ҳамин, он коҳиш меъёри нафаскашӣ ҳангоми баланд бардоштани фазои Нафаскашии. Ҷолиб аст, ки ин усулҳои муҳим на танҳо барои табобати, балки ҳамчунин барои беҳтар рӯз ҷисми худ ҳар як шахс аст.