Нигоҳубин сина

Дар ҳама давру замон занон ба дилҳост, зебо хост, аз он на танҳо зебоии, балки шаъну шарафи як духтар аст. Бинобар ин, имрӯз бояд дар бораи чӣ гуна ба таври дуруст барои синаи ғамхорӣ гап. Якчанд қоидаҳои, ки бояд ба хотири нигоҳ доштани зебоӣ ва шаъну саломатии занон назар дошта шудааст.

Ќоидаи 1: Чинанд, то ба синабанд дуруст барои худам. Хеле танг аст он ҳаракати маҳдуд мекунад ва ҷараёни хун пешгирӣ. Низ озод - ногузир ба аломатҳои дароз ва sagging шакли фаро хоҳад расид. Пас нигоҳубини сина - он аст, ки пеш аз ҳама, дуруст синабанд лоиқ.

Ќоидаи 2: пайгирӣ бирез барои худ нигаҳ дор. Агар шумо пайваста hump, зебоӣ сина аст, зиёд нест. Рост китфи, то ба сина хоҳад ба назар босираашон калонтар аст. ОИ gait зебо бовар кунонд.

Ќоидаи 3. Нагузоред аз нурҳои бевоситаи оид ба пӯсти сина. Онҳо суръат раванди пиршавии ва шояд саратон орад. Бинобар ин аз он беҳтар аст, ки ба sunbathe дар синабанд, назар ба нишаста дар навбати ба духтур дид.

Ќоидаи 4. таъсири манфии вазни ногаҳонии дар синаи. Агар мақоми оғоз ба даст вазни, махсусан меояд хомӯш бофтаи равѓан бо сандуқе, он гоҳ ба озоратон баҳои пайдо мешаванд. Пас, ки ѓизои дуруст интихоб - он на танҳо системаи ҳозима эҳтиром, балки барои ғамхорӣ сина.

Ќоидаи 5. tubs Hot зебоӣ зарар. Агар Шумо метавонед бе онҳо ҳамон тавр кунед, гирифтани як ванна, вале на бештар аз 15 дақиқа.

Бо зерин ба ин қоидаҳо оддӣ, шумо метавонед синаи худ зебо ва тағйирёбанда захира кунед.

Бояд қайд кард, он аст, ки то ҳол яке caveat назаррас дар ҳаёти зан нест - кӯдаки синамаконї. Ҳамин ки модар ҳастии ба таъом кўдаки шумо, сина flabby мегардад, барбод аломатҳои шакл ва дароз он намоён гардад. Аз ин рӯ, таҷдиди сина - як марҳалаи муҳим аст. мебошанд фаровонӣ аз роҳҳои барқарор, инҳо асосии инобат.

• пурзӯр сандуқе, шумо метавонед истифода баред душ хунук. Ҳарчанд ин ногувор аст, аммо, вале, муомилоти бењтар, пӯст тағйирёбанда мегардад, ҷамъи ҳар мустаҳкам рагҳои хун. Агар шумо ба ҳар ҳол душвор рафтан ба душ сард, шумо метавонед дона ях ошї истифода - танҳо дагар дил доред ва décolletage кунанд. Ин гуна бардоред (бардоред).

• Пӯст дар соҳаи мањрамона низ бояд ѓизо. Бинобар он муфид аст, ки ниқоби. Масалан, ниқоби яхмос. Ин 40 грамм яхмос, қошуқи аз равған, 5 мл шарбати себ ва currants сурх мегирад. Ҳамаи ин аст, амиқ омехта ва rubbed ба пӯст аз ин масҳ синаи ҳаракатҳои. Бигзор, ки никоб дар бораи, барои ним соат, пас бишӯй истироҳат бо оби гарм. Таъсири аст, ки дар як маротиба зоҳир - пӯст нарм мегардад, нопадид ҳисси хушкии. Нигоҳубин сина низ вақт лозим аст, чунон ки пӯсти чеҳраи.

дорухат дигар барои ниқоби оддӣ. Барои тайёр намудани талаб 1 банан ва як tablespoon асал. Ин маҳсулоти на танҳо ҳамчун ғизо балки ҳамчун як никоб муфид аст. Дагар компонентњо бо ғайра ба меомўзӣ ва бар пӯст синаи аст. Баъд аз 20 дақиқа, ки никоб аст, хомӯш бо оби гарм шуста. Ин никоб кофӣ барои сурату маротиба дар як ҳафта аст, ки пас аз чанд муддат натиҷаи мусбат шумо аҳамият хоҳад кард.

Бо истифода аз асал аст, никоб дигар, қобилияти барқароршавӣ пас аз ѓизодињии синаи нест. Ин асал йогурт + (2 ба 1). Ба ин монанд, ба мо дагар ҳаракатҳои масҳ ангуштони ва тарк барои 10 дақиқа, он гоҳ шустани хомӯш.

Паёми низ қодир аст барои баргаштан ба шакли пешинаи худро, балки бояд эҳтиёт бошад, чунки як масҳ нодуруст метавонад дар дилҳо мегузарад, аст, ки хеле хатарнок зарар, махсусан баъд аз қатъ намудани синамаконї. Бинобар ин беҳтар аст, ки барои машварат дар як мутахассис, ё беҳтар ҳанӯз дар рафти як masseur ботаҷриба самаранок, ки дар ҳақиқат медонад, ки чӣ беҳтар ва бештар номнавис.

занон Пас, зебо, он муҳим нест, ки модар, ё ҳатто фақат модари эҳтимолӣ, ғамхорӣ саломатї ва зебоии сина шумо худ медонед, ки набояд танбал ва диққат ба он!