Тавре ки одамизод 8 рӯз хоб нест, ва он чиро, хатарнок аст

Шахсе, бояд ба қонунҳои табиат, Пас аз он дорад, ки ба бихӯр, бинӯш ва истироҳат. Хоб - ин ҷашни, ки имкон медиҳад, ки мақоми зуд барқарор қудрат, раванд ва инчунин дар арафаи маълумоти дар натиҷаи нигоҳ, бењтар намудани системаи масуният аст.

Он, ки вақти хоб барои ҳар як шахс алоҳида хотирмон аст. Яке кофӣ барои 6-8 соат аст, дар ҳоле, ки дигарон карда наметавонанд хоб ва 10 Вале он ҳамчунин дар бораи синну сол ва тарзи ва вақти сол вобаста аст. Илова бар ин, чуқур пур аз хоб ба шумо лозим аст, то аз паи баъзе шароити: барои сохтани ором ва фазои орому осуда, ки ором, харидани як бистар сифати хуб (ба монанди «Dormeo», «Ascona», «Ikea», «Velam» ё «Veneta»), Оҳанги дар як мусбат .

табиат занг

Бо вуҷуди ин, ҳамеша шахсоне, ки мехоханд ба шубња тартиби табиии чиз нест. Онҳо манфиатдор дар чӣ тавр шахсе 8 рӯз дар хоб, рафта, ба ин азоби ҳастанд, ва, муҳимтар аз ҳама, дар он аст, баъзан имконпазир. Дар гузашта, қобилияти ба хоб чор, ё ҳатто камтар, соат бисёр шахсиятҳои маъруф, ки аз зиндагии хеле муваффақ ҳастанд, буданд. Инҳо дар бар мегиранд гей Yuly ба қайсар диҳед, Леонардо да Винчи, Бинёмин Франклин, Наполеон Bonapart, Томас Джефферсон, Томас Эдисон, Никола Tesla, Уинстон Черчилл, Салвадор Дали, Маргарет Тетчер. Онҳо баробар ва ҳамзамонони, ки мехоҳед бидонед, ки чӣ тавр шахсе барои 8 рӯз хоб надоранд.

хатари торикй

Бояд қайд намуд, ки рад кардани хоб ё шумораи кофии соат истироҳат хеле хатарнок аст. Агар geniuses, ки мо дар боло зикр, вале худаш то рӯй, ки барои ҳисоби миёна маҳрум хоби шахс метавонад дар як масъала натиҷа (шояд сабаби генетикаи ё дониш ниҳон аст). Аз ин рӯ, пеш аз шумо фаҳмидан , ки чӣ тавр ба хоб нест, 8 рӯз, лутфан зеринро иҷро кунед:

• Баъд сарф ду ё се рӯз бе хоб, шахсе, ки шиносоӣ барбод дар фазо ва вақт, он аст, ба даст ҳамоҳангсозии бадтар, биниш, Бодиққатии, тағйирот дар гормонҳои бадан.
• Баъд аз чор ё панҷ рӯз бехоби дар бадан ҳуҷайраҳои асаб, ки хароб, шахси майдатарини барои ягон сабаб аст, raves биност hallucinations.
• Бо сарф вақт бе хоб, аз шаш то ҳашт рӯз, шахси мубталои иштибоҳкориҳо хотира, ларзон, дар дасту, он бозмедорад.
• Зиёда аз ёздаҳ рӯз огоҳӣ бояд - рекорди ҷаҳонӣ бо ҳабдаҳ ҷавонон дар соли 1965 муқаррар карда мешавад. Аммо дар охири таҷрибаи бача нигоҳ карда, мисли мурда зиндагии: ӯ аз ҳаракат кардан, фикр кардан, бигӯ ва ё коре. Баъд аз сабти Р Гарднер чордаҳ соат, пас аз ду соат бедор хоб ва боз ба doze ҳашт соат сухани ботил мегуфтанд.

Тавре ки одамизод 8 рӯз хоб нест?

Агар шумо як ҳадафи ҷаҳонӣ гузошт, ё бедор мондан хеле муҳим аст, дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо мебошанд.

Не ба хоб оид ба кор, шумо метавонед бо ҳамкасбони Бет, фаъолона massaging рӯи ва маъбадҳо, майдони пушти гӯши, snapping тухмии (агар аз ҷониби манъ Риояи корманди Сармуҳосиб).

Оё хоби нест, дар чархи кӯмак мусофирон ҳамимонон, ва сӯҳбат бо ӯ, як дастгоҳи сигнализатсия электронӣ аст, ки дар гӯши фарсудаи, мехӯрад ва чормащз ва ё тухми. Оё не даст қаҳва дар вояи баланди, ки метавонад хоболудї зиёд гузаронида дур. Ин беҳтар аст, ки ба гирифтани як НДШ дар ҳошияи як чоряки соат.

Агар шумо ба ҳар ҳол, дар чӣ гуна шахс 8 рӯз дар хоб таваҷҷӯҳ доранд, мумкин аст, то бинӯшад нӯшокиҳои энергетика, як ақидаро «Coca-Cola» ва кислотаи succinic. Ва, шумо метавонед чизе ҷолибу (хардалест, wasabi, ќаламфури гарм) ва шоколад, marshmallows, бихӯред. Муносиб барои ин мақсад витаминҳо L-carnitine, D-ribose, C, B6, кислотаи фолий, инчунин маводи мухаддир ба монанди «Phenotropil» «Eleutherococcus" "Doppelgerts».

ҳиллаест, Ридл

Дар байни хонандагон ва донишҷӯён махсусан маъмул ҷодувон муаммои, ки ба кӯмак мекунад, ки тайёр кардани тарзи фикрронии берун аз қуттии. Инро санҷед ва пас аллакай фаҳмидед, ки чӣ тавр шахсе барои 8 рӯз хоб нест. Ридл пешниҳод ҷавоб зерин: дар шаб хоб, на дар рӯзона. Ногаҳон? Вале роҳе, он бояд бошад.