Таҷҳизоти Нафаскашии Holotropic:

Нафаскашии Holotropic сар амал йога аст, ки маълум ба ҳиндуҳо доранд ҳазорҳо то чанд сол. намудҳои гуногуни машқҳои танҳо, ки дар кадом вазифа бояд иҷро.

Дар достони

Ин амал як оилаи психологҳо Амрико Кристина ва таҳия шудааст, Станислав Grof. Ин аст, оид ба сӣ соли таҳсил дигаргун шуур асос ёфта бошад, имкониятҳои табобатї, ки аз тарафи барнома бо мақсади табобати nonpharmacological роҳҳои нуфузи тафаккури ва маводи мухаддир psychedelic њамли.

Дар усули табобати, нафаскашии holotropic, як техникаи аст, ки комилан душвор нест, он ба ҷои Grof LSD пешниҳод гардид, аз истифодаи манъ карда, пас аз ин маводи мухаддир мамнӯъ буд. Дар худи як шарти он, ки бо сабаби ба нофаҳмо натиљаи нафаскашии holotropic, тамоман аз бехудй нашъадор, ки пайдо мешавад hypoxia мағзи.

Вақте ки як шахс дар ҳолати фавқулодда ӯ аз тафаккури аст, тавассути як навъ технологияи, он имкон медиҳад, ки наҷот ёфтан аз осеби, пинҳон дар қаъри ва пайдо кардани онҳо ба озодӣ. Дар унсури асосии ин техника шадиди нафаскашии иловакарда мусиқӣ бедории ва поп-ҷараёни таҷрибаи таъмид аст. Дар ин гуна амалияҳои бас муколамаи дохилӣ аст, ва жарфтар пурра ба subconscious нест.

машқи курсҳои

Техникаи нафаскашии Holotropic ки дар ин мақола муҳокима курсҳои, ки аксаран 2-3 соат дар як рӯз барои се то дувоздаҳ рӯз давом доранд. Гузашта аз ин, машқи худ дар бораи як ё ду соат дар як ҷаласаи давом мекунад. Дар нафаскашӣ худ мегардад, чунон ки шадиди чунон ки дар варзиш фаъол (шиноварӣ ва медавид). Коршиносон боварӣ доранд, ки чунин корҳо метавонад таъсири ҷисмонӣ аъло ва таъсири мусбат ба саломатии бемор дод.

Бисёр вақт, holotropic нафаскашї, машқҳо ва маълумот таҷҳизоти ҳамаи одамон амал фаъолона намояндагони анъанавӣ танќид ташкилотҳои динӣ. Илова бар ин, намояндагони психология анъанавӣ, Шаккокон ва бисёр ташкилотҳои илмӣ нафаскашии holotropic ҳамчун техникаи unscientific эътироф мекунанд. Ҳамаи аз сабаби он аст, ки таъсири он метавонад аз нуқтаи назари илми муқаррарии баён карда намешавад.

Вале новобаста аз он чӣ, мардуме, ки дар ин фаъолият иштирок мекунанд, боварӣ дорем, ки техникаи на танҳо кор мекунад, балки ҳамчунин медиҳад натиҷаҳои ҳақиқат самаранок. Он метавонад аз қариб ҳар гуна мушкилоти равонӣ захира кунед.

Техникаи нафаскашии Holotropic аст, ки комилан душвор нест, иҷозат ба истифодаи кўдакони синни то 12-сола. Вале дар ҳар сурат, дар як қарор дар бораи имконияти истифодаи ин техникаи ҳамеша мегирад як омӯзгор, ки хоҳад ҷаласа мегузаронанд.

Таҷрибаи Holotropic Breathwork

Пас, аз ин чӣ дарс чӣ гуна аст? Аввалин чизе, ки шумо бояд бидонед, он аст, ки њамаи ќисматњои қатъӣ инфиродӣ мебошанд. Ва бо мақсади ба мардум ба сатҳи ки худаш қодир ба истифода аз техникаи мазкур хоҳад буд, шумо дар на камтар аз 12-15 ҷаласа лозим аст.

Аммо он ҳама дар бораи хеле бисёр нозукиҳои вобаста аст. Ва баъзан як шахс хоҳад ҷаласаҳои бештар ниёз доранд. Ин воқеа сабаби он аст, ки, бо вуҷуди он хусусиятњои худ, ки ӯ танҳо метавонад машқҳои сахт тоб наоварданд. Сипас дарсҳо дар як ҳолати осуда гузаронида мешавад.

Нафаскашии Holotropic. Дар техникаи аст:

1. Дар аввал 10 дақиқа нафаскашӣ бояд чуқур ва суст мешавад.
2. Соати навбатӣ - чуқур ва хеле пурзӯр.
3. Дар 20 дақиқаи охир аз сар рўизаминї суст ва хотима нафаскашї маъмулӣ.

Баъзан дар ҷараёни мушкилоти нафаскашӣ holotropic пайдо худидоракунии гум, судоргаҳо дар гулў, дарди сахт, ва парҳезгорӣ кунед, зеро он аст, ҳамеша як амиқтар ва бештар аз маъмулӣ.