Чанд Инанад тавсияҳо оиди он, ки чӣ тавр ба таҳкими системаи асаб

суръати имрӯза ҳаёти қодир ба unsettle ҳатто шахси тобовар аст. Аз ин рӯ, ҳар кас бояд ғамхорӣ системаи асаб худро пеш аз он мегардад ва ба ҷояшон хоҳад дод, дигар ба чораҳои пешгирикунанда. Маслиҳатҳо оид ба чӣ гуна ба таҳкими системаи асаб, метавонад ба қариб ҳамаи онҳое, ки боиси тарзи ҳаёти фаъол муфид.

Дар соддатарин чораи

Хоҳиши нигоҳ худ ҳуҷайраҳои асаб бояд чун каме имкон ба ваҳму ва фишорҳои гуногун. Осон ба мегӯянд, ин аст, кор чандон осон нест. Аввалин чизе, ки шумо бояд донед,: оромии дуруст - кафолати саломатии на танҳо системаи асаб, балки тамоми организм мусоидат мекунад. Ба худ изофабори воситаҳои нест, он кас баҳра намебаранд. Як маротиба дар як ҳафта, ба шумо лозим аст, то даме ки имкон барои боздид аз беруни бино, ки дар ҳавои тоза. Хусусияти муфид иваз даврии манзараҳои аст, ҳарчанд барои муддати дароз нест. Солим хоб 8-соата барои ҳолати мўътадили системаи асаб аст, низ зарурӣ. Ва, албатта, ғизои дуруст.

табибони ҳозиразамон маҳсулоти номбар кардаанд, таќвият системаи асаб. Инҳо дар бар мегиранд тамоми хӯрок аст, ки витамини B. иборат Ин на танҳо ба инкишофи хотира ва бењтар фаъолияти мағзи сар, балки низ коҳиш хастагӣ. Муфид барои системаи асаб ва ҷигар, гӯшти гов, С. (гандум, љавдор - ҳамаи ҳамин, танҳо ба он ки ошомандагон буд), обгиё ва чой аз wort Санкт Юҳанно. Илова ба ғизои дуруст ҳастанд, роҳҳои таҳкими он ҷо системаи асаб. хизмати хуб метавонад йога, техника мулоҳизаронӣ, кӯмаки бузург ва кори дӯстдоштаи худ мекунед. Дар паи як маҳфилӣ ва на аз тарафи фалокатҳои ноболиғ парешон, шумо ба таври комил метавонад ба саломатии системаи асаби худ нигоҳ.

доруворӣ

Барои нигоҳ доштани ҳуҷайраҳои асаб худи бадан низ метавонед гуногуни доруворӣ бошад. Вале онҳо дар вақти кор, вақте ки вазъи меорад берун аз назорат ва ҷисм танҳо бояд худро ёрӣ диҳед. Дар маҷмӯаи тиббии ҳар кас бояд омодагӣ valerian бошад, ё ки дар он иштирок дорад. Бояд қайд кард, ки дар он аст, тавсия ба суиистифода чунин ассистентон нест, ки онҳо хуб, ҳамчун тадбири муваққатӣ дар вазъияти муайян мебошад.

воситаҳои халқӣ

Ба мо бигӯй, ки чӣ тавр ба таҳкими системаи асаб, метавонад ҳамчун модар ё бибӣ мо бошад моро. Дар вурудоти китоби худ ҳамеша метавонад якчанд меъ- дар асоси наботот, ки кӯмак карда метавонад, то ки дар сулҳ ва саломатии бимонанд ёфт. Пас, ҳамсари аввал дар ин вазъият ҳамеша чой гуногун буд. истифодаи хуби centaury алаф. Ду tablespoons вай ба рехт ду пиёла оби ҷӯшон, тарк барои шом то субҳ, ва баъд аз straining гирифтани се ё чор маротиба дар як рўз оид ба холӣ будани меъда.

имконоти бештар ва чӣ тавр ба таҳкими системаи асаб: ба шумо лозим аст, ду tablespoons решаи valerian рехт як литр оби ҷӯшон, сипас ҳама дар як ванна об steamed ва гирифтани ним пиёла баъд аз хӯрок.

Шумо метавонед як омехтаи фитотерапия бузург, ки он низ таќвият асабҳо кунад. Бояд омехта, ба монанди компонентњо: 10 г наъно, 15 г решаи valerian, 20 г melilot, 25 г дулона, 30 г oregano. Се tablespoons аз омехтаи ба рехт як шиша оби ҷӯшон, имкон гум шўрбои. Андешидани, то бо 100 мл ғизо. Ва ин аст, ки рӯйхати пурраи Инанад тавсияҳо оиди он, ки чӣ тавр ба таҳкими нест, системаи асаб autonomic!