Чӣ тавр ба афзоиши иштиҳо дар кӯдакон: маҳсулот, маводи мухаддир, витаминҳо ва тавсияҳо

Чӣ тавр ба баланд бардоштани ҳирс дар кӯдакон? Ин савол ба бисёр волидон ором намегузорад. Баъд аз ҳама, мақоми афзоянда миқдори зиёди энергия, витаминҳо ва минералҳоро талаб мекунад. Аммо онҳо аз куҷо пайдо мешаванд, агар кӯдаки аз ҳад зиёд истеъмол нашавад?

Чӣ тавр зиёд кардани иштиҳои кӯдакон? Барои чӣ ин корро кардан лозим аст? Сабаби камбизоатӣ чист? Ҷавобҳо ба ин ва дигар саволҳо дар бораи мушкилоти зикршуда дар поён оварда мешаванд.

Андозагирӣ - ин чӣ аст?

Пеш аз он, ки пеш аз саволи савол оиди тарғиботи кӯдак аз 2 сол ё дигар синну сол, фаҳмидани он ки калимаи «умумӣ» маънои онро дорад, зарур аст. "Аппатакка" решаҳои латин дорад. Мувофиқи коршиносон, ин калима ҳамчун «хоҳиши», «хоҳиш» ё «эҳтиёҷот» тарҷума шудааст.

Дар маънои физиологӣ, иштиҳо як намуди эҳсосоте, ки аз зарурати ҷисми инсон барои ғизо пайдо мешавад. Дар сурате, ки ин талабот қаноатбахш набуд, пас он ба ҳисси қавӣ будани гуруснагӣ мусоидат мекунад.

Бояд фаҳмид, ки рагҳои ҳозима аз тарафи як қисми муайяни мағзи сар, яъне маркази ғизои он назорат карда мешавад. Бо мавҷуд набудани озуқаворӣ, баъзе соҳаҳо дар он ҳавасманд карда мешаванд, ки дар асл онҳо ба органҳои ҳозима ҳозима меоранд. Дар натиҷаи ин раванд як шахс сар ба босуръат истеҳсоли шарбати меъда ва он гилро, инчунин хоҳиши ба хӯрдан.

Сабабҳои асосӣ

Чӣ тавр зиёд кардани иштиҳои кӯдакон? Пеш аз он ки бо ин мушкилот мубориза баред, шумо бояд сабабҳои худро муайян кунед. Бояд қайд кард, ки метавонад якчандчанд бошад. Биёед ҳоло акнун эҳтимолияти беҳтаринро дида бароем:

• Дастрасӣ барои ҳама кӯдакон дар аввал аз ҳама гуногунанд. Ва агар волидони кӯдаки худро дар кӯдакӣ ҳис кунанд, ин падида метавонад дар кӯдаконашон мушоҳида шавад.
• Масъалаҳои саломатӣ. Доғи дандон, мавҷудияти статитҳо, шамол, дар организмҳои ҳозима, шамолкашӣ ва ҳатто мӯйҳои маъмулӣ сабабҳои маъмултарин мебошанд, ки чаро бисёре аз кӯдакон аз хӯрок хӯрда наметавонанд. Чӣ тавр зиёд кардани иштиҳои кӯдаки 5 сола ё синну соли дигар? Агар сабаби рад кардани ғизо ба беморӣ бошад, пас худатонро аз худ дур накунед ва кӯдакро ғизо диҳед. Ин аст сабаби он, ки anorexia дар беморӣ як навъ вокуниш муњофизатї аст. Ин аст, ки чӣ тавр ӯ қувваҳои худро ба мубориза бар зидди беморӣ роҳнамоӣ мекунад ва инчунин ҷигарро муҳофизат мекунад, ки организми асосии тоза аст. Баъд аз он ки кӯдак шифо меёбад, иштиҳо ба худ бармегардад.
• Амалҳои нодурусти волидон дар хӯрок, хӯроки нисфирӯзӣ Мизи ҷаззоб набояд ҷои ҷойгиршавии кӯдакро мунтазам тарғиб кунад, ба воситаи огоҳиҳо хонда, маҷбур кунад, ки қувват ё ҷазо диҳад. Ҳангоми хурсандӣ дар ҷашни на танҳо кӯдак, балки ҳар як калонсол ба ҳамаи иштиҳо ноил мегардад.
• Таҷрибаҳо, стресс. Чӣ тавр зиёд кардани иштиҳои кӯдакон? Аввал шумо бояд фаҳмед, ки чӣ гуна хӯрок мехӯрад. Баъди ғамангезии мунтазам дар оила, марҳилаҳои нав дар ҳаёт, марги одамони наздик ва муҷаррадҳо бо дӯстони беҳтар метавонанд ба он иштиҳо ба фарзанди худ таъсир расонанд. Пас аз он ки бо ӯ сӯҳбат кардан ва ошкор кардани сабабҳои хушнудии вай, волидон бояд кӯдакро ором кунанд, ки ба баргаштан ба хоҳиши хӯрдани он чизе мусоидат мекунад.
• Тағироти мавсимӣ. Сабабҳои афзоиши талоқ дар кӯдакон ва паст шудани сатҳи он бо тағйирёбии иқлим алоқаманд аст. Дар фасли зимистон ҷасади инсон назар ба тобистон зиёдтар талаб мекунад. Ҳамин тариқ, дар мавсими хунукӣ, иштиҳо дар кӯдаки нисбатан гармии гармидиҳӣ хеле беҳтар аст.
• Мавҷудияти кирмҳо. Ғайр аз рад кардани хӯрок, нишонаҳои зерин барои чунин беморӣ маъмул аст: пажмурда, ҷанҷол ва дарди шикам. Дар садамаҳои эффективӣ таҳлили хун ва донаҳо зарур аст.
• Лоѓаршавї, хастагӣ ва набудани хоби низ, сабабњои асосии ҳастанд, аз даст додани иштиҳо дар кӯдакон. Дар чунин ҳолатҳо, танзими режими рӯзонаи кӯдак хеле муҳим аст.
• Агар кӯдакон дар кӯча каме вақт сарф кунанд, он гоҳ онҳо низ иштиҳояшонро кам мекунанд.

Чӣ тавр зиёд кардани иштиҳои кӯдакон? Қоидаҳои асосӣ

Чӣ бояд кард, агар кӯдакатон бисёр чизи хӯрданӣ надошта бошад? Дар айни замон, сабабҳои асосии чунин рафтор дар ӯ вуҷуд надорад. Барои ин, мо тавсия медиҳем, ки шумо ба қоидаҳои муайян риоя кунед.

Ба кӯдак маҷбур накунед, ки чизеро, ки вай намехоҳад, истифода барад

Тавре ки шумо медонед, кӯдакон аксар вақт барои маҳсулотҳои дилхоҳ майл доранд. Ин рафтор одатан аз табиати синну сол вобаста аст ва дар раванди парвариши худ ба худ мегузарад. Аммо агар кӯдак маҷбур кунад, ки чизеро, ки ӯ намехоҳад, бихӯрад, пас ӯ метавонад фубури воқеиро инкишоф диҳад, ки бо маҳсулоти мушаххас алоқаманд аст. Дар ин ҳолат, ин рафтор метавонад барои ҳаёт боқӣ монад.

Қатли падар аз сӯи як маҳбуси афвшуда (33) Ин аст, ки чӣ гуна мушкили камбизоатӣ ба миён меояд.

Раванди хӯроки бояд ба кӯдак танҳо эҳсосоти мусбӣ оварда расонад

Беҳтар кардани беҳбудии пӯшондани кӯдак ба атмосфера, ки дар он хӯрокворӣ ҷой дорад, аҳамияти калон дорад. Волидон дар ин вақт бояд ҳамаи проблемаҳои худро фаромӯш кунанд ва ба кӯдакон чӣ гуна чизҳои ношиносе диҳанд, ки чӣ гуна онҳо дар чунин ширкати хуб иштирок мекунанд.

Агар кӯдаки саргардон шуда бошад ва шумо ӯро ҷазо диҳед, пас ӯро баъд аз ором шудани субҳ дар сари миз нишастед.

Дар вақти таомхӯрӣ ба фарзандатон диққат диҳед. Худро бо хӯрокхӯрӣ истифода баред ва сипас кӯдак ба шумо тақлид мекунад.

Вақт барои хӯрок

Агар имконпазир бошад, ҳамаи хӯрокҳо бояд ҳамон вақт гирифта шаванд. Ҳамаи аъзоёни оила бояд дар мизи хӯрокворӣ мунтазам ҷамъоварӣ ва ғизо бо ғизои хуб бихӯранд.

Гуруснагӣ

Хоҳиши хӯрдани ҳисси табиӣ мебошад. Бинобар ин, кӯдак бояд танҳо дар ҷадвали ҷойгиршавӣ қарор гирад, агар ӯ гурусна бошад. Аз ин рӯ, ба хоҳари кӯдаки худ дода нашавед, ки ба ӯ хӯрок диҳад, агар вақти хӯрокхӯрӣ ҳанӯз наомада бошад.

Қисми нисфи хӯроки ғизоӣ барои ҷазо намебошад

Агар фарзандаш ҳамаи хӯрокхоро дар лавҳаи хомӯшшавӣ рад кунад, пас ӯро маҷбур накунед, ки онро барои харобшавӣ ё тарғиб кунад. Гузашта аз ин, барои пешгирии чунин як падида, як нафар бояд дар бораи кӯдаки аз ҳад зиёд ғизо диҳад. Агар хоҳиш дошта бошад, ӯ барои иловаҳои иловагӣ мепурсад.

Ғизо бояд майлу хоҳиши назаррасро дошта бошад

Чаро кӯдак ба иштибоҳи зиёд гирифтор аст? Сабабҳои ин падида дар хӯроквории лаззат қарор доранд. Агар кӯдаки шумо он чизеро, ки шумо пухта будед ва он хизмат мекардед, ба шумо лозим нест, ки ӯро холӣ гузоред. Ӯ онро худаш ва бо шодии зиёд хоҳад кард.

Маҳсулоте, ки дар кӯдакӣ афзоиш меёбад

Боварӣ доред, ки маҳсулоти шумо вуҷуд дорад, ки метавонад ба кӯдаки хоҳар ниёз дошта бошад, то хӯрдани чизе дошта бошад. Масалан, бисёр волидон, нисфи соат пеш аз хӯрок хӯрдан, фарзандони худро ба як шарбати сиесӣ бо дасти худ меандозанд. Мувофиқи коршиносон, ин нӯшокӣ барои инкишофи афшураи меъда кӯмак мерасонад.

Дигар воситаҳои халқии дигар вуҷуд доранд, ки дар онҳо кӯдаконро афзоиш медиҳанд. Барои ҳавасмандгардонӣ ҳозима хуб, баъзе аз коршиносон тавсия истифодаи чунин буттамева шифобахш ба монанди blackcurrants, буттамева аз barberry ва арчаҳо, ваҳшӣ, бархоста, chokeberry сиёҳ, ангат ва бодиён ва зира тухмиҳои.

Ин маблағҳо хубанд, зеро онҳо ба хушнудӣ хушнуд ҳастанд, бинобар ин, кӯдакон онҳоро рад мекунанд. Тавре ки дистрибютҳо ва tinctures аз кирм, решакан, решаи Данделион, ҷудо ва коса, онҳо хеле талханд, кӯдаке, ки онҳоро нӯшиданашон хеле мушкил аст, мушкил аст. Бо вуҷуди ин, бояд қайд кард, ки чунин маводи мухаддир хеле афзоянда меафзояд, зеро онҳо мунтазам заҳролудшавии шарбати меъдааро зиёд мекунанд.

Андешидани ин tinctures, нӯшокиҳои мева ва шўрбои бояд 20-30 дақиқа пеш аз хӯроки асосӣ бошад.

Маҳсулоти дорусозӣ

Доруҳое, ки дар кӯдакӣ афзоиш медиҳанд, метавонанд танҳо дар тавсияҳои педиатрия истифода шаванд. Ин бо сабаби он аст, ки чунин маводи мухаддир метавонад ба аксуламалҳои аллергия ва дигар таъсироти дигар таъсир расонад.

Доруҳои гомеопатикӣ барои беҳтар кардани иштиҳо, баъзе табибон тавсия медиҳанд, ки бо комплексҳои калсий ва магнитҳо истифода кунанд. Инчунин бояд қайд кард, ки маводи мухаддир, ки хоҳиши ба хӯрдани хӯрок оварданро доранд, дар бар мегирад: «Элскари» (L-carnitine), «Lysine», «Гликин» ва ферментҳои гуногун (масалан, «Кролон»).

Ҳамчунин витаминҳо вуҷуд доранд, ки дар онҳо кӯдаконро афзоиш медиҳанд. Дар бораи чӣ гуна маҷмӯи мураккаб шумо кӯдакро бештар аз ҳама чиз медонед, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо намехоҳед, ки витамини синтетики синтетикӣ диҳед, онҳо метавонанд аз буттамева (масалан, cranberries, моторӣ, клубҳо ва дигарон) иваз карда шаванд.

Кӯдакони модарон

Чӣ тавр зиёд кардани иштиҳои кӯдак (1 сол)? Ташкилоти организми кӯдакӣ системаи худтанзимкунӣ мебошад, ки худаш муайян мекунад, ки чӣ қадар ӯ ба хӯрок ниёз дорад. Агар кӯдаки хуб хӯрад, он нишон медиҳад, ки вай маҳсулоти худро, ки модараш истифода мебарад, дӯст намедорад. Чуноне ки маълум аст, ки компонентҳо ба ӯ мувофиқат намекунанд, шумо бояд онҳоро бо дигарон иваз кунед.

Умуман, як рӯйхати тамоми рӯйхат вуҷуд дорад, ки шумо наметавонед модари ҳамширагиро истифода набаред ва ҷузъҳои он бояд парҳез кунанд. Ба тавсияҳои духтур итоат кунед, зан ҳеҷ гоҳ бо чунин мушкилот рӯ ба рӯ намешавад.

Фарзонагон

Дар солҳои гузаштаи бисёр мардон ва занон ҷавонон метавонанд дар иштиҳояшон тағйироти назаррас пайдо кунанд. Баъзе духтарон ногаҳон ба хӯрокхӯрӣ сар карданд, то ки онҳоро наҷот диҳанд. Ба монанди писарон, баъзеи онҳо низ парҳез мекунанд ва баъзеҳо, баръакс, ғизои аз ҳад зиёд истеъмол мекунанд. Ин бо сабаби рушди комплексҳои «равғанӣ» ба вуҷуд меояд.

Бо дарназардошти ҳамаи болотарҳо, мо метавонем бехатар гӯем, ки сабабҳои камшавӣ ва афзоиши ҳуши истеъмолии наврасон бештар рӯҳи-эмотсионалӣ мебошанд. Бинобар ин, волидон бояд рафтори кӯдаки худро эҳсос кунанд. Агар кӯдакро бо зӯроварӣ хӯрок додан ё аз хӯрдани ягон чизи манъкунӣ манъ кунад, ин метавонад танҳо вазъро бадтар кунад.

Тавсияҳо барои волидон

Дар солҳои гузаштаи на танҳо зоҳир шудани наврасӣ тағйир меёбад, балки рафтори ӯ низ. Аксар вақт он пешгӯинашаванда мегардад. Дар кӯдаки бисёр зӯроварӣ вуҷуд дорад, ки шумо бо баданатон қаноат накардаед. Барои тағир додани ин, ӯ мекӯшад, ки камтар ё зиёдтар хӯрок бихӯрад. Чунин рафтор ба саломатии наврасон, аз ҷумла дар рӯдаи ғозанаш метавонад таъсири бад расонад.

Барои дастгирии кӯдак, волидон бояд бо ӯ дӯстӣ кунанд. Духтар бояд тавзеҳ диҳад, ки ғизои дуруст ва оқилона калиди муваффақият аст, аз ҷумла намуди зебо. Агар як ҷавон ё духтар духтар бошад, пас шумо бояд бигӯед, ки ба шумо лозим нест, ки хӯроки ғизоро аз даст надиҳед. Он танҳо барои паст кардани истеъмоли шир ва орд, инчунин барои интиқол бисёр муҳим аст.

Дар сурате, ки навраси хеле ночиз аст, пас парҳези он аз шумораи зиёди сафедаҳо ва нахи иборат аст. Ҳамчунин тавсия дода мешавад, ки ба варзишгоҳ барои ташаккули мушакҳо сафар кунед.

Дар робита бо маводи мухаддир, ки ба баландшавии иштиҳо мусоидат мекунанд, дар байни онҳо бештар маъмул аст, моддаҳои витамини ва иловаҳои биологии фаъол бо маводи ғизоӣ. Тавре ки шумо медонед, ки касри даромади охирин аксар вақт ба вайрон шудани ҳисси бӯй ва ҳисси бичашавӣ оварда мерасонад.

Вақте ки дар ҷисм дар ҷисм пур карда шудааст, иштиҳо пас аз 30-60 рӯз пас аз оғози татбиқи он тағйир меёбад. Инчунин қайд кардан лозим аст, ки кӯдак ҳангоми истеъмоли маводи витамини аминокислотаҳо бо мазмуни линзаҳо ва сусиникӣ истеъмол мекунад.