Чӣ тавр зада тарси зоидан ё «ман метарсам, ки ба таваллуд» - маслиҳатҳои actionable барои занони ҳомила

Ҳар як зани бор табдил модар хобҳои. Ва хоҳиши онро дарк, ки calmer ӯ ба мушкилоти дучор дар роҳи он дахл дорад. Аммо яке аз таҷрибаи ҳаяҷонбахш, ки вуҷуд дорад, то даме ки аст, инсоният ҷо - тарс аз зоидан. Ва дарранда, либоси дар пӯстҳои чорво, ва Малика - ҳамаи қадами баробар душвор ва дарднок буданд - ба таваллуди кӯдак. Ва бодиққат бештар дар ин раванд аҷиб ҳомиладор омода, ки кам шунидам, ки ибораи «ман метарсам, ки ба таваллуд!». Аз ин рӯ, дӯстон ва оила, бояд сабр пеша кунем ва омода бо вай, барои кӯмак ба мубориза бо нигарониҳо ва ҳатто, шояд, ки рафта ҷамъ таваллуд.

Дар куҷо шумо сар мешавад?

Лутфан, ин масъала баҳо ҳамчун мушаххас имкон

Ба чизе, ки ба ҷанг, зарур дарк аст. Тавсиф таҷрибаи касе наздик метавонад як равоншинос ва ё духтур. Лутфан, бигӯ, ҷалб - бигзор тарс шумо ба ном «ман метарсам, ки ба таваллуд» ба даст хусусиятҳои воқеӣ. Ва аз он маълум мегардад, ки дар он ташвишовар аст, - дард, номуайянӣ, тарс ҳаяҷонангез барои саломатии кўдак ва ё чизи дигаре коркардкарда наметавонад. Акнун, ки равшан аст, ки дар ташвиш аст - шумо метавонед ба осонӣ бо ҳар нуқтаи тоб.

Дард? Сатҳи тибби муосир имкон медиҳад, ки агар мехостанд, ки ба таваллуд painlessly, вале бисёре аз модарони ҷуръат ба воситаи ин роҳи душвор бо кӯдаке, ки аз сар фишори сахт вақте ки аз як модари дилпазир tummy дар дунёи воқеӣ, пурғавғо ва хунук гузаронида меравад. Баъзе painkillers, ҳастанд даҳҳо намуди вуҷуд дорад, ба тавре ки дард - мушкилоти пурра ҳал карда мешавад. Акнун, бисёре аз модарони нави пешниҳоди epidural.

Номаълум? Бирав раванди умумӣ амалан - барои пайдо ҳам дар бораи он имкон. Қарор дар бораи таваллудхона, аз духтур, фаромӯш накунед, мегӯянд, ки шумо бо ҳамлаҳои изтироб кашем - «ман метарсам, ки ба таваллуд,« бигзор ба шумо кӯмак мекунад: «симро, худ ҳам« бо ҳамла ба ваҳм. Ҷамъоварӣ халтаҳои нависед ва фикр мекунанд, ки вақте ки шумо мекунед, - меорад возеіият хотир. ҳастанд, сарчашмаҳои зиёди иттилоот нест. Хонда шуд китобҳо, гинеколог машварат, видео тамошо - ҷамъ намудани маълумоти бештар дар бораи раванди дарпешистода. Ва аз хотиратон набарояд - танҳо ІН мусбат. Шумо ҳама чизро ба таври комил доранд. Муносибат - нисфи ҷанг.

Дар тарс, ки ба шумо идора нест? Табиат дорад, ки, ҳатто бе донистани чизе, чун аз ҷониби ёварони ботаҷриба иҳота надорад, занон бо муваффақият таваллуд ва таваллуд ба бисёр асрҳо. Ин - ба монанди қобилияти нафас, бихӯр, бинӯш. Такя дар бадани худ дур кун, ва албатта, табибони баландихтисос, ки гирифтани ҳар рӯз даҳҳо занон дар таваллуди кӯдак.

Мафтуни дар бораи мушкилоти имконпазир бо кўдак ё бо шумо? духтур хуб ва ботаҷриба интихоб кунед, қарор беморхона, метавонад, чӣ дар сатҳи таҷҳизот, муҳити зист дар маљмўъ, ҳар чӣ ба шумо дар зоидан ба рӯ хоҳад кард-Бознигарии пеш. Чунин омӯзиш soothes, илҳомбахши эътимод дар натиҷаи муваффақ. Акнун ҳатто кӯдакон аз ҳама мушкил ва бармаҳал захира кунед, то сурати худ хеле оддӣ ва табиӣ аст, ки ҳар ҷой дар беҳтарин сатҳи гирифт!

Нигоҳ ҳаяҷонангез, тарс, изтироб ҳамеша бад, ва занони њомиладор - махсусан! Аз ин рӯ, pronouncing он чӣ ба шумо дар бораи ғамхорӣ, ки шумо ба таври худкор қисми боркаш аз дил тир. Танҳо оғоз ғаму - гап дар бораи он аст, ки ҳамеша як гӯши шавҳари бемор, дӯсти, модари, духтур нест. Дуо - низ як роҳи ҳалли бузург, агар ба Худо имон аст, ба шумо наздик, кӯшид дил, ҷон ва ақлу. Шумо метавонед нур чой нӯшид оромбахш - аз наъно, valerian ва дигар наботот седативи, вале танҳо пас аз машварат бо духтур маслиҳат намоед.

Фикр кунед, ки кӯдак

Ҳатто ІН њадди аксари қатъӣ барои шумо ва фарзанди шумо хилофи - чаро низ нонрезаҳоеро, ки дар tummy шумо ташвиш? Дар хотир доред, ки ин ҳамеша - ҳар он чи дар дили худ, эҳсос ва реза. Ва пеш аз ту фикри «ман метарсам, ки ба таваллуд», фикр дар бораи чӣ гуна фарзанди шумо метарсанд, ки ба тарк tummy ба модари бехатар, гарм ва мукаррарот аст. Бинобар ин, шумо бояд ба мубориза бо ӯ, тасаллӣ Ӯ ва аз худам, меҳрубонона patting tummy кард.

Бояд ҳаёти худро бо ҳиссиёти мусбат пур. Бояд имконпазир бошад, барои пешгирӣ ё кам кардани ҳама манфӣ. Қадам ба воситаи боғи, як сафар ба баҳр, ба фитнес ва ё йога берунӣ, мусиқӣ оромбахш, хӯрок бузург, ба ҷаласаи фавқулодаи дӯст медошт мардум, эҳсоси хушбахтӣ бо як қисми ту - ин кӯмак мекунад, ки барои пешгирӣ аз тарси. Ва рухсатии иловагӣ пеш аз тавлиди медиҳад озодии пурра баҳра моҳи охир аҷиб ҳомиладорӣ. Андешидани як чанд навдањои акс дар давлати худ - як вояи арзандаи endorphins аз чунин дарсҳои кафолат дода мешавад.

ҷазо нест, балки аз лаҳзаи ҷодуе мулоқот бо тибб худ, хушбахтии ки дер боз интизораш худ - Оё аз тавлиди фаромӯш накунед! Фикр кунед, як раванди умумӣ, ки дар роҳ ва ба шумо хоҳад, на танҳо мудҳиш нест, ва ҳатто, баръакс, бо шодии дар фикри ба зудӣ! Оянда ба беморхона - ба иїрои ин Тааҷҷубовар зебо аз ҷаҳон - ба вуҷуд омадани як ҳаёти нав! Ва ҳеҷ «Ман метарсам таваллуд» зарур нест!