Чӣ тавр паст воситаҳои халқӣ холестирин

Холестирин - ҷавҳари он аст, ки ҷузъи асосии мембранаҳо ҳуҷайра ва раванди синтези катализатор талха, гормонҳои, витамини D. Он хусусияти lipid аст ва доимо circulates дар мегардонанд. Истилоҳи "холестирин» меояд, аз калимаи юнонӣ барои "талха» ва «сахт» ( «chole», «стерео»).

бадани мо дорои physiologically 250-300 грамм холестирин, ки дар ҷигар синтез, новобаста аз он чӣ мехӯред. синтези гормонҳои ҷинсӣ, талха, ки кӯмак равѓанњо дубора ьӯшондан: холестирин, барои фаъолияти мӯътадили ҳамаи системаҳои бадани мо зарур аст. Чӣ тавр паст воситаҳои халқӣ холестирин? Сипас, мо дар бораи ҳама чиз меомӯзем!

хатарнок холестирин баланди хун, кадом аст?

Агар сатҳи lipid хоҳад якчанд маротиба зиёд аз муқаррарӣ, он хеле хоҳад хатари мубталои atherosclerosis, гулударди, ташаккули clots хун меафзояд.

омилҳои Provocateurs ташаккули холестирин баланди:

1. серњаракатии пасти, набудани машқҳои ҷисмонӣ.
2. Вазни.
3. Тамоку (танг шоҳрагҳои ва зиёд viscosity аз хуни).
4. ѓизои нодуруст (сӯиистифода аз хӯроки равғанӣ).
5. predisposition генетикии.

Чӣ тавр паст воситаҳои халқӣ холестирин: пеш аз ҳама, ба ѓизои нигоҳ ва бинӯшед, ва фарохтарро фитотерапия choleretic (motherwort, zheltushnik, chamomile, dandelion).

Нишонаҳои консентратсияи холестирин баланди:

- дард дар дил;

- дарди сахт дар буғумҳо зону ба, дар ҳоле ки роҳ (бемории пайдошудаи Charcot мекунад) ;

- намуди атрофи пилкони, дар tendons пои ё саросари xanthomas бадан (фарбеҳро зард-гулобиранги).

Чӣ тавр ба кам холестирин дар воситаҳои мардуме хун?

Ба таври назаррас кам холестирин доруворӣ метавонад ё роҳ, ё ба риояи ѓизои махсус. Варианти дуюм туро аз таъсири ҷониби маводи мухаддир ҳимоя мекунад. Мазкр тибби анъанавии низ пешниҳод вариантҳои гуногуни ба шумо кӯмак ба ин масъаларо ҳал кард.

Чӣ тавр ба кам кардани воситаҳои халқӣ холестирин хун покиза девори рагҳо

Ин барои гирифтани як асал 200 мл ва илова 1 cranberries коса, 100 грамм сирпиёз селлюлоза ва маҷақ ба омма якхела зарур аст. Бояд ба 5g гирифта маънои онро дорад, ки пеш аз рафтан ба бистар.

Шўлаи - субҳона мунтазам

Чӣ тавр паст воситаҳои халқӣ холестирин? Ин талаб мекунад, рехт, 200 г шўлаи 100 мл об ва тарк якшаба. Он гоҳ, ки мева (мавиз ё зардолуи хушк метавонад, меваи хушк) илова кунед. Агар шумо мехӯред porridge субҳона, ки баланд шудани сатҳи холестирин шумо хоҳад ташвиш.

ғизои дуруст

Кӯшиш кунед, ки ба тайёр хӯриш зидди холестирин: сабзӣ grated, норинь, cores чормағз 2, 50 г асал, пиёла йогурт.

Чӣ тавр паст воситаҳои халқӣ холестирин? Шумо метавонед як шакли махсуси парҳез эњсос:

1-7 рӯз. Бинӯшед омехтаи 5 г flaxseed худк + 10 г яхмос (chime рӯза).

7-14 рӯз. Ду баробар servings.

14-28 рӯз. Triples қисмҳои.

чой доруворї ва фарохтарро

Мебуд, истифодаи муфид чой аз оњаки-ранга, сукути аз карафс (напазед барои дақиқа 2-3, тарк тақрибан як соат, илова шакар).

Шумо бояд ба интихоби воситаҳоест, ки ба шумо кӯмак хоҳад кард. ба афзалиятҳои худ ишора мекунад, ва агар ин аз меъ- нахоҳад буд самаранок, пас боварӣ ба духтур муроҷиат шавад.