Чӣ тавр чен кардани чап? Мо омӯхтем!

90-60-90 ин нишондиҳандаҳо барои бисёри занон мебошанд. Бо мақсади ба даст овардани каме наздиктар онҳо ба гуруснагӣ дучор мешаванд, ҷароҳатҳои вазнини ҷисмонӣ, тартиб ва амалиётҳои гуногунро шиканҷа мекунанд.

Онҳо мунтазам вазни худро ва андозаи онҳоро танзим мекунанд. Ин ҳама на он қадар дуруст аст. Аз се сигнал, аз ҳама муҳим барои занон - ҳаҷми hips, андозаи, ки аз ҷониби хатои андозагирӣ ба таври махсус таъсир мерасонад. Омӯзиш барои гирифтани рақамҳои дуруст душвор нест. Дар ин ҳолат Шумо метавонед бе кӯмаки беруна кор кунед.

Чӣ зарур аст?

Барои дуруст кардани ҳаҷми hips, шумо бояд як воҳиди сантиметр ё чоркунҷаро якҷоя кунед (онҳо метавонанд дар ҳама гуна мағозаи либос харидорӣ), ду оина - калон ва хурд, ноутбук ва қалам. Тавсия дода мешавад, ки истифодаи роҳбандии оддии сохтмон ё хати мактабро истифода баред. Бо кӯмаки онҳо ҳеҷ гоҳ натиҷаҳои воқеӣ нагиред. Ва ҳоло, вақте ки ҳама чиз наздик аст, шумо метавонед ба бизнеси худ биравед.

Маслиҳатҳо

Пеш аз он, ки андозаи тангии шумо чен кунед, шумо бояд ба либосҳои худ сӯзед. Ҷомаҳо, либос ё либосҳои боқимонда низ метавонанд ба ҳисоби мӯйҳои иловагӣ ба ҳисоби миёна илова карда шаванд. Ва агар зан занро пӯшидани либос ё тангро резад, онҳо низ бояд бароварда шаванд. Натиҷаҳо беҳтарин дар лавнҳои лоғар анҷом дода мешаванд. Шарт бояд ором, истироҳат, нафаскашӣ - ҳатто бошад. Хусусан ба меъда мӯҳтоҷ набошед ё муқовимат кунед, калтаккӯбҳоро зада истодаед. Ҳангоми санҷиш, рост бояд рост истода, кӯшиш накунед, ки такаббур накунед.

Ҷустуҷӯи ва чен кардани хатҳои хуч

Барои донистани он, ки хатти сақф мегузарад, ба шумо лозим аст, ки хати асрро муайян кунед. Ҳадафи беҳтарин ба ин мақсад беҳтарин аст. Он бояд дар либоси баста ва ба монанди он "нишаст", яъне, ба маконҳои зада даромад. Ин хати аслаш аст. Ҳоло аз силсилаи резинӣ то 17-19 сантиметр поён меравад. Ин арзиш "баландии пӯст" номида мешавад. Маълумоти муфассалтаре, ки дар сохтори намуна ҳисоб карда мешавад, ва ҳоло хеле муҳим нест.

Дар оянда, шумо бояд бо қаламча бо як симметрори симметрӣ фаҳмонед, ки он аз ҷойҳои бешумори консервонӣ мегузарад. Истифодаи оинаи каме, ки баргаштан ба оптималӣ дар оинаи калон истодааст, боварӣ ҳосил кунед, ки лентаи селофан ба болои сақич мегузарад, ба думаш намерасад ва ба хати ошён монанд аст. Дар ин ҳолат, бояд ба туфайли ҷисми зиёди ҷисмонӣ ҷабҳабуда нашавад, вале инчунин дар атрофи он озодона онро маҳкам накунед. Қадами тасмаҳо бояд дар пеши рӯяшон бошад. Дар ин ҷой ва ба рақамҳо назар кунед. Бояд хотиррасон бошем, ки hips аз мардон ва занон дар ҳаҷ фарқ мекунанд, ва ҷойҳои баландтарин метавонанд аз ҳамҷоягиҳо ва дар зери он болотар бошанд.

Ин бояд ҳангоми баррасии girth ба инобат гирифта шавад. Ояндаи калон барои санҷидани он, ки лентаҳо дар хиптаҳои дуруст аст. Агар ин андоза барои интихоби ё интихоби либосҳои васеъ зарур бошад, пас натиҷа бояд ба 2-2,5 см илова карда шавад ва ба маҷмӯи ҳамаҷониба. Баъзан маконтарин паҳлӯ метавонад зери hips бошад. Ва барои ба даст овардани намунаи беҳтарин, шумо бояд як бори андозро ду маротиба анҷом диҳед: girth-и қисми васеътарини сутунҳо ва кунҷи қисми болоии қабатҳои. Дар ин ҳолат, барои интихоби либос ё гирифтани натиҷаҳои зиёд аз ду даст.

Бистарро бо сантиметр чен кунед

Баъзан зарур аст, ки як пиёла чен карда шавад. Пеш аз он, ки пеш аз андоза кардани ҳаҷмии лоғар, бояд пойафзолро дар як қутта ҷойгир кунед ва дар паҳлӯи дар кунҷи 90 дараҷа ҷойгир шавед. Баъд аз он аз панҷ сантиметр аз героин гиред. Кӯшиш кунед, ки ба мушакҳо намерасад, лентаи ӯро бо пойҳои худ пайваст намуда, пахш намекард. Донистани чен кардани ҳаҷм, шумо метавонед тасвири пӯлод, махсусан собиткадамона ва матоъро ба таври дақиқтар таҳия кунед.

Ҳаҷми ҷисм - зардии сандуқ, асо ва hips - шумо бояд на тан барои намунаи дурустро донед. Баъд аз ҳама, на ҳар як зан метавонад доғ кунад. Мутаассифона, ин рақамҳо барои харидани либос, махсусан дар Интернет. Баъд аз ҳама, эҳтимолияти ба даст овардани ин чизҳо ба даст меояд.

Хулосаи хурд

Он занҳое, ки ба андозаи хиҷоб, ки барои ҳалли самарабахшии парҳезҳо ва таҷрибаи ҷисмонӣ ҳангоми ба даст овардани вазни он манфиатдор ҳастанд, тавсия дода мешавад, ки ин на бештар аз як маротиба дар як ҳафта тавсия дода шавад. Ва ҳама чиз, зеро тасвир барои як рӯз метавонад тағйир наёбад. Ва танҳо баъд аз муддати тӯлонӣ, масалан, як ҳафта, баъзе тағйиротҳо хоҳанд буд.

Саволи аксаран дар бораи чӣ гуна чен кардани ҳур, дар фасли баҳор рух медиҳад, вақте ки асбобҳои тобистонаи либосҳои занон, махсусан шириниҳо, оғоз меёбад. Ин аст, вақте ки килограммҳои иловагӣ дар бораи зимистонҳои зимистонаи гарм пайдо шуданд. Ҳамаи заноне, ки дар тобистон дар баҳр истироҳат мекунанд, сару либосро ҷустуҷӯ мекунанд, ки вазни худро гум кунанд, парҳезҳои гуногунро бисанҷанд, барои толори варзишӣ ба қайд гиред.

Ҳамзамон, онҳо мунтазам ҳаҷми пурраи онҳоро баҳо медиҳанд ва умедворанд, ки дар сутунҳои тарозуҳо умедворанд. Аммо чизи асосии он набояд аз он зиёд бошад. Ҳатто агар натиҷаҳои ночизе дошта бошанд, ноумед нашавед. Шумо ҳамеша метавонед роҳе пайдо кунед. Ва дар ин ҳолат, барои истироҳат чизҳои зебо ва тобистонро интихоб кунед.