31 май - Рӯзи quitting. Ва шумо андохтанд?

Тамоку, дар якҷоягӣ бо машруботи спиртӣ ва нашъамандӣ, табдил ёфтааст нашъамандӣ дар зиндагии миллионҳо одамон: мардон, занон, наврасон. вобаста Daily бештар ва бештар мегардад. Бинобар ин, сатњи фавт дар байни сигор афзоиш ҳар сол, моњ, рўз.

Созмони ҷаҳонии тандурустӣ CITES омори зерин: 90% -и аҳолӣ аз саратони шуш, 73% мемиранд - аз бронхит asthmatic, 28% - аз бемории ишемиявии дил. Дар ҷаҳон аз сигор мемиранд ҳар 15 сония. Дар рақамҳои дар ҳақиқат аҷиб ва назаррасанд. Ин ва хулосаи дигар ба саҳмияҳои солона, ки қариб дар ҳама кишварҳое, ки ба ҷалб ва шӯъбаҳои тарк нашъамандӣ марговар баргузор гардид.

31 май - рӯзи таърих quitting

Умуман санаи чорабиниҳои мубориза бар зидди нашъамандӣ, ду. Чорабиниҳои байналмилалӣ ва ҷаҳонии бидуни тамоку дар рӯзи - - 31 майи Ин сеюмин Панҷшанбе ноябри ҳар сол мебошад. Дар рўзи аввали таъсис дода шудааст, ки Созмони ҷаҳонии тандурустӣ дар '88 асри гузашта, дуюм - Ҷамъияти саратони Амрико дар '77 асри 20.

Мақсад аз ин эътирози ҷалб намудани аҳолӣ дар мубориза бар зидди нашъамандӣ зараровар ва паст кардани паҳншавии нашъамандӣ мебошад. Дар чунин амал, ҷаҳон Не рӯзи тамоку (31 май), бо иштироки коршиносон, духтурон, ғамхорӣ одамон, ки одамон хабар дар бораи таъсири зарба никотин.

Ташвиқот дар: чӣ гуна истифода бурдани барои як шахсе, ки аз quitting аст,

Дида бароем, ки тамоку ба даст хоҳад кард, то одатҳои бад:

• A Якбора қувват ва неруи.
• сатњи холестирин тадриҷан коҳиш ёфт.
• Бо мурури замон, вазифаи репродуктивии занон бармегардад ба муқаррарӣ. Меафзояд имконияти доштани кӯдаки солим.
• Ҷолиби рӯъё такмил, сабаби ба ситонидани қисман зарфҳои occluded fundus.
• Хеле хатари муллогӣ кам мекунад.
• Нутфа табдил қобили бештар.
• Пӯст меорад сояҳо зебо, одамон ба назар солимтар ва ҷавон.
• Меафзояд дахлнопазирии.
• Шахсе, ҳис энергетика бештар, хушбахттар, солимтар.
• эҳсоси шадид аз бӯй.
• Ҷароҳатҳои, scratches шифо ҳам зудтар.
• Шахсе, ки боварии бештар ва некбинона мегардад.
• Амонатгузорӣ молияи.

Пас, ба мардум то тамокукашї, ва он муҳим нест, ки аз он 31 май (аз quitting он гуфта мешавад, ки шумораи рӯзи), ё ягон рӯзи дигар сол, беҳтар намудани саломатӣ, вазъи иҷтимоӣ ва тарзи зиндагӣ ва фикр онҳо рӯй дод.

Вале, мутаассифона, танҳо 20% мехоҳанд тарк нашъамандӣ метавонад дуруст нахустин бор мекунед. Бисёриҳо, ки огоҳ буд аз хатари тамоку ва фоидаи нокомии, танҳо Оё дар канор нест, то чубҳои, ва васвасаи дод, то зуд. Ва маъракаи зидди тамоку ҳар сол 31 май баргузор мегардад. Не рӯзи Тамоку метавонад як тамоку васила такони, аз оuози, ба туфайли он хоҳад тавонист бартараф нашъамандӣ худ бошад.

Хӯроки асосии - барои наҷот ёфтан аз рӯзи аввал

Ҳар тамоку, кӯшиш кунед, ки дар камтар аз як маротиба ба хориҷшавӣ, мегӯяд, ки дар рӯзи аввали махсусан вазнин ва overpowering. Мақоми аст, ки вояи гирифтани нест, мубориза бас кори оддии худ. Дар робита ба ин дар он зоҳир шудани нишонаҳои никотин аст, ки чаро одамон сар эҳсос андӯҳгину сахт. Хоҳиши ба сигор, шиддати, изтироб, асабоният - ки ҳамроҳи шахс дар тамоми давраи вақте ки гирифтани никотин вуҷуд дорад. Дар асл, вале ин вақт мумкин аст мағлуб, танҳо лозим аст, ки ҷӯр ба натиљањои, пайдо фаъолияти distracting ва кӯшиш ба дахолат бо дигарон нест, (аз он беҳтар аст, ки ба кор роҳ надодан ба ҳолатҳои стресс дар хона ё дар кор).

31 май - Рӯзи байналмилалии quitting дар Русия

Бисёре аз шаҳрҳои Русия амал ҷаҳонӣ дастгирӣ мекунанд. Дар он рӯз ҳазорҳо чорабиниҳо доранд, дар шиорҳои гуногун баланд баргузор «Тағйир сигор дар қанд», «Тамоку аст, дар мӯд нест» ва ғайра. Ҷолиби диққат аст, ки ба иштирокчиёни чунин амал аст, асосан ҷавонон аст, ки маъракаи ба иштирок дар варзиш ва дигар чизҳои ҷолиб ба нишон медиҳад, ки ҳаёти шавқовар ва гуногунҷабҳа бе никотин аст.

Дар ин рӯз Намоишҳои театрӣ, консертҳо ва нишон медиҳад, ҳамаи навъҳои тестҳо ва озмунҳо, инчунин чорабиниҳои варзишӣ вуҷуд дорад.

Достони дар беморхонаҳо, мактабҳо, марказҳои саломатӣ баргузор мегардад. Ҳар як шахс метавонад тавсияҳои мушаххас, ки ба кӯмак мекунад, ӯ мубориза бо нашъамандӣ ба даст.

Ҷамъбасти

Пас, дар 31 май - Рӯзи quitting - ҳамон рӯзе, ки тамоку, чун дид, дастгирии ҳазорҳо бегона, оила ва дӯстон метавонанд ба таври ҷиддӣ дар бораи саломатӣ онҳо ва оқибатҳои нашъамандӣ фикр кунед.

Чунон ки аз шарҳҳои сершумор, шарик мақсади аст, ҳанӯз ҳам хеле дастрасии. Ин ангеза пуриқтидор кӯмак қатъ сигоркашӣ, рӯйхати ҳамаи афзалиятҳои ҳаёти бе никотин.

Ҳамеша саломату!