Laxative табиӣ аслӣ ниҳол

Қабз - он боиси вайрон рӯдаи gastrointestinal. Онҳо тарзи нишастаро, ѓизои камбизоат, пиронсолӣ ё ҳомиладорӣ ҳал карда мешавад. Далели он, ки ин давлат меорад бисёр дард ва андӯҳгину, як далели башар аст, ки ба сифати шахси мубталои қабз - ғайрифаъол, афсурдањол ва ҳамеша ситонида намешавад. фармакология муосир кор фароҳам маводи мухаддир самаранок ва бо рӯйхати таъсири ҷониби ақали. Ва чӣ гуна касоне, ки барояшон вобаста ба синну сол ва ё ҳомиладорӣ ҳалли маводи мухаддир сола пухтааст ба мушкилоти имконнопазир аст? Дар ин ҳолат, аз он laxative пайдоиш ниҳол кӯмак хоҳад кард.

Пешгирии қабз

Маълум аст, ки сабабгори асосии қабз ѓизои камбизоат, аст, ки, газакҳои ва Sandwiches ба ҷои як зиёфати мураккаб, воситањои ахбори озуқаворӣ рӯза, як истеъмоли номутаносиб сафедањо, чарбу ва карбогидратҳо аст. Барои мисол, сафедаҳо блокҳои бинои барои организм, балки истеъмоли аз њад зиёди хашм қабз мебошанд. Баландтарин Консентратсияи унсури аст, ки дар гӯшт, моҳӣ ва curd ҷамъ шудаанд. Аз ин рӯ, зарур назорат ҳаҷми истеъмоли ин маҳсулот. як laxative пайдоиши ниҳол табиӣ табиӣ - Пешгирии қабз кардан мумкин аст бо ёрии oat ё С. гандум гузаронида мешавад. Дар чиз аст, ки С., илова ба витамину минералњо, дорои нахи пахта ва нахи insoluble. Онҳо метавонанд бо шарбати меъда муносибат карда намешавад, ва аз ин рӯ рудахо аз toxins ва feces тоза. Барои ба эътидол ҳозима истеъмол кофӣ 1 tablespoon аз С. дар субҳ ва шом, нўшокї фаровонӣ аз моеъҳои (об, чой, қаҳва ва ғайра). Дигар laxative профилактикї аъло пайдоиши ниҳол - бо илова намудани меваи хушк porridge. Касоне, ки дар рӯзи оғози бо заррин озуқаворӣ, bloating ношинос, belching, қабз ва дигар зуҳуроти ногувор бо мушкилоти ҳозима.

Озуќаворї бо таъсири laxative

Агар аз сабаби ягон сабаб тиббӣ табобати қабз қобили қабул аст, он вақт ба диққати ба усулҳои анъанавӣ, ба монанди laxative пайдоиши ниҳол аст. Дар байни арзон, норавоињо солим ва лозим нест, маҳсулоти се гурўњи асосї:

• меваи тару тоза ва сабзавот;
• меваи хушк;
• маҳсулоти ширӣ.

мева ва сабзавоти тару тоза, дар шакли шарбат, purees, салатҳои истеъмол. Ин матлуб барои гармкунии табобат нест, аст, то ки онҳо худро гум намекунанд, хосиятҳои судманд. Ҳарчанд желе, омода дар асоси ин маҳсулот дорои таъсири laxative қавӣ - ин laxative хеле самараноки пайдоиши ниҳол аст. Лаблабу, каду, сабзӣ, карам (аксарияти навъњои он ва навъҳои), turnips, parsnips, лӯбиё - он тамоми рӯйхати сабзавот, ки барои ба эътидол ихроx кунад тавсия дода намешавад. Тавре ба меваи тару тоза, дар он себ, олу, нок ва ангур аст. Онҳо тамом дар шакли салатҳои ё шарбати (авокадо) истифода бурда мешавад. Дар байни меваи хушк, ки худ таъсири laxative, беҳтарин қоқ, мавиз ва зардолуи мебошанд. Тавре ба маҳсулоти ширӣ, он аст, ки дар самаранокии он дар рӯйхати ишғол шудааст »laxatives табиї». Ин йогурт, йогурт, шир пухта fermented, йогурт бе шакар ва fillers. Ќайд кардан зарур аст, ки маҳсулоти тару тоза буд, на бештар аз 3-5 рўз аз санаи истеҳсол, ё таъсири laxative он аст, амалан бекор карда мешавад. Дар аксари мавридҳо, nutritionists ва gastroenterologists Тавсия барои омода чунин маҳсулот мустақилона.