Lipoproteins зичии баланд (HDL): Меъёри, паст ва баланд бардоштани

lipoprotein зичии баланд даъват "хуб" холестирин истеҳсол дар ҷигар. холестирин HDL садди рушди atherosclerosis. Ин дур холестирин «бад» аз ҳуҷайраҳои, аз ҷумла онҳое, ки барои ташаккули plaques atherosclerotic.

Дар арзишҳои омӯзиши HDL қисми таркибии барномаҳои асосии пешгирикунанда ва табобатї бо маќсади паст намудани сатњи lipids дар хун аст.

HDL ва LDL

холестирин HDL аст, ки дар ҷигар истеҳсол. Рух ҳамчун зарра иборат аслан сафеда аст, ки хуни ҳамаи бофтаҳои ва «Даҳгонаи» аз ин lipids. »Ќабул" холестирин ба ҷигар, ки дар он бахше аз талха мегардад интиқол интиқол дода мешавад. Тавассути ин механизми мақоми гираду равғанҳои барзиёд халос.

LDL як lipoprotein иборат асосан аз чарбу аст. Вай барои барзиёдии холестирин дар бофтаҳои, инчунин барои ташаккули atherosclerosis аст. Аз ин рӯ, зарраҳои HDL амал зарраҳои LDL oppositely.

«Нағз» холестирин - таъсири ҳимоявӣ

lipoprotein зичии баланди садди пешравии atherosclerosis. Илова бар ин, ки онҳо доранд, таъсири antioxidant, ки бар мегирад, ки бартараф кардани радикалии озод, ки боиси зарар ба молекулаи LDL аст. зарраҳо LDL сабаби зарари фарорасии устувори хун аст, ки мусоидат ба ташаккули atherosclerosis. Ин медињад истеҳсоли зарраҳои HDL proinflammatory дар зарфи. Ин мањдуд равандҳои илтињобии он ҷо бимонед. Молекулаҳои иқтидори regenerative HDL ҳуҷайраҳои андова рагҳои хун фаъол карда мешавад. Яъне, ки онҳо доранд, таъсири:

• antisclerous;
• antioxidant;
• anticoagulants;
• зидди илтиҳобии.

Ин коҳиш тамаркузи HDL?

Агар холестирин HDL ҳуҷҷатиро шуда бошад, он ба таъсири манфии саломатӣ мерасонад. Ин аст, тадриҷан маҳрум мақоми механизми танзимкунандаи сатҳи бақияи умумии lipid.

Омилњое, ки ба паст намудани сатњи lipoprotein зичии баланди:

• ѓизои камбизоат - баланд дар равғани ҳайвонот, калория; истеъмоли пасти сабзавот, мева, нахи;
• сигор кашидан;
• набудани фаъолияти ҷисмонӣ;
• маводи мухаддир истифодашаванда - контрасептӣ шифоҳӣ, androgens, blockers бета; истифода бурда мешавад, барои бемориҳои дил, thiazides;
• бемории иловагӣ: фарбењї, диабети навъи 2, бемории пайдошудаи норасоии nephrotic, нокомии музмин љигар.

Ин асосан омилҳои ҳамон, ки боиси афзоиши холестирин LDL. Аз ин рӯ, тағйирот дар ѓизои, зиёд фаъолияти ҷисмонӣ, қатъи тамокукашї, табобати муносиб бемориҳои оппортунистӣ ва бояд дар асоси дар муносибат бо ҳама гуна вайрон кардани љисми lipid бошад. Баланд бардоштани тарзи ҳаёти, зеро аз он аст, ки ҳанӯз ҳам нест, маводи мухаддир самаранок, ки сатҳи HDL дар хун зиёд нест, зарур низ мебошад. Доруҳо кӯмак карда метавонад кам Гурӯҳҳои LDL.

холестирин HDL ва бемории ќалб

Консентратсияи аз холестирин «хуб» дар зер арзишҳои андоза синоними зиёд хатари бемории ќалб аст.

Инҳо дар бар мегиранд:

• гипертония - фишор болои мм арзишҳои Hg 140/90. Моддаи.
• бемории ишемияи раги, ischemia миокард ва таъминоти нокифояи он бо оксиген. маҳдуд мушоҳида иҷрои ҷисмонӣ, дард сандуқе, инфаркти миокард метавонад сурат;
• яраи майна - метавонад ба парези дастон, фалаҷ мушакҳо, маҳдудияти дар фаъолияти муқаррарӣ оварда расонад;
• ischemia гурда, ки бо гипертония тақвият;
• ischemia дасту поёнии боиси дард дар extremities ва мушкилоти рафтор.

сатњи пасти холестирин HDL

Дар тамаркузи HDL холестирин, хатари баланди бемориҳои дар боло зикршуда поёнии. бемории ќалб сабаби асосии дуюми марг (баъд аз бемории саратон) дар кишварҳои пешрафта аст. Бояд дар назар дошт, ки тағйирот тарзи ҳаёти пас аз пайдоиши бемориҳои дил ва рагҳои хун наметавонанд ба беҳбудиҳои назаррас дар соҳаи тандурустӣ сабр расонад ва кам кардани нишонаҳои муайян рондаанд. Агар холестирин lipoprotein-зичии баланд зиёд - монеаи рушди atherosclerosis, ва ҳатто кам андозаи plaques atherosclerotic. Агар шумо ҷамъ кардани, ки бо табобати фармакологї дахлдор ва кам холестирин LDL, шумо метавонед таъсири табобатї дар ҳақиқат хуб ноил. Ва хатари, барои мисол, аз нав инфаркти, кам мешавад.

Нишондод барои омӯзиши намуди lipid

lipoproteins зичии баланди тафтиш дар ҳузури яке аз омилҳои хавф барои бемориҳои системаи эндокринӣ, инчунин ҳамзистии бемориҳои ба монанди:

• диабети қанд;
• бемории дил ишемияи;
• Бемории cerebrovascular;
• ихтилоли гардиши хун дар рагҳои дар канории;
• hyperthyroidism ё hypothyroidism.

Таҳқиқоти дар доираи пешгирии тиббию санитарӣ анҷом дода мешавад. Ин маънои онро дорад, ки чунин як санҷиш бояд ҳар як шахс солим дар 5 сол гузаронида мешавад, на камтар аз як маротиба. Стандарт дар тадқиқоти якљоя ба чор параметрҳо зикр:

• холестирин умумии;
• фраксияҳои LDL;
• њиссаи HDL;
• triglycerides.

Омода ва тадқиқот методологияи lipid профил

Барои омӯхтани холестирин HDL дар хун, ки бемор бояд ба омода барои санҷиш. Ин барнома ѓизои муқаррарии тақрибан 3 ҳафта қабл ба омӯзиши аст. Ин ба канорагирӣ мастӣ, чунон ки кам ё тағйир додани одатҳои ғизо хос зарур аст. Шумо ҳамчунин бояд ба маводи мухаддир, ки ба љисми lipid таъсир мегирад, ва комилан таслим машрубот.

Дарҳол пеш аз расонидани ташхиси хун барои омӯзиши бемор бояд аз хӯрдани хӯрок барои 12-14 соат худдорӣ намоянд. Нагузоред, машқи сахт, ва дар сурати беморӣ ва ё тадқиқоти сироят бояд барои 3 ҳафта ба таъхир афтодааст.

Баъд аз гирифтани намунаи хун дакиќа усули enzymatic плазма (истифодаи esterase ва oxidase) ишораи «хуб» холестирин. Lipoproteins зичии баланди (HDL) дар мг / dL ё mmol / л ҷашн

lipoproteins зичии баланд - меъёр

Дар сатҳи мӯътадили фраксияи холестирин, ки "хуб" аст, вобаста ба муайян дар ошёнаи бошад ва:

• на камтар аз 40 мг / dl барои мардон;
• на камтар аз 50 мг / dl дар занон.

Тафсири натиҷаҳои тадқиқот

HDL номатлуб coexists сатњи баланди аз LDL ва triglycerides.

Шумо бояд донед, ки он аст, ҳамеша дар ҷои аввал шакли тавсия табобат парҳез аст чарбу маҳдуд чорво ва тағйири тарзи ва маводи мухаддир сипас истифода бурда мешавад.

Дар мањсулоти фарматсевтї дохил fibrates ва кислотаи nicotinic.

Дар омӯзиши аввал назоратшавандаи lipids дар хун не, бояд пештар аз баъди 4 ҳафтаи пас аз оғози табобати гузаронида мешавад. арзёбии бењтарин табобат баъд аз 3 моҳ рух медиҳад.

Қобили дар хотир дорад, ки дар шароити муайян, аз ҷумла як пурра физиологии он ҷо вобаста ба тағйирот дар сатҳи фраксияҳои HDL мебошанд:

• консентратсияи метавонад дар сурати амалӣ ҷисмонӣ мунтазам афзоиш ёфт;
• истеъмоли машрубот миёна, шароби асосан сурх;
• истифодаи табобати ивазкунанда гормон, эстроген.

паст консентратсияи рух:

• дар баъзе бемориҳои вобаста генетикӣ ба монанди норасоии HDL оилавии сабаби;
• беморони гирифтори диабети қанд;
• Дар нафар бо бемории пайдошудаи норасоии ѓизо;
• фарбењї.

Қоидаҳои ариза - ѓизо

Чӣ мешавад, агар lipoproteins-зичии баланди поён муқаррарӣ? Чӣ тавр ба баланд бардоштани сатҳи HDL ва кам кардани консентратсияи хун LNVP тавассути ѓизои?

Қоидаҳои ѓизои мутавозуни Онҳо иборатанд аз:

• таъмини њаљми зарурї энергетика бадан, дар якҷоягӣ бо хӯрок мунтазам дар давоми рӯз;
• қисмҳои истеъмоли мавсимӣ мева ва сабзавот ранги дар ҳар Хӯроки - бењтараш дар њаљми на камтар аз 1 кг барои рӯзҳои;
• дохил намудан ба манбаъњои нахи ѓизои, мисол, маҳсулоти ғалладона таъмини бадан дар пешгирии бемории дил витамини _{B6 муҳим;}
• Бинӯшед на камтар аз 6 айнак моеъи дар як рўз - оби маъданӣ ғайридавлатӣ carbonated, чой сабз ва сафед ва афшураьои сабзавот;
• истеъмоли хӯроки ки манбаи phytosterol;
• рад frying, пухтупаз, ҷўшондан, stewing ва дӯзахаш бе фарбеҳ.

Хӯрок баланд бардоштани сатњи бадан аз HDL

lipoprotein-зичии баланд дар хун мумкин аст аз ҷониби ҷумла хӯрок зеринро дар менюи ҳаррӯза зиёд:

• Чормағз - дар таркиби кислотањои равѓании муҳим, ки ба баланд бардоштани сатҳи холестирин «хуб» дошта бошанд. Гузашта аз ин, истеъмоли мунтазами онҳо метавонанд таносуби HDL ба LDL беҳтар.
• Cranberries ва шарбати берун аз он таъсири судманд оид ба системаи эндокринӣ. Дар асоси тадќиќотњои клиникї маълум аст, ки дар одамон, истеъмоли шарбати cranberry ҳар рӯз меафзояд сатҳи холестирин «хуб».
• Сирпиёз дорои таъсири судманд оид ба системаи иммунии инсон, муқовимат ба бемориҳои меафзояд. Илова бар ин, истифода аз се дона сирпиёз ҳар рӯз ба таври назаррас метавонад сатҳи холестирин «хуб» мебардорад.
• шоколад талх - дар асоси тадќиќотњои клиникї маълум аст, ки мардуме, ки мунтазам истеъмол шоколад торик, баланд бардоштани профили lipid ба рӯянд. Гузашта аз ин, таъкид шуд, ки дар ҳузури шоколад дар ѓизои метавонад дар баланд бардоштани HDL оварда мерасонад.
• шароби сурх, ҳар рӯз дар њаљми аз 250 мл истифода бурда, метавонанд ба баланд шудани сатҳи аз holestirola «хуб» оварда расонад. Албатта, он хотир аст, ки ба хотири зиёд ин маблаѓ нест, чунки спиртӣ барзиёд дорад, ки дар навбати худ, таъсири манфї ба саломатии.
• равғани зайтун - як маҳсулоти бой дар кислотањои равѓании муҳим, ки ба организм муфид аст. равғани зайтун як Илова бузург гуногуни салатҳои аст.

Дар парҳез маҳдуд кардани истеъмоли шакар, ширинӣ, нӯшокиҳои ва хӯроки коркард зарур аст. Он набояд аз ҳад зиёд ба истеъмол хӯроки ки манбаи кислотаи тофта, ки айни замон дар гўшти серравѓан, маҳсулоти ширӣ, равғани маска, яхмос ширї мебошанд.