Milksheyk (дорухат): оддӣ ва муфид!

Дар айни замон, чунин дудилагӣ ҳамчун суффакс васеъ паҳн шудааст. Метод барои ин нӯшокӣ ба шир ё маҳсулоти дигар ширӣ асос меёбад.

Хеле дар бораи ширинӣ

Барои тайёр кардани сулфатик истифода kefir, крем, йогурт, яхмос, шир fermented ва ҳатто йогурт. Шумораи зиёди хӯроки гуногунро бо намудҳои гуногуни иловагӣ (буттамева, меваҳо, карамель, nutella, лугару ва ғайра) мавҷуданд.

Шакли гиёҳхӯрӣ метавонад ҳам аз ҷониби кӯдакон ва калонсолон гардад. Ва муҳимтар аз ин, milksheyk хеле муфид аст, хусусан агар шумо ба буттамева тару тоза ё меваи он илова кунед. Инчунин, ин муносибати лазизи барои кӯдаконе, ки дар саҳро нахӯрдаанд, бузург аст. Тағйир ё илова кардани шарҳ бо резинӣ, кӯдак ба энергия, витаминҳо ва канданиҳои фоиданок пардохта мешавад, ки ба ӯ имкон медиҳад, ки дар давоми рӯз ба тарзи ҳаёти хушсифат роҳбарӣ кунад.

Чӣ тавр ба як коктеил табдил ёбад

Дар ин ҷо яке аз оддитарин ва таркиби маъмултарин: 250 грамм яхмосро мегирад (он беҳтар аст, ки барои пур кардани он) ва 1 литр шир, то он даме, Коктейл омода аст!

Барои тайёр кардани нӯшокиҳои серғизо ва солим, як кас бояд малакаҳои махсуси коргарии косибӣ дошта бошад. аст, ки ҳаҷми бузурги вуҷуд меъ- milkshake. Албатта, барои одамоне, ки бо тасаввуроти хуби худ ҳис мекунанд, барои омода кардани чунин шахсон, бидуни таркиби махсус, душвор нест. Як навъе, ки компонентҳо такмил дода мешаванд, ба ҳар як имконият барои дарёфти ризқи худ, ки дар он аз хӯроки дӯстдоштаро иборат хоҳад буд, имкон медиҳад. Баъзе одамон ҳатто нӯшокиҳои шириро бо сабзавот тайёр мекунанд, масалан, каду ё zucchini. Мисоли ин намунаи зерин хоҳад буд.

• 300 грамм каду пухта то нарм;
• 250 грамм шир ва шакар ба тамиз.

Ҳама чиз дар як blender омехта шудааст.

Ин меъ- milkshakes дар хона танҳо ба омода барои касоне, ки дар дасти як боғи бо сабзавот-хона парвариш карда мешаванд.

Мушахасоти минералҳои банан

Мушкаки Мушкина, бахусус барои саломатӣ. Мандарина дорои миқдори зиёди калий аст ва шир бо калтсий ғанӣ мегардад. Дар якҷоягӣ, ин ду маҳсулот кори солимро аз мушакҳои дил ва дилро таъмин мекунанд. Илова намудани магний ва фосфор, инчунин дар шир ва банан, ба калтсий ва калий, мо ба дандон ва устухонҳо қувват мебахшем. Витаминҳо A ва C, ки дар шир мебошанд, кори системаи иммуниро дастгирӣ мекунанд. Milksheyk, дорухат, ки бар мегирад, як қисми банан, хоҳад тамоми оила хурсандӣ.

Барои як milxheyka банан бояд 2 мӯйҳои миёна ва тақрибан як литр шир лозим аст, ва ҳама чизро бо як blender якҷоя кунед.

Зарар ба milkshakes

Гумон меравад, ки дар milkshakes, омода ғизо рӯза, дорои миқдори зиёди шакар ва фарбеҳ. Истифодаи доимӣ ё муназзами онҳо метавонад диабети қанд ва фарбеҳро, ки таҳдиди ҷиддӣ ба саломатӣ дорад, расонад. Олимони америкӣ аз он шаҳодат медиҳанд, ки симпозиум, ки доруи он шак ва шаклҳои ширинро дар бар мегирад, ба вобастагии баъзе кӯдакон, ки дар он кӯдак мондан надорад, яъне бештар аз он нӯшиданаш, бештар аз он мехоҳад, бештар.

Ба ҳамин монанд, олимони амрикоӣ зарари ба он вобастае, ки коктейль бештар аз ҷониби хӯрокҳо, ки дар муассисаҳои озуқавории сервисӣ хизмат мекунанд, истифода мебаранд. Чунин маводи озуқа монанди fries фаронсавӣ, порчаҳои мурғ, hamburgers ва сагон гарм пухта ба миrдори зиёди фарбеҳро дидам, ки ин ҳам ба илова намудани нӯшокиҳои шир зараровар ва дорои таъсири манфӣ рӯдаи gastrointestinal. Аммо дар ин таҳқиқот мо дар бораи нӯшидани оби нӯшокӣ гап мезанем. Эҳтимол, як помидор дар хона аз маҳсулоти аз нав интихобшуда ва тару тоза бо ҳадди аққал шакар пухта, ва шояд ҳатто бе он, ба организм таъсири бад нарасонад.