Алоҳида Меню Slimming Ҳокимият - афсона ё барҳақ

Ҳамин ки буд, назарияи қувваи алоҳида вуҷуд дорад, он аст, фавран мардум ба ду лагерҳои тақсим карда мешавад. Яке аз memorably дар кӯмаки ки меорад, ки имон таъминоти нерӯи барқ алоҳида. Дигар - ҳастем, ки ин назария аст, қариб як сарчашмаи ҳамаи бад. Баъзеҳо боварӣ доранд, ки бо ин ѓизои онҳо танҳо халос касоне кило иловагӣ ба даст, балки бадан пок. Дигар - Ман имон дорам, ки он меорад, танҳо зарар. Пас, naprtmer, дар ғарб барои муддати дароз баррасӣ мешавад хӯрок алоҳида - як қадами на танҳо ба даст вазни барзиёд халос, балки ҳамчунин ба системаи иммунии тақвият ва баланд бардоштани ҳозима дар маҷмӯъ. Ин, албатта, ва рост. Чикен ҳазм 2 соат, ва хук - 6 соат. Тасаввур кунед, ки агар бихӯред хук, на танҳо дар сухан, балки низ сабзавот ва мева, шириниҳои, чӣ гуна бори он ба меъда шумо гардад? Ба хотири дарки ин масъала, ба он аз даруни дида зарур аст.

nutritionist Амрико - Дар progenitor ин назария Герберт Shelton аст. Дар назарияи хӯроки алоҳида дар асоси он, ки дар он талаб ферментҳои муайян, ки танҳо маҳсулоти мушаххас барои ҳар як намуди маҳсулоти ҳозима ҳазм. Масалан, карбогидрадҳо бо alkali, ва сафедањо cleaved - ба воситаи кислотаи. Бино ба Shelton, воридшавии ҳамзамони ин гуна маводҳо дар меъда, он бори системаи ҳозима. Вале чизи асосӣ он аст, ки аз ғизои таназзул гадуди, ки дар ин ҳолат маблағи муайян арзанда инсулин.

аз нерӯи барқи алоҳида дар асоси принсипҳои гуна ба таври дуруст озуқаворӣ, ки ба эътидол овардани гадуди мерасонад якҷоя асос ёфтааст. Дар натиҷа, дар он баланд бардоштани љисми ва шахси сар ба даст вазни.

Тарафдорони ин усули гум вазни дилпур бошед, ки хӯрокҳои як ғизои алоҳида метавонад гуногун мебошанд.

хӯрок ҷудо барои менюи гум вазни аст, қоидаҳои муайян асос ёфтааст. Пеш аз ҳама, ба шумо лозим аст, бихӯред дар фосилаи аз 2 соат. Оё хӯроки дорои крахмал (нон, макарон, нахўд, картошка) якчояги нест, ки бо маҳсулоти сафеда (тухм, гӯшт, моҳӣ, чормағз, лӯбиё). Маҳсулот бо крахмал мумкин бехатар бо равѓанњо (яхмос, равған, чарбуи) омехта. Аммо хӯрок, ки ба категорияҳои бетараф (меваю сабзавот) вуҷуд дорад, ки онҳо метавонанд бо дигар маҳсулоти омехта.

admirers Shelton боварӣ доранд, ки ин гуна менюи ғизо алоҳида барои гум вазни, он барои тамоми организм хеле муҳим аст.

мухолифони Shelton дар техникаи худ дид, бисёр хато мекунанд. Хӯроки асосии он аст, ки аз сабаби чунин қудрат метавонад мушкилот бо меъда, зеро вақте ки як шахс аст, ки ба оғози гирифтани хӯрок дар меъда бор истеҳсол ва lye ва кислотаи. Пас, як қисми маводи фақат нопадид. Ва пас аз муддати муайян, танҳо unlearn меъда ба ҳазм ғизои омехта. камбудии навбатии ин назария аст, ки аз он ғайриимкон аст, ки ба сафедањо ва карбогидратҳо алоҳида, зеро бисёре аз маҳсулоти дорои якбора ҳам.

Менюи ѓизои озуқаворӣ алоҳида метавонад шахсе, ки ба депрессия расонад. Он дароз исбот шуда бошад, ки кайфияти хуб вобаста ба истеъмоли аз «гормон, хушбахтӣ», ва ин имконпазир аст, танҳо вақте ҳам сафедаҳо ва карбогидратҳо ҳам дохил бадан.

Ҳарчанд ҳатто Шаккокон розц ьастанд, ки ѓизои озуқаворӣ ҷудогона меню, боз метавонад ба даст вазни зиёдатӣ оварда мерасонад. Аммо баъзан ба ин сабаб аст, таќсими сафедањо ва карбогидратҳо, ки аз сабаби афзоиши ѓизои инсон меваи тару тоза ва сабзавот, ки дар таркибашон бисёр нахи, ки метавонад сӯзонд фарбеҳ ва пок кардани бадан тааллуқ надорад.

Пас, хулосаи худ ҷалб намоям. Ва пеш аз ту ғамхорӣ саломатии худ, ба гирифтани маълумоти бештар дар бораи он. Тавре ки сухан меравад, аз он беҳтар аст, ки ба амон бошанд, бори дигар, ба ҷои ғорат, натанҳо ба ҳаёт, балки низ тандурустӣ. Беҳтарин - аст, як духтур муроҷиат кунем.