Бо баромади норасоии гармии чист?

Давраи иқлимӣ аз рӯи он аст, ки кор дар тухмдонҳои зан дар ҷодаи тадриҷан пешгирӣ карда мешавад. Аломатҳое, ки дар ин ҳолат ҳамроҳӣ доранд, хеле нокоманд. Ҳар як зане, ки баъди гузаштани мӯйсафед ба ин гуна падида ҳамчун як флотиви гарм мепечад, ва, чун қоида, аз ин хеле сахт азоб мекашад.

Пас, чеҳраҳо кадоманд? Чӣ гуна муносибат кардан бо онҳо?

Сухан дар бораи «tides» - аломати асосии саратони мороз. Ин вазъияти хеле мушаххасест, ки бо ягон чизи боэътимод алоқаманд нест. Дар аксари мавридҳо, якчанд сол пеш аз ирсус оғоз меёбад; Бо вуҷуди ин, занҳое ҳастанд, ки аз он муддати тӯлонӣ азоб мекашанд. Дарвозаҳои дар меномосозҳо бо тарозуи вазнин ва шадидан шадидан рӯшноӣ ва шӯршавӣ тасвир шудаанд. Зане, ки «ба гармӣ гарм мешавад», он ба шадид осеб мерасонад, нафаскашӣ душвор аст. Ин як дақиқа давом мекунад. Маблағҳои ҷаримавӣ бо сабаби он, ки зарфҳо ҷолибанд; Одатан ин шароит бо эҳсосоти пурқувват, ҳисси эҳсосот ҳамроҳӣ дорад. Пас аз он, ки ба фишор меояд, як шӯр метавонад оғоз.

Дискҳо чӣ қадар вақт рӯй медиҳанд?
Ин бо тамоми чуқурӣ душвор аст. Агар зан дар муддати 24 соат дар давоми 24 соат таҷрибаи кофӣ дошта бошад, ин ҳолат осон аст. То он даме, ки бисту як рӯз - ҳолати вазнин. Дар сурате, ки агар узвҳои онҳо аз бистари як рӯз зиёдтар бошад, пас аз он, ки духтурон чун вазнин нишон медиҳанд. Чун қоида, боришоти гарм дар вақти муайян дар як вақт ба вуқӯъ мепайвандад: субҳ - аз шаш то ҳафт ва дар шом, аз ҳафт то даҳ соат. Илова бар ин, басомади онҳо бо як қатор омилҳо, масалан, боришҳо, депрессия, тағйирёбии ҷиддии иқлим, фишори шадид, бемориҳои узвҳои бегона алоқаманд аст. Илова бар ин, он бояд дар хотир дошт, ки пайдоиши онҳо на танҳо аз синни пасошинавӣ, балки инчунин ба амалиётҳои гинекологӣ (масалан, ду оофорекомий) оварда мерасонад.

Ноутотро дар меняфода: чӣ гуна курсии онҳоро бартараф кардан мумкин аст?

Барои мубориза бурдан ба ин давлат, муносибати умумии мусбӣ аз ҳама чиз талаб карда мешавад. Ин равшан аст, ки дар айни замон ҳар як чизи каме истироҳат ва ношоям аст, аммо оромона кӯшиш кунед. Дар бораи афзалиятҳои синну солатон фикр кунед: шумо эҳтимол кӯдакон калонсолед, муваффақияти муваффақият, ба ибораи дигар, шумо худатон худатон медонистед. Дар дилхоҳи дилхоҳ ба диққат додан ба дигарон (масалан, бо набераҳое фаҳмида мешавад), дар бораи худ фаромӯш накунед: хӯрокҳои дӯстдоштаи худро бихӯред, коре, ки ба шумо писанд аст, кор кунед, стрессҳои имконпазирро маҳдуд кунед.

Илова бар ин, марбут ба гемопоп ва тез-тез асосан ба парҳезӣ вобаста аст. Кӯшиш кунед, ки хӯрок ва сабзавоти тару тозаеро, ки имконпазир аст, истеъмол кунед - онҳо фитогестрофияҳои табиӣ доранд. Олимон як қатор тадқиқотҳоро анҷом доданд, ки фишорҳои вегетативӣ ҳассосанд ё мавҷуд набуданд. Аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки истеъмоли гӯштро кам кунед. Кӯшиш кунед, ки тарк кардани чой қавӣ ва қаҳва - кофеин метавонад битозанд ангеза. Алтернативии зебои ин нӯшокиҳои зараровар чойи сабз аст, он аз организми ҷисмонӣ хориҷ аст ва комилан тароватбахш аст. Бо ашёи хом, равған, пухта гирифта, аз мавсими экзотикӣ парҳез накунед.

Духтаратон шуморо маҷмӯи витамини хуб интихоб мекунад. Ҳамчунин, шумо набояд аз ҷисмҳои ҷисмонӣ дурӣ ҷӯед. Ҳар қадаре ки имконпазир бошад, ба ҳаво кушода мешавед, аммо аз сафар ба соҳил ва сауба беҳтар аст, ки аз додани он даст кашед.

Ин ҳама аст. Мо умедворем, ки шумо ҷавоби пурра ба ин савол чӣ кардам чати гарм дар занон.