Витаминњо аз хастагӣ чист

Шумораи зиёди одамон зиндагӣ дар шаҳрҳои калон, аз ҳиссиёти доимии хастагиву ва lethargy мекашанд. Олимон пайдо кардаанд, ки ба сабабҳои чанд, ки чаро мо аксар вақт дар ин давлат боқӣ нест. Яке аз онҳо аз норасоии витаминњо муайян дар бадан аст.

Сабабњои эҳсоси хастагиву доимии

шакар хун Камшавии

Дар VSD ва хастагӣ музмин аксар вақт дар сатҳи шакар хун меафтад. Ин беморӣ аст, сокинони hypoglycemia аз megacities номида мешавад. Он аст, ки агар шакар хун паст аст, ҳуҷайраҳои мағзи сар ба суст бо барқ таъмин карда мешаванд. Ин боиси он, ки ҷасадро гирифта аст, ба кор дар «ҳолати иқтисодиёт». Дар ин ҳолат, як хастагӣ жуброни хуб хоҳад витаминњои гурўњи В, ки дар якҷоягӣ бо канданиҳои фоиданок, ба монанди хромӣ истифода баред. Кӯмак дар мањсулоти аз дона гандум хом, сабзавот, биринҷ хом.

Набудани витамини В12

Ingoda мубориза бо хастагӣ босуръати метавонад витаминҳо баъзе кӯмак кунед. Аз хастагӣ барои кӯмак ба истеъмоли хӯроки бой дар В12. Ин элементи аст, фаъолона дар кори ҳуҷайраҳои сурхи хун, ки оксиген нақлиёт тамоми бадан иштирок мекунанд. Бе он, ҳаҷми бузурги энергетикӣ аст, ки барои коркарди хӯрок сарф мекунанд. "Витаминњо аз хастагӣ» дид, ки дар гӯшт, моҳӣ, тухм, ва маҳсулоти ширӣ. Ин гуна унсурҳо комплексҳои витамини махсус, ки кӯмак мекунад, ба даст хастагӣ ва мубориза бо beriberi вуҷуд доранд.

витамини D

Ин ќисми аст, аз тарафи мақоми бораи худ истеҳсол. Бо вуҷуди ин, дар ин њолат на камтар аз ним рӯзи sunbathing аст, ки на ҳамеша имконпазир аст соат. Биё ба кӯмаки маводи мухаддир, ки дар асоси он витаминҳо махсус мебошанд. Хастагӣ, дар ин ҳолат кӯмак карда метавонад, барои мисол, қабули абрҳо "Akvadetrim». Ин маводи мухаддир хеле бехатар аст, ки ҳатто ба кӯдакон хеле ҷавон таъин мешавад. Агар витамини D ва камии дар бадан, зуд сар ба «кор мемонад» дил, рагҳои хунгузар. Дар њолатњои вазнин бештар аз он нокифоя ҳатто метавонад ба саратон оварда мерасонад. Вақте ки мо навиштааст, «аз хастагӣ витамини» пайдо моҳӣ. Дар робита ба ин, ва витамини D. Аз ин рӯ, мехӯрад ва баҳрӣ мондан дар офтоб, шумо наметавонед, метарсам, ки он ҷо хоҳад буд мушкилот ба монанди beriberi.

Витаминњо аз хастагӣ. Чӣ азхудкунии онҳо монеъ мешавад?

Қобили аст, чун медонед, ки истеъмоли машрубот қабати дуртан аз бадан калтсий, руҳ, магний ва оҳан. Нопадид зери таъсири машрубот ва тамоми витаминњои гурўњи В ва A. Никотин таъсири харобиовар дар Селен ва витаминњо A, C, E. Аспирин ва hypnotics бад азхудкунии таъсир ва нобуд витаминҳои С, А, D, ва гурӯҳи Б.

Чӣ витаминҳо табиї, ки барои хастагӣ бояд гирифта шавад?

Ба ғайр аз маҳсулоти дар боло зикршуда, набудани моддаҳои арзишманд мумкин аст, дар истифода аз чой фитотерапия пур карда мешавад. Барои намуна, як spoonful зиёди буттамева rosehip рехт як шиша об ва напазед барои 10 дақиқа дар як контейнер мухрзада. Сипас, шўрбои дар натиҷаи қавӣ барои 12 соат ва филтр. Андешидани девораҳои дар ним ё як шиша тамоми на камтар аз се маротиба дар як рўз.