Дар тринажёр "Лоус» бо дасти худ. Чӣ тавр ба як мошини фитнес маъруф дар хона.

Аксаран, онҳое, ки аллакай бо мушкилоти вазни барзиёд рӯ ба рӯ, шумо медонед, ки чӣ тавр сахт аст, ки ба даст килограмм барзиёд халос. Аввалин чизе, ки ба назар мерасад - он парҳез сахт ва амалӣ эмотсионалӣ. Аммо хеле ками одамон бо омодагӣ ба харҷ вақт, саломатӣ ва пул, чунки Сафарҳои ҳамин толори ҳастанд арзон нест. Дар ҳақиқат, барои шаклњои беҳтарин умед надоранд дар ҳама? Нест! Як даст солим, бе тарк хонаи худ, шумо метавонед тринажёр ёрӣ кун »Лоус Вазн». Бо дасти худ, шумо метавонед ин дар бораи тринажёр худ дар хона кор.

тренер аст

Ба андешаи ихтироъ аз они тренер ки мисолҳои Николас Dolinovu. Ин мард ихтироъкорӣ сохта сохтори, ки ба осонӣ метавонад иваз карда шавад ва пайроцаи ва медаванд, ва ҳатто рақобат ҳавзи хӯрокворӣ. Ҷолиб аст, ки дар тринажёр на танҳо иваз ин намуди бори, балки низ ба онҳо омехта бо ҳам, ба ин васила баҳисобгирӣ ҷанбаҳои манфии бо чунин кушиши ҷисмонӣ. Муносибати мазкур кӯмак ихтироъкори аз мавридҳои болоӣ ба даст вазни бо бист кило дар танҳо ду моҳ. Ва сарфи назар аз он, ки ба вазни ибтидоии Nikolaya Dolinova бораи навад кило буд. Ханӯз ки, дар натиҷаи хеле таъсирбахш аст! Аз ҳама муҳимаш, Dolinova тринажёр ба «Лоус», ки аз ҷониби дасти осонӣ, ҳатто барои онҳое, ки андак imagines раванди.

Подш тринажёр Dolinova зайл - ду ресмон, ки дар он ҳар охири ҳалқаи. Савор бар асбоб девори ё кушодагии дари бо қалмоқе биандоз, ки дар маҷмӯаи дохил карда мешавад. Ин ҳама. Ин тарҳи қабул намояд ва паймоне, ва омӯзишӣ натиҷаи соъиқаи.

Имконияти ҳастанд ҳар касе, ки аст, манфиатдор ихтироъ, масъалаи ташриф: «., Бо дастҳои худ» «Чӣ тавр ман як тринажёр" Лоус Ин чунон душвор нест, чунон ки шояд дар назари аввал ба назар мерасад. Албатта, аналогї хона каме гуногун аз нусхаҳои патент аст, балки он аст, хеле муносиб барои варзиш хона самараноки.

Чӣ тавр ба худ Dolinova мошини фитнес шумо

Биё бо он, ки ҳама чизро ба шумо барои тринажёр лозим аст, ки шумо метавонед дар як мағозаи маводи сохтмонӣ мунтазам харидани оғоз. Харидани буҷети кофӣ ва шумо метавонед ба осонӣ кунад тринажёр «Лоус" Dolinova дасти худ.

Шумо зарур аст:

• Ресмоне. Ҳангоми интихоб ресмоне барои тренер оянда, бартарӣ ресмон бо қувваи баланд. Дарозии талаб - 8 м.
• синтетикӣ камар. Дарозии камар бояд 3 м, ва паҳнои он - 35 мм.
• Dowel. dowels пластикӣ муносиб - 3 дона.
• Мошиніои. Дар қалмоқе бояд дар фасли салиб 8 мм, бо ақсои дар шакли ҳалқаҳо нисфи бошад.
• Блокҳои. Дар боби салиби блоки ба 3 см. Мо бояд аз ду адад.
• қубур ПҲ. дарозии Ќўрѓонтеппа - 50 см, як диаметри даруни - 20 мм.
• Hacksaw.
• базавӣ барқ.
• Дар базавӣ 8 мм, дар паҳнои.

Ин аст, ки лозим аст, ки ба тринажёр Dolinova "Лоус» бо дасти худ. Мо оғоз истеҳсолӣ. Андешидани ресмони ва онро бурида ба ду қисм баробар. Singe ақсои бозиҳои беҳтар ё сабуктар. Сипас, ҷойгир охири ресмоне ба блокҳои.

Қадами навбатии шумо лозим аст, гузошта як Ќўрѓонтеппа дар ресмони. АМН қубур тавассути ресмоне, рӯй ба он ба як ҳалқаи. Бо мақсади ба даст овардани тарҳи рӯй берун қавӣ ва назар бештар ё камтар aesthetically писанд, зарур аст, ки ба оварем сайдаш, ман риштаи қабати аз ӯ мепурсанд. Ин беҳтар аст, ки ба як мошини дӯзандагӣ, вале аз соли нест, ҳар як хонавода қодир ба мошини stitch ресмоне боғро, он гоҳ, эҳтимоли бештар, доранд, ба кор бо дасти худ аст.

Умуман, дар тринажёр омода аст. Ин боқӣ мемонад танҳо ба парма як сӯрохи барои мехи печдор бо нимдоира дар ҷои муносиб ва оварем, онро ба тринажёр.

Ин аст, хеле осонтар барои фаҳмидани моҳияти раванд, вақте ки барои мо намунаи хуб чӣ гуна ба як тринажёр "Лоус» бо дасти худ нест. Ба расмҳо, вале ҳастанд, ин қадар муҳим нест, зеро тарҳи оддӣ аст.

Чӣ тавр истифода бурдани тринажёр

Акнун Шумо метавонед омӯзиш оғоз. Пеш аз он ки шумо шурӯъ ба шумо лозим аст, ки ба варзиш осон аст. Якчанд маротиба шумо метавонед дар ошёнаи дар мавқеи моил таълим. Барои ин кор, дурӯғ дар ошёнаи, гузошта дастҳо ва пойҳои худро дар ҳалқаи. Шумо бояд ба ҳаракат, ки агар шумо рондани садои.

Тарафдор омӯзиши Dolinova тринажёр

Якум, муддати кӯтоҳ. Барои синфҳои, шумо хоҳад 5 то 10 дақиқа лозим аст. Дуюм, compactness. Дар тринажёр мегирад, то њадди аќали фазо ва осон ба хориҷ, агар зарур аст. Ва сарфи назар аз он, ки ин имконпазир аст, ки ба як тринажёр "Лоус» бо дасти худ.

Тавре ки шумо мебинед, ба хотири бияфканед хомӯш вазни барзиёд ва иқомат дар шакли, шумо лозим нест, ки аз худ парҳез сатҳҳои ва бесамари барои харидани таҷҳизоти гарон. Шумо танҳо як тринажёр "Лоус" бо амали дастҳои худ зуд ва бе тарк хона.