Варзиш ва фитнес, Таҷҳизоти
Дар қабули барои асои, бо дастҳои худ. Чӣ бояд мавқеи барои асои бошад
Зеро ки ҳама намуди машқ барои асои хуб мавқеи хеле муҳим аст: манишинед, бо вазн, Пилорамма ро пахш кунед, Пилорамма пахш кунед дар ҳоле ки нишаста буд, бардошта, дар ҷӯроб, нигоҳ доштани ҷозиба ва ғайра. Барои касоне, ки дӯст надорад машғул толорҳои варзишӣ, барои иҷрои машқҳои гуногуни мушкилотро мегардад. Мушкили асосии - як rack барои асои. Ин ба ин ниҳонӣ аст, то зуд аст, кофӣ барои гузаронидани озмоиши хона самаранок нест. Вале, агар ин аст, хеле муҳим аст, пас чаро онро худ бо амали дастҳои худ нест.
Чаро бояд ман ба кор истода
Чаро бояд ман ба кор истода, агар дар мағозаҳо ё варзишӣ мағозаҳо шумо метавонед як rack арзанда, ки аз сифати баланд ва амалӣ шавад пайдо? Дар аввал rack барои чубҳои, бо дасти хеш баста, арзиш хоҳад се ё ҳатто чаҳор маротиба арзонтар аз мағоза. Ҳамаи шумо барои он лозим аст, зеро он аст, ки дар тамоми асбобҳои ва бидонед, ки чӣ тавр истифода бурдани онҳо.
Дуюм, rack худ хоҳад ҳамаи танзимоти шахсӣ шумо мувофиқат. Хоҳад нест, ҳеҷ зиёдатист, ва тарҳи бошад, мувофиқ ба ягон шароити истиқоматии худ.
пешгирии садама
Бехатарӣ аввал! Ин ба хотир амалиёти Кафшергари, базавӣ ва ҳар чизи дигар зарур аст. Ин тарҳ дар ҷои аввал бояд дар ҳолате, ки тоб шиддати бузурги боэътимод бошад, ки наҷот. Дар rack бояд гӯшаҳои якбора надоранд, ки барои он шумо метавонед сайд ва чизе пур. Ин беҳтар аст, ки дар бораи фикр, барои шумо лозим нест, ки ислоҳ шавад.
андоза
Ҳамин тариқ, қарор қабул шудааст - як rack барои асои бошад худсохти. Қабл аз оғози кор, ҳамаи шумо лозим аст, ки бодиққат фикр кунед. Барои дурустии бузургтар, аз он беҳтар аст, ки ба ин расм. асои Rack бояд мутаносиб бошад. сохторҳои дарназардошти талаботи устувор тамоми вазни, барои ин зарур аст, ки ба ҳисоб чиз ва амал дар расм. Илова бар ин, рассомӣ нахоҳад кард аз ҳад зиёд бихаранд. Аз чашм аст, одатан мавод бо саҳҳомӣ харида, ва ин ҳама пул аст. Чӣ барои як мизи муваққатие муҳим аст - нархи паст. Пас аз он беҳтар аст, ки ба як нащша, ки дар он дар оянда истода, тавсиф карда мешавад.
Чӣ тавр бояд мисли як rack барои чубҳои, ки бо дасти худ нигоҳ
Дар rack бояд амалӣ ва паймон ба муносиб барои шароити «сахт» -и минтақаи манзил бошад. Ин аст, ки projectile тасвир дорад, то бисёре аз лавозимот ва лавозимоти. Дар ниҳон аст, ки ба дар як вақт хизмат ва панҷара истодаанд. Ҳамаи ин бояд шакл, танзимшавандаи дар дарозии ва баландии мегирад. Ин ба шарофати чунин хусусиятҳо аст, ки rack муқаррарии асои ба як рӯй мошини гуногункора машқи.
Лекин дар бораи Пилорамма
Зарур аст, ки ба гузошта бисёр талош ба даст мавқеи барои Бар. Бо Пилорамма бояд бисёр messing атрофи бошад, то ба ин тарҳи тавр ҳузури Пилорамма махсус дохил намешаванд. Дар сурати аз ҳад, он метавонад дар ягон мағозаи ихтисоси харидорӣ. Бо роҳи, он хоҳад буд, ҳалли хуб, чунон ки албатта харидани lounger мешавад бо дастгоҳи муҳайё барои обкашї матбуот. Харак ва racks барои асои хоҳад фазои зиёдро ишғол, то аз он беҳтар аст, ки ба ҷамъ алоҳида.
Мавод барои
Мо маводи қадар барои rack лозим нест. Ҳамаи ҳамин, он рӯй берун арзонтар аз мағоза. Пас, ба кор дар ҷои аввал бояд ду намуди профили қубурҳои мураббаъ шакли (намудҳои металлӣ). Бо мақсади тағйир додани баландии ва паҳнои rack, зарур аст, ки ба пайваст қубур дар дигар, то кас ба камтар аз дигар. Механизми оддӣ аст: аз як қубур ҳезум аз тарафи дигар, ва мавқеи он метавонад тасҳеҳ ба ин васила паст ё баланд бардоштани сатҳи Бар.
Барои сохтмони тамоми бори тоб кофӣ бошад, такон Ќўрѓонтеппа як намуди аз 40 то 40 millimeters ва фасли салиб 2 мм. дарозии он 5 метр мебошад. Дуюм (sliding Ќўрѓонтеппа) бояд аз 30 то 30 millimeters дар салиб-фасли 2 мм ва дарозии 3 метр шавад.
Дорандаи гардани - Ин қисми муҳими мебошад. Зеро ки он талаб ду варақ 6-мм пӯлод 50 то 200 millimeters.
Барои шӯроҳои лозим аст, ки андозаи қубур хурд 30 сантиметр. Аз сарукордошта бошад, ду, аз он беҳтар аст, ки ба гирифтани ду найҳои 15 сантиметр.
Ин якчанд bolts (бозӣ нақши танзимкунанда) мегирад. Онҳо набояд аз ҳад лоғар, дар акси ҳол зери вазни вазнин танҳо газак. Дар ғафсӣ хубтар аз ҳама чунин иддао - 8 millimeters. Азбаски тамоми сохтори аст филизӣ, он ҷиддӣ хоҳад ошёнаи ва щарс-щарс кардан экспрессии. Барои ба зарари камтар ба ҳамворӣ ва на халал ҳамсояҳо, зарур полизи, то ба пой резинӣ аст. Ин дона резинӣ 5 millimeters пурдарахт аст. Ин созишнома медиҳад, тамоми сохтори устувор, ва ба ин васила бехатар.
Бештар ба нуқтаи, ё чӣ тавр ба як пойгоҳи
Дар бораи пойгоҳи аст, қариб тамоми сарбории. Он бояд хеле қавӣ ва устувор бошад. Аммо он бояд collapsible ба фазои камтар машғул дар хона бошад. Пас, мо оғози заминаи истеҳсоли racks оянда. Қадами аввал аст, ки ба бурида профили металлӣ мӯҳлати баробари дарозии сутунҳо дар бораи. Сабаб - ин қисми, ки пас аз як намуди хурд (аз 30 то 30), ки баъди баргузор мегардад бадар хоҳад аст. Ин мисли як номаи калон «Т» назар.
Якум, ба шумо лозим аст, ки тайёр тамоми воситаҳои. Дар заминаи лозим ду панҷара 700 ва 300 millimeters дароз. Ин як фасли амикро (аз 40 то 40) талаб мекунад. Ду панҷара пухтан ҳарфи хеле «Т», то ин ки аз мобайни дигар ба ҳар ду ҷониб дар 15 сантиметр боқӣ монд. Чунин сохтмони ҳадди субот таъмин менамояд. Дар сатри 30-сантиметр парма сӯрох, соъиқаи - он паҳнои мувофиқ.
Бояд қайд кард, миёнаи номаи «Т». Ин ҷо буд, ба дастак карда дарозии блоки навбатии 850 millimeters. Аз ин бар дигар хоҳад рафт, ки як пайцу фидо хоҳад кард. Бо вуҷуди ин, дар доираи як сатри бори калон мумкин аст, хам шавад, то аз поён то ба зарурати миёна барои кафшер Бар strut иловагӣ 550 millimeters дароз. Ин ҳамчун дастгирии иловагӣ хизмат мекунанд. Ин аст, ки дар як кунҷи дастак, то ки он аст, якҷоя гузошта Бар амудӣ ва уфуқӣ. Дар охири амудӣ ба шумо лозим аст, ки як сӯрохи барои соъиқаи. Он бояд камтар аз диаметри, соъиқаи бошад.
Чунин принсип дар сохтмони ин монанд мешавад.
Чӣ тавр дигарон
Пеш аз он ки кафшери, ки хам варақаҳои пӯлоди, то ки онҳо мисли қалмоқе назар. "Мошиніои" ба сутунҳо (аз 30 то 30) 900 мм дароз дастак. 2 рӯй Бар тӯлонӣ бо қалмоқе дар охири. Дар пушти сар намудани қалмоқе дастак қубур Kosok - панели оянда. Дар ҳамин аст, ки бо як намуди гуногун гузаронида мешавад.
Баъди ҳар як сӯрохи диаметри 5 см аст, ки бо як соъиқаи парма. Ба воситаи ин сӯрохиро истода, барои чубҳои метавонад баландии он мувофиқ.
Баландӣ аллакай тасҳеҳ карда шавад ва чӣ гуна ба тағйир додани паҳнои? Ин як намуди (30, 30) аз 1100 нафар millimeters тақозо мекунад. Он ҳамчунин аз сӯрохиҳо бо маркази ба арзиши маркази парма 5 сантиметр аст. ҷойгиршавии он дар бораи як намуди калон (аз 40 то 40), яъне як сатри пойгоҳи хурд ба номаи «Т». Тарк аз пойгоҳи, он метавонад ба паҳнои rack ё панҷара мувофиқ.
Similar articles
Trending Now