Инкассатсия: маҳсулотҳое, ки зиёд шудани синамаконӣ доранд

Аксар вақт ташвиши модарони ҳамширагӣ ба миқдори шир кам мешавад. Бо заноне, ки дар саросема ба анҷом таъом омехтахои кӯдак, аз агар на тарҷума ба ѓизодињии сунъӣ. Бо вуҷуди ин, синамаконӣ дар табиат табиист, ки табиатан фароҳам оварда шудааст, ва барои беҳбудии ғизо беҳтар нест. Мутахассисон мегӯянд, ки дар 98% ҳолатҳои коҳишёбии потенсиал як падидаи муваққатӣ ва хеле маъмул аст. Илова бар ин, ин падидаи муосир, ва ҳар ду-се моҳ такрор карда мешавад. Бинобар ин, барои ба таъом додани як кӯдак лозим нест. Агар шумо кӯшишҳои хурдро ба даст оред, миқдори шир боз ҳам зиёд мешавад. Ва ин дар навбати аввал, маҳсулотҳое, ки зиёд шудани синамаконӣ кӯмак мекунанд, кӯмак хоҳанд кард.

Пеш аз ҳама, барои нигоҳдорӣ ё афзоиш додани синамака зарур аст, ки зиёд кардани ҳаҷми моеъи истеъмолшуда дар як рӯз зарур бошад. Ҷасади модараи ҳамширагӣ дар як рӯз 900 мм истеҳсол мекунад. Шир, ин маънои онро дорад, ки шумо ба як литр бештар аз ҳадди аксар ниёз доред. Он метавонад нӯшидан, шарбат, чой, шир ва ҳатто шӯрбоҳо бошад. Аммо он бо обанъ аст, инчунин ба он нарасидааст, шумораи он дар як рӯз бояд на бештар аз 2 литр бошад. Дар акси ҳол, миқдори шир метавонад воқеан зиёд шавад, аммо сифати он азият хоҳад кашид - андозаи витаминҳо, сафедаҳо ва фарбеҳро коҳиш медиҳанд. Ба ҷои ин, коршиносон маслиҳат дохил ѓизои хӯроки барои баланд бардоштани ширдиҳӣ - шир, чой сабз, маҳсулоти ширӣ. Масалан, қабл аз хӯрок, тавсия дода мешавад, ки як пиёла чой сабзии тару тоза, ҳамеша гарм, шумо метавонед шир илова кунед. Ба ҷои чой, шумо метавонед кефир ё йогуртро бинӯшед. Дар давоми рӯз низ нўшокї тавсия чой бо шир метавонад ва сиёҳ. Тавсия медиҳанд, ки ба шумо бигӯед, ки 0,5 литр шир рӯз аст.

Маҳсулот, ки ба зиёд намудани ҳаҷми таъминоти шир - он низ чормащз, тухмҳо, сабзӣ, fennel, панир feta, панир Adygei, асал, баъзе ҳанутеро, ба монанди бодиён, зира ва занҷабил. Натиҷаи синамаконӣ на фақат нӯшокиҳои ширӣ, балки шарбати чормағз, шарбати сабзӣ, афшураи афшураи сиёҳии табиӣ мебошад. Маҳсулот барои баланд бардоштани ширдиҳӣ - ки хамиртуруши brewer кард, Тавсия ба истифода модарон, дар байни чизҳои дигар, ба таҳкими ҷисм, ки apilak. Бо вуҷуди ин, истифодаи apilac бояд эҳтиёткор бошад, чунки маҳсулоти занбӯри асбобҳо дар балоғат оварда метавонанд.

Илова бар ин, маҳсулоте, ки зиёдшавии синамаконӣ - ин ва бисёр гиёҳҳои шифобахш, ки бомуваффаќият аз тарафи бузургони мо истифода бурданд. Инҳо дохиланд nettle, oregano, дулона, анис, бод. Натиҷаҳои истифодаи наботот равшан аст, зеро аксари онҳо дорои хосиятҳои лепоогенӣ нестанд, балки ҳамчунин таъсири судманд ба системаи асабро доранд, мусоидат ба мустаҳкам кардани ҳассосият. Бо роҳи роҳҳои бисёре вуҷуд дорад, ки гиёҳҳои лалогӣ ва маҳсулоти он, ки синамаконӣ зиёд мекунанд.

Рӯйхати аҳолӣ

20 гр. Баргҳои nettle (хушк) бо оби ҷӯшон (1 литр) рехтаанд ва боисрор. Гузоштани инфузия 1 tbsp. Дар давоми рӯз се маротиба spoon.

меваю мазлумонро, бодиён, marjoram ва бодиён (25 гр.) Ва исьени. Сипас 1 қошуқи коллексияи гирифташуда бо як шиша оби ҷӯшон бирезед. Infusion як маротиба дар як рӯз, пеш аз хӯрок, 1 tbsp гирифта мешавад. Spoon.

50 гр. Фабрикаҳои сабзавот бо зардолу ва чормағз хушк мешаванд (100 гр.). Миқдори пур аз шир аз шир ё шир иборат аст.

Карбогӣ дар ШМШ пухта мешавад ва, дар давоми рӯз, ҳамчун тухмии офтобпараст хӯрда мешавад.

Равғани сабзавот тару тоза дар як рӯз се маротиба як пиёла дар як рӯз мегирад.

Барои 100 мл. Radish шарбати ва хунуккардашуда оби судак омехта бо асал (1 tablespoon). Онҳо ин ҳалли се маротиба дар як шабонарӯзӣ мегиранд.

Decoction ҷинсӣ барои баланд бардоштани синамакҳо самаранок аст. Омезиши заҳрдор (замин) барои 1 литр об ва 5 дақиқа садақа мешавад. Як маротиба барои як пиёла сеюм як decoction се борро гиред.

2 tbsp. Картошкаҳои чормағз (сабусакҳо) дар як шиша оби гарм бо ду шиша шир рехтанд (пеш аз он ки ба напазед биёяд). Тартибро тарк кунед, то шабона шуста шавад. Субҳи онҳо ҳалли худро ба 4 қисм тақсим карданд, ки тамоми ҳаҷми як рӯза ғусл аст.

Барои 100 гр. Намудҳо, зардолуи хушк ва мавиз ба маҷрои ва омехта бо чормағз замин (1 шиша). Илова ба 100 гр. Асал ва равған, боз омехта. Пеш аз ғизохтан омехта, барои 15 дақиқа, дар як tablespoon.

4 CUPS йогурт бо литр шир кунед, илова 10 гр. Чормағз, 1 tbsp. Як spoon petals мазлумонро аз барг ва парранда барг. Омехта бо омехтаи омехта, нисфи шиша бо шаробро бигиред.