Катони тоза барои тандурустӣ, ҷавонон ва зебоӣ. хосиятҳои фоиданоки тухмиҳои зағир

Len дар Русия ҳатто дар замонҳои қадим, вакте ки ӯ яке аз ҷузъҳои муҳимтарини ғизо ниёгони мо буд. Дар бораи нафт linseed омода кардани хӯрокҳои гуногун, орд, зағир ва тухмӣ ба мол аз сиҷҷил ҳамроҳ шуданд. хосиятҳои фоиданоки тухмии зағир дар Ҳиндустон ва Чин маълум шуд. Hippocrates дар бораи истифодаи онҳо навишт, ки ба шифо касалиҳои худ. Дар Доғистон, ки аз насли бирён ва фатилаи замин бо molasses ё асал тайёр urbech - таъми бузург ва табақ хеле солим. Зағир - ивазкунандаи бузург барои кунљит ворид карда мешавад.

хосиятҳои фоиданоки насли зағир сабаби ба мазмуни баланди сафеда (30%) аз Омега-3 ва Омега-6, нахи, витаминҳо, канданињои фоиданок ва антиоксидантҳо. Хӯрдани як tablespoon нафт flaxseed дар як рӯз, шахсе, вояи шабонарўзии кислотањои равѓании polyunsaturated мегирад. тухми зағир баланд бардоштани хосиятҳои масуният аз организм доранд ва барои истифодаи пас аз ҷарроҳии тавсия дода мешавад.

Хосиятҳои тухмии зағир

Decoction насли зағир - як Илова бузург ба шӯрбо, мол ва sauces аз сиҷҷил. Ин омехта часпанда дар табобати бемориҳои меъда ва гурда ивазнашаванда мебошад. хосиятҳои фоиданоки зағир барои бадан, ки ба flaxseed нафт беш аз 90% кислотањои равѓании ѓайриѓализ, ва онҳо кӯмак табдил холестирин. Poultice аз decoction linseed softens ва soothes пӯст. Дигар деҳқонии Русия пай бурд, ки ниқоби тухмиҳои зағир кӯмак ба нигоҳ доштани зебоӣ ва месозад пӯст supple ва ҳамвор.

хосиятҳои фоиданоки насли зағир аст, ки ҳоло хуб мефаҳмид, вале, мутаассифона, кам аудиторияи васеътар маълум аст. марди муосир амал берун аз одат, истифода бурда ба хӯрдан асосан сафедањо ва равѓанњо аз поруи чорво, ва ин боиси он инсоният ба афзоиши шумораи бемориҳои дилу раг, системаи ҳозима, системаи асаб, гӯшу ва ҳолати пӯст.

тухми зағир равғани linseed ва орд, омода кардааст. шумо метавонед тухми маҷақ кунад, вале орд нест, метавонанд дар хона хонда хоҳад шуд. Зеро аз мазмуни фарбеҳро сабзавот баланд, маҳсулот нигоҳ дошта аст, кӯтоҳ, i.e. он бояд танҳо пеш аз адои анҷом дода мешавад.

Ин аст, маъруф нафт дорои кислотањои равѓании polyunsaturated Омега-3 ва Омега-6, ки аз тарафи норасоии гормоналии, категорияи ва ихтилоли масуният рух медиҳад. Албатта, ба наҷот ҳамаи хосиятҳои фоиданоки насли зағир равған, онро дорад, ки ба истеъмол карда хом, барои пур кардани хӯрокҳои.

Худк дар тухми зағир муҳити истеҳсолӣ defatted, орд, зағир, то ба даст. Истифодаи ин орд барои пухтани кӯмак ба такмили системаи ҳозима, пешгирии беморињои дилу рагњо ва саратон, дорои таъсири судманд оид ба саломатии занон дар ҳар синну сол. Он танҳо 60-80 грамм ин маҳсулоти арзишманд дар як рӯз фаро мегирад, то пурра таъмин бадан бо маводи ғизоӣ муҳим ва ба эътидол вазни. орд зағир мумкин аст аз тарафи шахсоне, ки бо диабети қанд аввал ва намуди дуюми истеъмол. Ба ғайр аз ҳамаи ин воситаҳо муфид Хӯроки аз тухмиҳои зағир, онро низ дорад, таъми аъло, қаннодӣ рӯй хушбӯй ва зебо ва дароз тару муњлати. Он мумкин барои soups пур истифода бурда, breaded, илова гуногуни ғалладона (50%), барои беҳтар намудани хосиятҳои фоиданоки онҳо.