Килоколория нон сиёҳ ҷадвали таҳдид?

Бисёри табибон имрӯза, nutritionists мегӯянд, ки бештар судманд ба марди маҳсулоти оддӣ ва анъанавӣ мебошанд. Барои мо, себ ва карам аст, хеле муфид бештар ба мева ва сабзавот дар хориҷа. ҳанут шарқшиносии, барои мисол, ба саломатии касоне, ки ниёгони доранд, барои садсолаҳо ба онҳо барои хӯрок истифода бурда зиёне намерасонед. Чӣ гуна маҳсулот мумкин аст ба ҳисоб як сокини Русия, анъанавӣ? Албатта, нон сиёҳ!

Чунин нон Браун фоидабахш

Пеш аз он ки мо дар бораи ҳамаи хосиятҳои фоиданоки ва ҳатто мӯъҷиза гап нон сиёҳ, ба маблағи мухтасар дар бораи кадом компонентњо бояд дар нони сиёҳ мазкур дохил карда мешавад. Анъанавии нон љавдор дорои ягон иловагињои синтетикї дар таркиби он асосан орд љавдор, об, намак ва дар як ferment lactic махсус нест. Он бо истифода аз технологияи махсус компонентњо fermentation омода аст. Ин технология кӯмак ба нигоҳ доштани хосиятҳои фоиданоки бисёре аз гандум.

Истифодаи нон сиёҳ возеҳу равшан аст, зеро он аз бисёр витаминҳо, ба монанди витаминњо Гурӯҳи A ва E. Ин витаминҳо ба чунон ки маълум иборат витаминҳои зебоӣ, зеро онҳо дар баробари дигар вазифањо инчунин он ба пӯст ва мӯи дар ҳолати комил нигоҳ доранд. Дар доираи нон љавдор ва витаминҳо B, маҳсулоти маъданӣ ба монанди магний, манган, калий, оҳан, ва бисёр дигарон.

Сохтори нон љавдор дохил нахи дацал. Нон мехӯрад ва Браун таъсири мусбат оид ба ҳозима. Бо вуҷуди ин, шахсоне, ки бо acidity баланд, инчунин бемориҳои музмини рӯдаи gastrointestinal, ба монанди gastritis ва рудаи, бояд боэҳтиёт бошад. Ин беҳтар аст, ки ба интихоби нон аз омехтаи љавдор ва гандум орд.

Тааҷҷубовар нест, ки ниёгони мо, ҳиссаи назарраси ѓизои, ки маҳз нон љавдор буд, тандурустӣ ба маротиб беҳтар буд ва бемории музмин хеле кам буд.

Баҳор - вақти парҳез ва норасоии витамини ...

Барои касе пӯшида нест, ки бо омадани фасли баҳор, ҳамаи мо мехоҳем, ки ба назар беҳтар, ҷавонтар, leaner ва тароват дорад. Дар айни замон, ягон табиб ба мо мегӯяд, ки дар бадан - Баҳор аст, шояд вақти аз ҳама мушкил. Якум, дар паси сард зимистон, ва дуюм, витаминњо дар ғизо мо аст, қариб пурра рафт. Мева ва сабзавот ба воситаи зимистон дар нигаҳдории podrasteryali аксари хосиятҳои судманд он ва маҳсулоти хориҷа, на ҳама вақт ба фоидаи пешбинишуда ба саломатии мо орад. Баҳор - як вақт бо возеҳтар шудани бисёр бемориҳои музмин. Ва агар дар саъю мо ба табдили дар арафаи мавсими тобистон, мо парҳез организми ба душворӣ наздик азоб.

Аз ин рў, шумо бояд хӯроки барои одати ѓизои, анъанавӣ, солим ва паст-килоколория интихоб ...! Як маҳсулоти беҳтарин барои ғанӣ ѓизои баҳор нон сиёҳ мегардад. Бисёриҳо шак мазмуни калориянокї нон. Биёед бо он рӯ ба рӯ мешаванд.

Килоколория нон сиёҳ

Килоколория нон сиёҳ аст, баланд тахмин нест. Бисёре аз тарафдорони парҳез, канорагирӣ хӯрок starchy, аз истисно одат аз менюи он ва нон сиёҳ. Ва бар абас. Est нон килоколория сиёҳ аз 150 то 200 калория 100 грамм вобаста ба навъ аст. Калория нон Borodino, маҳбуб аз тарафи бисёр, дар бораи 200 калорияҳо. Аммо ӯ ба фарқ нон гандум, як нон воқеӣ сиёҳ дорои хамиртуруши нест, балки сарватдор дар як шумораи зиёди нахи хом аст, карбогидратҳо нон сиёҳ доранд, хеле суст digested. Дар робита ба бофтаи рух медиҳад, ҳатто тоза кардани рудахо аз toxins. Пас, раќам таҳдид намекард.

Духтурон мегӯянд, ки истеъмоли шабонарўзии нон љавдор пешгирии бемориҳои системаи дилу раг аст, ки дорои таъсири судманд оид ба ҳозима, ҳолати пӯст ва ҳатто бар зидди саратон ҳимоя мекунад. Ягона чизе, ки муҳим, харидани дар як мағозаи хушбӯй нон нон сиёҳ, ҳам танбал нест, ба омӯзиши таркиби. набояд ягон консервант, improver, хокаи нонпазӣ ва химиявии дигар вуҷуд дода намешавад.