Чӣ тавр ба худ кашидани сигоркашӣ?

Ин мушкилот на танҳо худи сигоркашӣ, балки тамоми муҳити атрофи он аст. Ноустуворон ба ҳама. Ҳамин тавр, чунин саволест, ки чӣ тавр ба худ кашидани сигоркашӣ душвор аст? Ҳеҷ кас каме дар бораи он фикр намекунад, ки вақте ки сигор мекашад ва онро тамом мекунад, вай дар ҳақиқат тамокукашонро тарк мекунад. Танҳо вақт байни танаффусҳои сигарет бояд тадриҷан афзоиш ёбад ва сипас тамоман сигорро бартараф созад. Дар ин ҳолат, одамон метавонанд фикр кунанд, ки ногузир комил аст. Шояд. Танҳо бо мақсади мубориза бурдан бо чунин мушкилот, як нафар бояд якчанд намуна дошта бошад. Оё ҳамаи мо чунин ниёзҳои заиф доранд? Не! Ҳамаи мо пурзӯр ҳастед, дар кишвари мо зиндагӣ мекунанд, бояд аллакай далерӣ ва иродаи матин. Ва барои ҳалли чунин мушкилот, ки аз даст додани сигоркашӣ осонтар аст, осонтар аст. Танҳо тарк ва ин он аст! Он кор намекунад - ноумед нашавед, боз як бори дигар кӯшиш кунед. Барои он ки якчанд рӯзро ҷарроҳӣ кунед, барои он ки фарқияти кори кори ҷисми шуморо дар давоми сигоркашӣ бедор кунед ва баданро бе тамокук гӯш кунед. Ба ман имон оваред, шумо қобилияти қадр карданро дар айни ҳол қадр мекунед, ҳа рӯз, соат. Ҳеҷ кас наметавонад ӯро маҷбур кунад, ки тамокукаширо қатъ кунад. Ӯ бояд худашро худаш муайян кунад ё не. Аммо, барои оғози, ӯ метавонад таҳлили каме кунад. Худи якчанд савол пурсед ва онҳоро ба таври дуруст ҷавоб диҳед, аз ҳама муҳимаш, шумо метавонед дар як барге пӯшед ва онро дар ҷой пинҳон кунед.

"Оё ман дар ҳақиқат мехоҳам, ки бо сигор дар даҳони ман назар кунам?"

- Оё ҳар як сигоркаши ман сигор мекашад?

- Ва тамокукашӣ ба ман чӣ медиҳад?

"Ҳар як пакет барои имрӯз арзон нест." Ҳар рӯз ман онро барои он қадар зиёд медиҳам, аммо барои як сол? Баъд аз ҳама, ман метавонам барои харидани як чизи муфид барои чунин пул харам.

Эҳтимол, ҳар як дудкӯт худаш чунин саволҳоро пурсид, танҳо як ҷавобҳои оқилона набуд. Ё чизе, ки чунин аст, ҳа, баъзе носазо. Шояд. Гарчанде, аксари одамон пас аз чунин таҳлили ва тамокукашӣ даст кашанд. Ва ҳоло онҳо метавонанд ба савол дар бораи чӣ гуна қатъ кардани сигор дар як соат ҷавоб диҳанд. Ҳамаи баҳсҳои ҷавобҳои мусбӣ равшананд, ҳамаи тамокукашҳо ҷавобҳои дурустро медонанд ва тамокукашонро давом медиҳанд. Он танҳо ба онҳо лаззат мебахшад. Баъзе чораҳои аз ҳад зиёд, ба монанди шароит аз хешовандон, дар ин ҳолат натиҷаҳои мусбӣ оварда наметавонанд. Зан ё дертар ба ҳама хулосаи дуруст меояд ва худашро бе кӯмаки беруна, худаш худашро тарк мекунад.

Дар чунин савол, пулҳои мардум метавонанд сигорро тарк кунанд. Бисёр воситаҳо мавҷуданд. Рафиқ ё на, ҳеҷ кас наметавонад боварии комил дошта бошад. Баъзе воситаҳои ёрирасон дар бораи он, ки чӣ гуна ба домени асаб таъсир мерасонад, ба ҳавасмандии тамокукашӣ мусоидат мекунад. Ин хуб аст? Дилшод кардани хоҳиши тамокукашӣ, баъзе қисмҳои ҳуҷайраҳои невропӣ нобуд мешаванд. Чаро? Онҳо аллакай дар миқдори кофӣ мемиранд. Ҳеҷ касро худи худ маҷбур накунед ва иродаи худро ба дигар роҳҳо таъсир расонед. Ҳама чиз вақт ва сабрро мегирад. Агар сигоркашӣ аллакай дар бораи он ки чӣ гуна худро аз тамокукашӣ маҳрум кардан мехоҳад, аллакай пирӯзии хурд дар ин мубориза ҳаст. Ӯ дар роҳи дуруст аст. Зан ва дертар ӯ худаш сигорро охиринаш тамом мекунад ва мегӯяд, ки "кофӣ". Ҳеҷ гоҳ дарк накарданд ва қарорҳои оқилона зери фишори сахт ё зери таъсири ҳар гуна корҳо қарор нагирифтанд. Мо дар ҷомеаи зиндагӣ зиндагӣ мекунем, ки муносибати тамокукашӣ аксаран манфӣ меорад. Ҳама инро мефаҳманд. Шумо бояд ба ҷои тамокукаш назар кунед ва ҳеҷ касро бад накунед. Бештар ва бештар дар ҷомеаи мо ба тамокукашон тамоман бад аст. Дар охир, дертар ё дертар шахсе, ки аз ин муносибат хаста мешавад ва худаш сигорро рад мекунад. Ва баъд аз як моҳ, бо шубҳа, дар хотир хоҳад дошт, ки шабона вақте ки дӯконашро дӯхт.

Шумо набояд ба ягон чиз маҷбур накунед. Ин натиҷа ба даст намеорад. Хусусияти асосии он аст, ки сигоркашӣ дар сари он фикру андеша кард, ки шумо бояд худро сигор кашиданро бас кунед. Танҳо ӯро дар ин кор дастгирӣ кунед. Диққат диҳед, ки чӣ тавр ӯ бо сигораш халал мерасонад, ки ҳеҷ кас тамокукашӣ намекунад. Ӯ инро мефаҳмад, то он даме меояд ва сигор тамом хоҳад шуд.