Маҳсулот depressurized! hypertensives Эзоҳ

Гипертония ҳисобида мешавад тозиёнаи асри 21, чунон ки имрӯз аст, ки шумораи зиёди одамон мубталои ин беморӣ вуҷуд дорад. Баъзе хӯрок паст фишори хун ва кӯмак дар мубориза бар зидди ин беморӣ. Ҳар шахсе, ки ба нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим, муҳим аст, ки ба кор барои худ як навъи муайян ѓизои. Ин hypertensives махсусан, рост аст. Озуқаворӣ, паст намудани фишори метавонад фоидаи зиёд. Илова ба амали бевоситаи худ, чунин маҳсулот метавонад ба самаранокии маводи мухаддир дорухат зиёд ва беҳтар намудани саломатии бемор.

Бинӯшед, кудакон, шир - саломат бошед

Пас, чӣ номида маҳсулоти, ки кам кардани фишори хун? Онҳоро нависед хеле васеъ. Пеш аз ҳама, ин маҳсулот бо мазмуни баланди калсий мебошанд. A дӯстдоштаи дар миёни онҳо аст, шир skimmed. Ин мусоидат мекунад, на танҳо ба паст гардидани фишорҳои, балки ҳамчунин кӯмак ба вазни даст нест, ки танҳо метавонад вазъият дар ҳузури гипертония бад шавад. Калтсий дар вояи баланд, метавонад дар панир, яхмос ширї, бодом, sardines ва сабзавот мавҷуд сабз. Илова бар ин, маҳсулоти кам кардани фишори агар онҳо дорои магний хуб маълум аст. Ин себ, норинь ва ғалладона.

Оё дар бораи сир фаромӯш накунед

Калий барои гипертония ҳатмист. Бузургтарин андозаи он метавонад дар банан, харбуза ва картошка пухта, зардолуи хушккардашуда, самак ва помидор дошта. Аммо беҳтарин душмани фишори баланд пайдо сирпиёз, қодир ба dilate рагҳои хун. Дар ҳузури ин беморӣ он аст, тавсия истифода бораи 1-2 дона сирпиёз дар як рӯз. Не камтар муфид ва chokeberry, дар миқдори ками рӯз задааст. Оё он overdo нест, чунки он метавонад қабз ангеза.

Асоятро бар афлесун гипертония

Маҳсулот фишор пасттар, агар онҳо дорои витамини С витамини А маъруф ва дӯст медошт, кӯмак карда тавонист дили суст аст. Ин маҳсулоти дохил чой сабз, як қатор меваҳои ситрусӣ, асал, ёбоӣ, бархоста. Вале зарур аст, ки фаромӯш накунед, ки ба чой сабз қодир паст кардани фишори танҳо будан гарм, ҳамон шакли хунук онро дорад хосиятҳои комилан баръакси зарбии аст.

духтур дӯстдоштаи ман - мева ва сабзавот

Меваю-духтур - ангур, Тарбуз, cranberry, шафтолу, бо зардолу. Гулкарам, вақте ки дуруст омода, низ метавонад дар ҳалли мушкилот кӯмак кунед. Не ҳатман пухтан маҳсулот, он кофӣ барои 5 дақиқа бошад, онро дар оби ҷӯшон. барг Dandelion илова ба салатҳои ё ҳамчун хӯриш хушк истифода бурда мешавад, низ кӯмак карда метавонад, ки ба паст кардани фишори. Чой ки бо себ ва мураббо currant бо Роуэн, картошка дар пӯстҳои худ, бинӯш пӯст - ҳамаи ин кӯмак мекунад, бо ин беморї мебошад.

Ёрдамчиён дар як фишори баланди низ сабзӣ, каду, салат, eggplants ва лаблабу, карам бошад. Мо бояд гуногуни ғалладона (шўлаи, арзан, марҷумак) фаромӯш накунед. soups гиёҳхорон хеле фоиданок (сабзавот, шир, ва мева). Фаромӯш накунед, ки истифодаи рухсатии дору lavrushki, бодиён ва ьафари. Гӯшт ва моҳӣ бояд навъњои паст-фарбеҳ бошад ва пухта аз ҷониби ҷӯшон, stewing ё steamed.

Чӣ тавре ки мо мебинем, бисёре аз маҳсулот кам фишор. Онҳо ба осонӣ барои истифодаи ҳаррӯзаи дастрас мебошанд. афзалияти бузург онҳо бар хилофи маводи мухаддир, набудани таъсири тараф аст. Бо вуҷуди ин, беҳтарин роҳ дар муносибат бо гипертония шавад риояи парҳез муфид ва истифодаи доруворӣ муқаррарнамудаи духтур.