Менюи кӯдаки 10-моҳа барои ҳар рӯз: хӯрокҳо

Кӯдакон барои парвариши пурраи рушд бояд парҳезҳои ҳамаҷониба дошта бошанд. Махсусан, барои беҳбудии ғизои кӯдаки то як сол, дар давраи мӯҳлати таъингули иловагӣ аҳамияти муҳим дорад. Дар ин мақола мо ба шумо нишон чӣ гуна эҷод кардани менюи кӯдаки 10-моҳи-сола ҳар рӯз, мубодила як аз меъ- ки ошомандагон ва солим.

Хусусияти парҳезии кӯдак аз 10 моҳ

Ин аксари вақт имкон дорад, ки волидон дар як мизи умумӣ кӯдакони 10-моҳа дар як мизи умумӣ кор кунанд ва барои нонҳои гуногун, масалан, хӯрокпазӣ, хӯрокпазӣ, шириниҳои шириниҳои маъмул пешниҳод кунанд. Аз ин лиҳоз, ин ба таври умум аз ҷониби педиатризаторон дар тамоми ҷаҳон тавсия дода намешавад. Чунин ғизо на танҳо хуб кор намекунад, балки ҳатто зарар меорад. Далели он аст, ки органҳои ҳозима аз бутҳо ба миқдори кофии ночизи зарурӣ барои ҳосил кардани ғизо. Бинобар ин, ягон маҳсулоти «ғайри-кудакӣ» метавонад ба бемориҳои гуногуни ғизо, ки ба заҳролудшавӣ таъсири манфӣ расонида метавонанд, таъсир расонад.

Дар айни замон, ба кӯдак додани ин синну сол танҳо бо омехта ё шири сина, инчунин. Кўдакони калонсол барои фарќият ва микроэлементњои гуногуни витаминњо, витаминњо ва минералњо заруранд. Илова бар ин, кўдак аллакай тайёр аст, ки чен кардани хуроки хуроки чуќурро омўзед - ин малака хеле муњим аст, зеро он ба ташаккули тухмї таъсир мерасонад.

Биёед, кадом маҳсулоти ба менюи кӯдакони 10-сола барои ҳар рӯз дохил карда шаванд.

Маҳсулот асосӣ

Маводи асосии кӯдак барои синну сол муайян карда мешавад:

• Тоза кардани сабзавот;
• Шӯрбо сабзавот;
• Porridge (карбон, ҷуворимакка, биринҷ);
• Гӯшти паст (фарбеҳ, равған, равған);
• Баъзе сабзавот ва меваҳои тару тоза (помидор, харбуза, банан, себ ва дигарон - бо эҳтиёт);
• Сабзавотҳои сабзавот (лаблабу, картошка, каду, сабзӣ);
• Кефир.

Маҳсулотҳои нав

Дар синни 10 моҳ, шумо метавонед ба кӯдакони худ тавсия диҳед, ки моҳидиҳии пастсифатро дар шакли kneel, cutlets steam, soufflé озмоиш кунед. Ҳамчунин вақти он расидааст, ки панирҳои косибӣ ба парҳези кӯдакон бирасанд. Аз он, асосан кабудӣ ва шӯрбаҳо тайёр карда мешаванд. Дар хӯрокҳои гуногун, шумо метавонед аз нисфи зардии тухм ё тухмҳои тӯҳфӣ илова кунед.

Усулҳои табобати гармидиҳии маҳсулот

Чӣ тавр хӯрок барои кӯдак тайёр кардан мумкин аст? Дар ҳеҷ ваҷҳ шумо наметавонед бо мурғон пухта рехтед - ин метавонад дар кори рагҳои рагҳои рагҳои рагҳои пӯстро вайрон кунад. Ихтиёрии беҳтарин барои табобати гармии маҳсулот хом аст. Шумо инчунин метавонед сабзавот ё гӯштро напазед, вале дар ин ҳолат шумораи зиёди маводи ғизоӣ суст мегардад.

Дар поён мо якчанд табақаҳои ошомиданӣ ва солимро пешниҳод менамоем, ки ба ҳар як рӯз ба 10 солагии кӯдаки навзод илова карда шаванд. Мазкр ба осонӣ ва вақти зиёд талаб намекунад.

Пӯсти помидорро аз хукҳо тоза кунед

Барои пухтупаз, шумо бояд 100 г шир сардиҳои бодиринг, 1 тухм, 50 грамм биринҷ, як қошуқи равған пошида, 20-30 грамм формулаи кӯдаки ниёз дошта бошед.

Оғози кор бо ҷӯшидани биринҷ дар як ҳолати музмин бояд бошад. Чунин миқдори ками ғалладонагиҳо дар як минерал манозили дар якчанд дақиқа пухта метавонанд. Сипас, ба fillette мурғ (пеш аз бурида ба қисмҳои blower) ва гузошта дар як миқдори хеле хурди формулаи кӯдакӣ. Маҳсулот ба массаи молекулавӣ қашшоқанд.

Акнун шумо бояд зардро аз сафеда ҷудо кунед. Дар натиҷаи омехтаи мурғ ба зардии хом, пўсти биринҷ тайёр карда шуд ва равған пўлод.

Акнун шумо бояд протеинро то косаи пурдарахт гиред. Он бояд ба таври оммавӣ ба омехтаи мурғпарварӣ ҷорӣ карда шавад. Сипас, шумо бояд ҳама чизро дар қолинҳои сиёҳ гузоред ва онро дар як воҳиди ҷойгир кунед. Кук барои 20-25 дақиқа.

Хизмат буѓї мулоим souffle мурғ тавсия бо авокадо сабзавот.

Balsam моҳӣ

Блелҳои моҳӣ як warehouse аз микроэлемаҳои муфид аст. Омода кардани ин табақ душвор нест. Барои ин, 250 грамм равғани моҳӣ, як сафедаи тухм мурғ, нон (бо обе, ки судак ё омехтаи кӯдаки афтидааст) ба шумо 250 грамм ниёз дорад. Барои пухтан аз решаи лазиз аз як моҳӣ, шумо бояд аввал аз гӯшти минералӣ аз равғанҳо ва нон афтидаед. Пас аз протеин канда ва ба таври омехта ба омезиши моҳӣ натиҷа ворид кунед. Бо ёрии ду тароша, пӯшидани knals ва паст ба оби ҷӯшон. Ин табақ 3-5 дақиқа тайёр карда шудааст.

панир, косибӣ Casserole бо банан

Ин табақ на танҳо ба кӯдакон, балки ба калонсолон низ муроҷиат хоҳад кард. Барои тайёр намудани ин шириниҳо, аввал, 100 грамм сементро бояд дар як миқдори ками формулаи кӯдакона (шир ё маҳсулоти ширӣ) афтонед. Сипас дар як blender, панир, косибӣ (200 г) бо mucus (пеш аз бурида ба қисмҳои). Иловаи зардии зардии тухм, ва баъдан semolina омода карда шуд. Ҳама чизро боэҳтиёткорона омезед, шумо бояд омехтаи шишаро дар қолинҳои кремний гузоштед ва дар танӯрӣ дар ҳарорати 180-200 дона пухтаед. Пас аз 15 дақиқа, ширини хушбӯй тайёр аст! Чунин муносибат ба кӯдакон барои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯрокгирӣ пешниҳод карда мешавад.

Меню барои кӯдак 10 моҳ

Чӣ тавр ҳар як рӯзро барои 10 моҳа бачаҳои кӯдаки навзод тайёр кунед? Дар бораи синамаконӣ кӯдак бояд то ҳадди имкон нигоҳ дошта шавад, аммо ин маънои онро надорад, ки хӯрокҳои дигар муқобили таваллуд қарор доранд. Бо вуҷуди ин, тавсия дода мешавад, ки хӯрокҳои иловагиро дар рӯзона ҷорӣ кунед, ва субҳ ва шабона беҳтар аст, ки кӯдакро ба шири модараш пешниҳод кунед. Натиҷаи миқёси буттаҳо:

1. Пас аз бедор шудан, тавсия дода мешавад, ки кӯдакро бо шири сина ғизо диҳед.
2. Дар соати 10 соат шумо метавонед шарбати мева ё себро пешниҳод кунед.
3. Пас аз роҳ рафтан ба барқарор кардани қудрати ғалладона бо қочоқ ё бӯй.
4. Дар давоми хӯрок хӯрдан, кӯдакон бояд равған ва гӯшти сабзавот (мурғ, турк, харгӯш, гиёҳ), шӯрбоҳо бо сабзавот решакан карда шаванд (аммо намебошанд).
5. Пас аз як хоби рӯз, кӯдаки хушбахтона ҷавғолаки панир ё косибӣ мева, кефир кӯшиш мекунад.
6. Барои хӯрок, картошка mashed mashed or puddings.
7. Пеш аз он ки ба бистар равед, шумо бояд кӯдакро бо шири сина ғизо диҳед.

Аз як чизи каме аз менюи парҳези дар боло тавсифшуда, ки барои баъзе сабабҳо шири сина надоранд. Чун қоида, нишонаҳои барои гузаронидан ба ѓизодињии шиша хатоҳои inborn аз љисми пасмондаҳои, бо вазни кам таваллуд, паталогияи модарзод мушкилоти синамаконї, agalactia модари кулли занони сахт ҳолати (зарбаи, ҳастанд psychosis puerperal) ва ҳар гуна бемориҳои музмин, т Бемории психикӣ, ҳомиладор, гепатити C ва баъзе бемориҳои дигар. Ва ҳар рӯз ҳар рӯз (дар бораи ғизои сунъӣ) менюи ҳар як 10-моҳа кӯдак чӣ хоҳад буд? Чунин кӯдак ба ҷои шири синф дар субҳ ва шабона метавонад формулаи кӯдакро (шир ё ширӣ) ва равғани бесарӣ пешниҳод кунад. Дар акси ҳол тавсияҳо ҳамон тавре, ки дар боло номбар шудаанд.

Ба андозаи хизмат ба кӯдак

Барои кафолат додани он, ки кӯдаки гурусна мондан намерасад, аммо аз ҳад зиёд намерасад, шумо бояд миқдори пулҳоро бодиққат назорат кунед. Агар шумо ҳар рӯз дар гӯшаи ҳаррӯзаи 10-моҳа бачаҳои кӯдакон созед, шумо тақрибан ба даст меоед:

• Шарбати мева - 30 г;
• Меваи тару тоза - 50 г;
• Porridge - 150 г;
• Purees сабзавот - 100 г;
• Гӯшт - 30 г;
• Сиёҳчаҳои мевагӣ - 50 г;
• Кефир - 150 г.

Аз ин рӯ, мо гуфтем, ки чӣ гуна тарбияи кӯдакони 10-моҳа бояд ҳар рӯз бошад. Мазкр барои чунин crumbs хеле содда аст - зарур нест, ки ба тамошо дар delicious of youngster, ҳама чиз он вақт дорад. Аммо ҳангоми тарҳрезӣ кардани хӯрок барои кӯдак Шумо метавонед тасаввурот ва эҷодкориро нишон диҳед.