Мушакварзони Валентина Mishina: Дастовардҳо ва мукофотҳо

Гуфта мешавад, ки аз вартаи тарозуи ва обкашї то мушакхо, як зан subtlety ва ба меҳрубонӣ он барбод. Аммо аз он аст, то нест. Мисоли равшани аст, Русия дорад, Валентин Mishina. Ин мушкил ба муҷодала бо саҳм ақл худ ва ҷалби духтарон махсус, сарфи назар аз мушакҳо на назаррасанд. Ӯ ки аст? Чӣ аз дигарон фарқ? Ва чӣ афзалиятҳои миллии хешро дар ҳаёт аст?

Хабар тафтишоти мухтасар дар бораи духтар

Валентина Mishina - бисту чор зани ҷавони қувваи бузурги иродаи ва истодагарӣ металабад. Вай дар Маскав таваллуд шудааст. Вай мактаби миёнаро хатм ва дар коллеҷ таҳсил мекунанд. craze Тоҷикӣ вай дар давоми омӯзиши зоҳир шуд, вақте ки ӯ манфиатдор дар маҷаллаҳо фотоэффектхо бо мақомоти зебо ва варзишгарон bulging гардид.

Вай ҳамчунин мехостам, ки ба коре монанд ва беҳтар намудани рақам, то ки он тавонад ба пешӣ ҳамаи интизориҳои буд.

A озмоиш модели хурд

Дар ҳоле Тоҷикӣ барои духтарон танҳо дар лоиҳа шуданд, ӯ тасмим ба кӯшиш ба дасти худ дар як касб моделсозӣ. Бо ин мақсад, аз он сандуқи он офаридааст, инчунин сабт дар як қатор захираҳои умедбахш. Ин аст, дар ин ҷо, ки ҳамаи корфармоён манфиатдор метавонанд ҷолибияти физикии духтар арзёбӣ ва даъват ба вай барои иштирок дар ин ё он тарз дигар фото сессияи. Ин расмҳо дар услуби «аллааш» дар нащша зебо калам, биовезам, fotoimprovizatsii ва бисёр композитсияҳои дигар буданд.

Бино ба иттилои ҳамин Валентина, таҷрибаи вай як модели хурд. Тавре ки мизбони ҳоли сандуқи худ духтари идора ба ҷалби диққати рекламадињандагон сершумор, худ ба тирандозӣ таклиф мекарданд. Ҷолиби диққат аст, ки дар байни хабарнигори модели мумкин аст, дар сол пештар он ёфт, вақте ки Валентина Mishina, Тоҷикӣ, барои он аст, ки ҳоло дар ҷои аввал, Ӯ ҳанӯз чунин рақам варзиш ва inflated надоранд. Ва, албатта, дар сандуқи он доранд, хабарнигори охир беш аз он ҷо барои вай аст, ки дар шакли аъло тасвир шудааст.

Як чанд сухан дар бораи таълими аввал

Бино ба афсонаҳои варзишгарони, қисми аз ҳама мушкил барои оғози амалия буд. Ва ба он иҳота асосҳои Тоҷикӣ Валентина буд, ки ба сифр. Ва аз он кард, худаш, чунки нест, дӯстон ё хешовандон дар варзиш дошт нест. Баъдтар, ӯ бо мардуме, ки ба манфиати вай нақл шинос шудам. Вай нигоҳ Биталабед, ба ҷустуҷӯи ҷавобҳо ба саволҳои ва ҳатто як бор бо як дафтар ба хотири сабт ҳама муҳимтарин рафт.

Мегӯяд Валентина Mishina: Тоҷикӣ пурра ақлу ҷисми худ, тӯфонашон. Вай мехост, ки "обод гӯшт!» Ва он шакли хуб дод. Дар ин ҷо танҳо хешу духтарон норҳияҳо бар он буданд, мебошанд. Онҳо баҳс, ки ба он аст, ки барои занон нест, ва дар ҳар роҳ кӯшиш ба вай исрор. Бо вуҷуди ин, онҳо Mishina гӯш намекарданд. Хеле наздик ў пайдо як ҳуҷраи муносиб, мураббии ва таҳсили худро оғоз намуд.

Тоҷикӣ (Россия): мукофотҳо ва дастовардҳо

варзишгари оғози бузург дар соли 2013 гирифт. Сипас ӯ тавонист ғолиб мусобиқаҳои Powerlifting дар байни juniors. Дар ин бора, ӯ ҳатто карда наметавонистанд тасаввур кунед, ки шавад, қаҳрамони мутлақи Русия. Маҳз баъд аз як сол Валентина Mishina андозае нақши он тағйир ёфт. Вале муҳимтар аз ҳама, аз он ӯро манъ намекунад. Баръакс, ӯ қодир ба даст ҷойи аввал дар гурӯҳи бияфзудааст занон буд. Ин дафъа ӯ ба унвони фахрии чемпиони мутлақи Маскав шуданд.

Дар соли 2015, Валентина кофӣ бахти на танҳо барои иштирок дар озмуни Маскав дар категорияи бияфзудааст занон бигирад, бори дигар, балки низ барои тасдиқ ба унвони соли гузашта ӯ аз қаҳрамони мутлақи пойтахт буд.

Дар аввал ноумедӣ ва рӯҳияи дуруст

2015 буд, барои духтарон на танҳо пирӯз гардад, балки низ пур аз озмоишҳои бузург. Вақте ки Валентин танҳо фаҳмид, ки хеле ба зудӣ мегузарад Русия Тоҷикӣ Чемпионат дӯстдоштаи вай, дарҳол ариза барои иштирок дар он пешниҳод карда мешавад. Вай самимона умедвор буд, ки ҳатман ҷои аввал мегирад. Бо вуҷуди ин, аз ақл рӯй дод. Азбаски як бевиҷдонӣ муайян дар арзёбии доварон, мувофиқи варзишгарзани худаш, ӯ буд, ҳатто дохил се боло нест. Дар ин вақт, Миша ҷои чорум, ки вай дар ҳақиқат интизор набуд, гирифт.

Ин шикасти, тибқи ба духтар, он харобиовар ба вай буд. Вай хеле хафа ва нигарон аст. Аммо аз он кард, онро суст кунад, нест. Ва махсусан аз роҳи пешбинӣ боздорад нест. Баръакс, зан худро аз шӯй якҷоя царакат ва оғоз омӯзишӣ бо тансиҳативу барқарор карда мешавад. Ҳамчунон, ки мегӯянд, як сар ва қувваи ҳаёти ғайринавбатии нест, наметавонад нодида шавад. Ва дар соли 2016 Валентина Mishina Ман барои унвони ҷадид дар Барселона рафт. Дар он замон гузашт Арнолд Classic Аврупо, ки дар он ӯ фахрии муовини қаҳрамони Русия ном шуда буд.

Наќшањо барои оянда, ё чӣ тавр ба назар пеш

heroine мо тавр ба нақша бас аст. Ва ҳатто, агар имрӯз аз он варзишгари IFBB, ки дорад, мукофотҳо ва дастовардҳои худ, балки ҳама чиз дигаре, ки духтар мегӯяд, ӯ ҳанӯз оянда аст. Вай ният дорад то ҳол дар чемпионати Русия ғолиб ва ифтихор аз ҷои дигар мусобиқаҳои арзиши ҷаҳон. Дар ин ҷо Русия умедвор ин нақшаҳои хеле зуд дарк Валентина Mishina (Тоҷикӣ). синну сол то он даме ки он имкон медиҳад. Аз ин рӯ, ӯ қодир ба кор, ҳама чизро барои татбиқи нақшаи ӯ хоҳад буд.

Гузашта аз ин, heroine дар оянда мехоҳад, ки ба худам бошад, сабр ва ёд муносибат оромона бештар ба танқид, шарҳҳои unflattering, ва ягон хато гирифта намешаванд аз ҳад зиёд ҷиддӣ.

Иштирок дар лоињањои мухталиф ва кори нав

Илова ба омӯзиш ва кор оид ба худ, Валентин вақт гурӯҳе ба хурсандиву ва дароз-давида лоиҳаҳо мегардад. Масалан, ба наздикӣ дар он иштирокчиён воқеият нишон: «Акнун дар ин мавзӯъ ҳастед шуд! Ҳаёт нав ", ки дар он тренер, ва дар як вақт ба духтур шуд, ки дер Alex Imeryakov.

Дар моҳи ноябри соли ҷорӣ, вай намояндаи расмии Тақсими Ғалаба, ки дар он аз номи ном либос барои Тоҷикӣ ва баъзе маҳсулоти силсилаи ѓизо варзишӣ тавсиф гашт. Ёдовар мешавем, ки ин ширкат ишора ба шўъбаи яклухти аз ширкати маълум VRG, ки дар аввали соли 2010 кушода шуд.

Ин ташкилот намояндагии расмӣ ва молрасон маҳсулоти озуқа варзишӣ, лавозимот ва таҷҳизоти барои фитнес мебошад. Дар байни шарикони ширкат ёфтан мумкин аст Ohyeah ѓизо, NPC фаъол пӯшидани, Promera варзиш ѓизо ва ширкатҳои дигар.

Бино ба варзишгарон аз тамоми Тақсими Ғалабаи қатор либоси вай таваҷҷӯҳ Тоҷикӣ ва озуқа варзишӣ маҳсулоти силсилаи мебошанд. Ҳамчунин, ӯ аст, фаъолона кор бо якчанд ширкатҳои истеҳсолӣ пирожни паст-килоколория махсус ва souffles барои варзишгарон.

Фоизҳо ва зиёдашро

Ба ғайр аз варзиш, ӯ дӯст медорад, ба пухтан ва савор. Барои нахустин бор зан ҳайвонот зебо ва ширин дар як ҳавлӣ дар Mozhaisk мулоқот намуд. Вуҷуд дорад, ӯ омӯхта, барои муддати дароз нишаста дар борҳояшон биниҳед, ва, чун азхуд савор асп, қисми савор асп шуд. Бино ба narrator, ӯ дӯст медошт ин ягонагии олиҷаноб инсон ва табиат аст.

Дар вақти эҳтиётӣ худ, Валентин низ як блоги нигоц медорад. Вай дорои канали YouTube ва саҳифаҳои дар шабакаҳои иҷтимоӣ, ки дар он ӯ маслиҳат медиҳад, ки ба novices, ҷойгир як акс баъди омӯзиш, ва инчунин дар бораи хӯрок, мусобиқаҳо ва бештар мегирем. Вақте ки ба Миша дар як кайфияти хуб, ӯ менависад, шеър.

Омӯзиш ва рушди маънавии

Барои варзишгар аз ҳама чизи муҳим - барои дар миёнашон мувофиқат ҳолати ҷисмонӣ ва рӯҳонӣ онҳо бошанд. Ин фикр, то heroine мо. Барои ҳамин сабаб ӯ мекӯшад, ки ба инкишоф ҳам аз ин ҷанбаҳои, иштиёқ барои тавозуни комил.

Ба гуфтаи вай, ҷалб намудани диққати на танҳо ба қувват ва cardio, балки низ ҳамаи навъҳои амалияҳои рӯҳонӣ. Бо вуҷуди ин, риояи қатъии ба ѓизои, ки дар ақидаи варзишгар, баъзе ба замин ва ба боло ба замин soar нест. Ин аст сабаби он, ки ҳисобкунии килоколория мунтазам, фикр дар бораи навбат ва мӯҳлати дар ғизо имкон намедиҳад, ки худро дар фалсафа ва дар вақти ба ҳаракат дур аз ҷаҳони воқеӣ, гута. Баъдтар Валентина нақша ба Ҳиндустон, гаҳвораи воқеии њамаи ќисматњои рӯҳонӣ мавҷуда аст.

одатҳои мехӯрад, кадоманд?

Дар замони ѓизои вай ба ҳайси асоси он сурат мегирад, ки маҷмӯи стандартии варзишгари. Ва он одатан дар бар мегирад мурғ, баҳрӣ, моҳӣ, маҳсулоти ширӣ, сабзавот. Бо вуҷуди ин, ӯ гӯшт сурх бихӯред нест ва ба тайёри хӯрока фармон дар мағозаҳо нест. Тавре аён гардид, варзишгари дӯст медорад, ба пухтан худаш.

Чӣ парҳез истифода мебарад?

Мисли ҳар гуна варзишгари муваффақ, ӯ авло ѓизои муайян. Бино ба достоне он, диаграмма "6 + 1". Дар ин ҳолат, маҳз шаш рӯз Валентина хӯрдани хӯрок кам дар карбогидратҳо, ин васила ташкили як касри муайян. Ва маҳз рӯз ҷуръат доранд, ҳар чӣ мехоҳад. Масалан, рафта, барои як рӯзи шашум дар як филм, мушакварзони Mishina мехарад сатил бузурги popcorn ширин. Ки он чӣ дар як қавӣ ва дар айни замон духтар бонувон бо як печутоби.