Паёми ва борикбину асосӣ

Албатта ҳар кас эҳсоси шинос аст, ки пас аз кор дар як рӯз аз мушакҳои табдил пахта, дастҳо ва пойҳои шудаанд buzzing ва намехоҳем, ки пурра иҷро кардани вазифаҳои он. Дар ин бора як роҳи хуби ба барқароршавӣ, ба фикр мисли шахсе, тамоми боз нотавон нест, масҳ nag худро ёрӣ диҳед.

Ва аз он маълум аст, ки барои даҳсолаҳо, ки ҳатто дар замонҳои қадим аз он истифода бурда, ба наҷоти gladiators ва интихоб ҷанги regalia баланд, масҳ аз он кард, махсусан geisha гирифтанд.

То имрӯз, мебошанд фаровонӣ аз parlors ва муассисаҳои хадамоти масҳ масҳ нест. Оё бештар дар hypermarkets калон пайдо - мизу масҳ ИМА Medica Cardio, хизмати онҳо барои пардохти ба ягон passerby дастрас аст. Вале на ҳама метавонанд ин хадамот имконияти. Ва як masseuse ёри на ҳама дорад, ки ҳамеша ба наҷотдиҳӣ омад.

Хушбахтона азхуд техникаи оддӣ техника масҳ талаб иҷрои масҳ умумии restorative метавонад қариб касе.

Қоидаҳои масҳ умумӣ

Дар ин синну сол ба он бештар таҳия беш аз даҳҳо техникаҳои масҳ, садҳо техника ва таркиби он. Кадом навъи масҳ интихоб - барои ҳалли ҳар як дар алоҳидагӣ. Аммо ҳамчунин тавсияҳои ҳатмӣ, ки бояд ба риоя, ки дар ҳар сурат, барои таъмин намудани пурра ва самаранок табобат масҳ, ки як шахси кӯмак хоҳад кард ва ба саломатии онҳо ҳеҷ зиёне вуҷуд дорад.

Қоидаҳои асосии масҳ

1.) Ҳамаи техникаи масҳ талаб карда мешавад, ки дар рафти lymphatics содир карда шавад.

2.) мушак ба даст хадамоти масҳ бояд орому осуда бошад.

3.) massaged бояд дард эҳсос намекунанд.

4) Пайваст ба наф дилхоҳ, ба суръат вақте ки истироҳати масҳ ва баръакс зарур аст, ки ба нигоҳ доштани суръати баланд ба оҳанги.

5) Баъд аз хатми як қадами, фавран бояд ба иҷрои навбатии хаёлоти, лозим нест, ки ба танаффус дар давоми тартиби.

6.) Дар ниҳоии масҳ самаранок аст, дар ҷисми бараҳнаи иҷро карда мешавад.

7.) Пеш аз тартиб, massaged он зарур аст, ки ба хушконидани бо дастмоле намӣ ва ё беҳтар ба душ.

8.) Дар давоми масҳ, шумо метавонед равғани махсус, Яхмоси ё lotions истифода баред, ин аст, ҳатмӣ нест. Дар бораи масҳ бар хилофи бе истифода аз агентҳои гуногуни намкунњ, дониста мешавад самаранок бештар.

техникаи асосии масҳ

техникаи масҳ ҳашт минтақаи асосии ки шумо бояд боварӣ ба хотир тамоми шахсоне, ки мехоханд ба кор як масҳ сифат карда мешавад.

қабулҳои:

1.) ин одати

2.) Kneading

3.) Squeezing

4.) joggle

5) ларзишро

6) Ҳаракати

7.) Trituration

8.) ба ларза

Гайринишондод барои масҳ

Ҳамеша набояд фаромӯш накунед, ки як гурӯҳ одамон, ки масҳ хилофи аст, вуҷуд дорад. Дар гурӯҳи навбатии мегирад шахсоне, ки бо беморињои гуногун ҳамчун пурра шифоёбї treatable ва душвортарбияро.

Не, ҳатто ба маблағи, ва ба мардум беморињои сироятї бемор пӯст ба монанди герпеси, рудаи, scabies ва ғайра наздик

Беҳтар аст, агар kneaded, дар арафаи шикоят ба асал. муассисаи барои маслиҳат ва асал. хулосае омаданд, ки истифода аз хадамоти масҳ иҷозат.