Перфексионизм - ин бартарии ё амсолони?

Шумо мехоҳед, ки ҳама чизро ба камол расид? Шумо харҷ бисёр вақт оид ба беҳтар намудани доимии: намуди атрофиёни кори худ, дӯстон ва хешу? Шумо фикр, ки «ғайридавлатӣ беҳтарин» ба шумо хоҳад, на муҳаббат? Перфексионизм ... Ин шаъну мушкилоти ҷиддӣ буд? Оё меарзад, ки ба ҳавасманд ва инкишоф, ё лозим барои мубориза бо он?

Аксари мо муқаррар худамон муайян, аксаран меъёрҳои хеле баланд аст. Ба баъзе волидон аз кӯдакӣ таълим медод, ки ба шумо лозим аст, ки мубориза барои муҳаббат, ба беҳтар, аќидаанд, саъю кӯшиш бештар. Касе аст, ҳамеша кӯшиш ба рақобат бо одамони дигар пеш аз онҳо дар ҳама ташнаи эътироф ва тасдиќи. Перфексионизм - ин ҷазои саъйаш аз ҳад зиёд барои беҳтарин дастнорас. Мебуд, бартарии (ва аксаран аз он дар назари мардуми дигар, ки ба натиҷаҳои дастовардҳои ё меҳнати мо мебинем), ки агар аз он кард, ташаннуҷи дохилӣ зиёд гардад.

Тавре тамасхуромез чун он метавонад садо, перфексионизм - монеаи дар татбиқи потенсиали аслии мо. Чаро? Зеро сабаби оддӣ, ки дар даст ёфтан ба комилият, мо баъзан дар бораи Хӯроки асосии фаромӯш: дар бораи ҳаёти худ, дар бораи мақсади кор ва ташвишҳои мо. Мо камтар эътибор пайдо мекунад. Ҳатто вақте ки мо тамом яке аз вазифаи мо нигоҳ бозгашт ба он, то бингарем, ки чӣ метавонад ё барои беҳтар тағйир хоҳад ёфт. Дар натиҷа, мо як ҳисси қаноатмандӣ ва лоиҳа, ки мо Corp. бе интиҳо, ва "нокомил" аст, надорад. Мо дар бораи бизнес мо ва кор сарф хеле дертар аз зарурӣ.

Баъзан такмили на танҳо беҳтар нест, он чӣ, ки барои кор, балки низ ба талошҳои ҳомила ба зарар. Як мисоли шавад, мегӯянд, муаррифии лоиҳа. Мо фикр мекунем, ки ин мавзӯъ ҳанӯз пурра ошкор нашуда бошад, мо барои ба даст поён ба таври муфассал беохир ва илова тафсилот, маълумотномаҳо ва иқтибосҳо bogged. Дар натиҷа, лоиҳаи шаффоф ва возењ он барбод. Дар хотир доред, ки он хеле беҳтар аст - душмани воқеии хуб.

Перфексионизм - низ доимо мунтазири лаҳзаи "комил". Кадоме, эҳтимол аз ҳама, ҳаргиз хоҳад омад, вале бе он мо метавонем қарор қабул нест. Ин мумкин аст, ки бо ифодаи муќоиса "барои обу ҳаво дар баҳр интизор шавад." Он ҷо ҳамеша чизеро, ки шумо метавонед дар бораи шикоят хоҳад: он низ абрнок буда, кӯр офтоб, он гоҳ ҳам сард, unbearably гарм. Часпида ба чизҳои андаке, ки мо аз даст пеши дурнамои қиёси.

Чӣ дигар мураккабии тавлид перфексионизм? Ин шиддати ва зиёд ғаму. Мо умедворем, ки ба дидани мушкилоти пеш аз он ки дар асл меоянд ва дар ваҳм омад, то бо роҳҳои ҳалли онҳо. Он мегардад, як васвоси барои пешгирии ањвол дар имконпазир. Бо вуҷуди ин, бисёре аз мушкилот доранд ё ҳеҷ гоҳ пайдо ва ё ночиз аст. Перфексионизм психология асосан аз ҷиҳати стресс ва изтироби, ки он тавлид ба шумор меравад. Ҳарчанд ин сифати кӯмак ба мунтазам меъёрҳои баландтар ҷиҳод ва беҳтар гардад, ноумедӣ ногузир аст. Ва он аз ҷониби ноумедӣ, ҳисси insignificance, аз даст додани худидоракунии эътимод карданд.

Чӣ тавр ба мубориза бо перфексионизм ва оё ба он кор? Агар молу мулки ба даст аст, хислати neurosis obsessional, psychotherapy метавонад баъзе кӯмак кунед. Бо вуҷуди ин, шахсе ки қодир ба кор, бисёр барои худ хоҳад буд. Вале оё бас нест, як perfectionist, ва чӣ тавр идора ба салоҳ овард.

Омӯзед ба дар тамоми расм назар, барои дар канор чизи аз ҳама муҳим. Кӯшиш кунед, ки ба таври қатъӣ нақшаи пайравӣ. Барои мисол, агар ба иҷрои фаъолияти соҳибкорӣ ба шумо 2 соат интихоб кардаанд, ки баъд аз гирифтани як танаффуси, оё муфассал нолозим бигзор нест ва бо дастос машғуланд, фурӯ шумо ҳатто ним рӯз. Омӯзед ва ба худ мегӯям: "Қатъи». Оре, шумо медонед, номукаммал будани чизҳои ё лоиҳа ва шумо ба ҳар ҳол метавонед чизе илова ва беҳтар. Вале муқоиса он чиро, ки ба шумо доранд, бо мақсади ба даст пешбинишуда. Агар он аст, ки дар асосї дода, кӯшиш кунед, ки ба хомӯш кунед ва чизи дигаре. Шояд вазифаи тӯр чашми тару тоза, шумо дарк мекунед, ки ҳама чиз кофӣ аллакай хуб аст.