Пол Пот Ueyd "озоди омӯзишӣ». Тарихи муаллиф, ва шарњи китоби

Имрӯз, бозори метавонед бисёр манфиатҳои гуногун, ки таъмини комёбии босуръати қуввати ҷисмонӣ ва ислоҳи бадан ёфт. Чӣ тавр самаранок онҳо - сахт ба доварӣ хоҳад кард. Вале дар ин ҷо ба дастури, ки Пол Пот Ueyd навишта шудааст кард, "озоди омӯзишӣ» дорад, самаранокии баланд аст. Ин аст он чӣ мо дар ин мақола муҳокима намуданд. Шумо ёд чӣ тавр ба қавӣ бе тренерон, ки чӣ тавр ба мутаносиб инкишоф ба бадани ӯ солим ва зебо гардад.

Тарихи муаллиф

далелҳо дар бораи нависандаи шинохтаи - ин аст, ки ӯ дар бораи худаш дар китоби худ навишта буд. Кӯдакон ва ҷавонони нависандаи мо ба тафсилоти намедонам, вале вақте ки шумо фикр кунед, ки Павлус дар бисту се сол ба зиндон шуда буд, дар он зӯроварӣ ва шарирон буд. Ин омадааст, то дарк мекунанд, ки қудрат ҷузъи муҳим барои зинда дар он ҷое ки Ӯ дар зиндон аст. Ва Павлус дар ҳоле ки онро надоранд.

Ӯ бахти буд. Баъд аз чанд ҳафта, ба як ячейка бо пломбаю Нэйви собиқ, ки ба рӯи Ӯ кушода роҳи такомули ҷисмонӣ интиқол ёфтааст. Баъдтар, Ваде бо бисёр одамон (гимнастдухтарони, yogis ва духтурон), ки ба ӯ иҷозат дод, то ба даст овардани нерӯи воқеӣ, ки кард, ба биноҳои фитнес ва trenazherka даст нест меомӯхтем. Павлус усулњои таълимиеро аз мактаби кӯҳна, фаҳмидем, вақте ки, ягон панҷара ва ё prispobleny дигар барои ин вуҷуд дорад. Ӯ дар ҳақиқат чунин менамуд, пайдо идани бо андешаи қавитар шудан гиред ва ҳамаи роҳҳои чӣ тавр ин корро бо истифода аз танҳо вазни бадан аст. Чӣ ба ин боиси кардааст, мумкин аст дар китоби хонда ва навиштааст Пол Пот Ueyd. Тайёр кардани маҳбусони мушкил бо он далел, ки аз чанд зиндон доранд, ҷои таҳсил мекунанд. Аммо ӯ ғалаба кард ва он қодир будан барои сохтани як қатор фаъолияте, ки мумкин аст дар палатаи анҷом дода мешавад.

Баъди озод, Пол Пот Ueyd як силсила китобҳо, ки мо дар ин мақола муҳокима навишт. Онҳо ба таври муфассал ошкор усули истеҳсоли барқ, балки он бояд кори зиёде дар бораи худ. Ҳамчунин фарқияти байни муосири таълимӣ ва касоне, ки пеш буданд, тасвир мекунад. Ба хонанда метавонад ба онҳо муқоиса ва аз нав оғоз албатта, ё аз вазифа барканор китоб дур.

Пол Пот Ueyd "озоди омӯзишӣ»

Ҳамаи китобҳои навиштаи муаллифи ин ду. Ҳар як - як сатҳи нави таълим, инчунин як маќола дар бораи бадани инсон ва имкониятҳои он. Дар қисми аввали китоб, ки аз тарафи Пол Пот Ueyd ( «озоди омӯзишӣ») навишта шуда буд, recounts пайдоиши усулњои таълими чунин қувва ва он гоҳ онро бояд гуфт, ки кори аз назаррас. Муаллиф дар ҳақиқат омўхта ва кӯшиш ба тасаввур ҳамаи роҳҳои амалӣ: «сола-ростқомат" Вақте ки одамон қувваи зинда таълим дода шаванд. Инчунин дар китоби системаи тадриҷан рангубор ба даст овардани натиҷаи мусбат.

Дар қисми дуюми китоб таъмин машқҳои амиқтар ва пешрафта, ки бо он шумо метавонед ба қуввати мушакҳо ниҳоӣ бино. Дар ин ҷо шумо метавонед чи гуна инкишоф буғумҳо, таҳкими мушакҳои аз ангуштони дасти, гардан ва сутунмӯҳраам, пойҳои, говҳо ва ғ Дар ин китоб, ки Павлус фасли таъмини барқ бахшида, чунки қувваи -. Ин на танҳо мушакҳои аст, балки таваҷҷӯҳ ба чӣ тавр ба барқароршавӣ аз пардохт осеби.

китоби Ваде кард "Kalistenika. Омӯзиш низомот ва бе оҳанин. Нерӯманд, сабр ва чандирии "

Ин китоб, ки бо Пол Пот Ueyd ( «озоди омӯзишӣ») навишта шуда буд, метавонад баррасӣ алоҳида, балки аз он низ ба давраи гузашта дахл дорад. Ин дар бораи усулҳои кор бо вазни худ мегӯяд, кӯмак ба зам қувват ва истодагарӣ металабад. Ин Техникаи номида kalistenikoy. Ба ҳамин монанд, баъди тавсияњое, ки дар китоб, шумо метавонед чандирӣ хуб ва дароз инкишоф, инчунин барои ба даст овардани қувват воқеӣ.

Дар зиндони кардан на ҳама вақт имконияти ба таълим бо оҳан дошта бошанд, то ки шумо дар хотир усулҳои сола аз қувваи. Ин дар бораи он аст ва мегӯяд, Пол Пот Ueyd. омӯзиш баста каме фарқ аз онҳое, ки озод аст. Ин сабаби чунин маҳдудият ва зарурати системаи мухтасар, ки, вале дорад пайдоиши хеле қадим дорад.

Аз назар гузаронии китоби

Пас, оё системаи фаъолият, ки Пол Пот Ueyd дар силсилаи ӯ «озоди омӯзишӣ» ҷамъбаст? Алоқа аз касоне, ки онро бар худ кӯшиш кардаанд, мусбат. Хонандагон мегӯянд, ки дар он аст, дар ҳақиқат имкон пайдо бисёр маълумоти муфид, ки низоми барои касоне, ки мехоҳанд, танҳо ба беҳтар намудани қувват ва истодагарии худ кор мекунад. Хеле бисёр коршиносон ҳамчунин дар бораи тартиби мусбат.

Албатта, касоне, ки мегӯянд, ки Ваде танҳо дар китоби барои дидани машқҳои оварда ҳаст, ба онҳо ҷамъбаст ва фурӯхта мешавад. Бо вуҷуди ин, бояд қайд кард, ки дар ин ҷо пештар ин берун аз он кӯшиш кард. Ин ба ӯ бо дархости даррасид, суханашон фақат ҷинояткорон дар зиндон буданд, табдил мураббӣ ва кӯмак ба зудӣ рӯй берун қувват қувват аст. Ва ин техникаи ҳуқуқ вуҷуд дорад, зеро он гузаштанд интихоби он ҷо танҳо fittest зинда.

хулоса

Дар китоби Павлус Ваде "озоди омӯзишӣ» - он аст, дар ҳақиқат як фоидаи ҷиддӣ, ки қувват мебахшад воқеӣ даст дар як муддати кӯтоҳ. Бисёре аз имон, ки дар ин машқҳои ҳама хуб маълум, ва муаллиф, танҳо як нуқтаи назари нав супурда мешавад. Бо вуҷуди ин, бояд қайд кард, ки ин дар асл кор мекунад. Шоҳидони ин - бисёр маҳбусони, ки аз тарафи ин усули тайёр карда шуданд, инчунин онҳое, ки аллакай китобро мехонанд ва омӯзишро сар.