Хӯриш сабз бо шарбати лимӯ. меъ- пухтупаз

Ҳар ғамхорӣ саломатии худ, кӯшиш ба диверсификатсияи менюи муқаррарии аз ҳисоби салатҳои сабзавот муфид. Мутаассифона, бисёре аз одамон боварӣ доранд, ки кабудї тару тоза ғайриимкон ба тайёр табақ ки ошомандагон, ва бартарӣ хӯроки вазнин ё серравѓан. Дар ин мақола мо кӯшиш мекунем ва беҷуръатиро аз ин афсона зараровар аст ва бо шумо аз меъ- шавқовар иштирок хоҳад кард. Шумо чӣ тавр ба пухтан як хӯриш сабз ошомандагон бо шарбати лимӯ, сабзавоти тару тоза ва иловањои гуногун.

A оддӣ хӯриш сабз. дорухат барои

Ин хӯриш оддӣ, вале хеле болаззат як Илова бузург ба хӯроки шом аст. Касоне, ки қарор кард, ки ба даст вазни, тавсия медиҳем, ки шумо истифода аз ин табақ ҳамчун як табақ тараф ба гӯшт ва ё моҳӣ. Чӣ тавр пухтан хӯриш сабз? Дар дорухат оддӣ аст:

• барг салат , дањонро зери оби равон, Пэт хушк ва ҷои оид ба поёни табақ.
• Бодиринг (як ё ду), пӯст, буридан ва ҷои оид ба болои кабудї.
• қабати Next - ќаламфури ширин, пахол бурида.
• Помидор ба иловаро борик ва ҷои оид ба омода сабзавот бурида. Пошидани онҳо бо парҳоро решакан пиёз сабз.
• Мавсими намак хӯриш, ќаламфури ва тухмиҳои кунљит бирён хозир овард.
• Барои пур, омехта равғани зайтун, zest як лимӯ ва шарбати лимӯ ба мечашонем. Дар моеъ дар натиҷа, илова сир мазлумон ва хуб омехта. Резед ин хӯриш чошнии ва бо ду фардњ пурталотум.

Пеш аз он ки хизмат мекунанд, биноҳои бо зайтуну ва панир grated.

хӯриш сабз бо шарбати лимӯ ва самак консервшуда

A газак метавонад як зиёфати олиҷаноб барои мухлисони варзиш ва тарафдорони ғизои дуруст. Барои тайёр як табақ муфид ва болаззат, шумо лозим аст, ки:

• Напазед ва буридан ду тухм мурғ.
• Ду помидор калон ва ќаламфури ширин бурида ба иловаро.
• барг салат (100 грамм) чинанд дасти бурида ё корд сафолї.
• сурб Open метавонад, холӣ моеъ барзиёд аз он, ва мазмуни Душевные бо ғайра. Гузошта моҳӣ дар як косаи сабзавот.
• Барои тайёр кардани чошнии, омехта шарбати лимӯ, равғани зайтун, намак ва ќаламфури мечашонем.

Дар биноҳои табақ тайёр бо sprigs аз arugula ё кабудї дигар.

хӯриш баҳор бо бодиринг бодиринг

Дар таркиби аслии сабзавоти тару тоза ва бодиринг хоҳад кард, ҳатто, ки мунаққиди ТОҶИКСТАНДАРТ сардтарин ба ҳайрат наандозад. Хизмат он бењад барои мизи идона ва тааччуб меҳмонони таъми нав. Баҳор хӯриш сабз бо шарбати лимӯ ба таври зерин омода карда мешавад:

• Андешидани як сардори салат айсберг, disassemble онро дар рухсатии ва бурида ба тасмаҳои.
• Панҷ radishes тару тоза ва ширин ба ҳалқаҳо борик бурида.
• Ду бодиринг бодиринг ба иловаро хурд бурида.
• Яке аз бастаи тара буридан бо корд.
• Омезиши ҳамаи компонентњо омода дар як косаи хӯриш калон, намак ва ќаламфури, боронеро бо шарбати лимӯ ва пошидани бо зардии тухм бурида.

Фаромӯш накунед, ки хӯриш сабз ҳамсӯҳбат комил барои касоне, ки мехоҳанд ба ҷуз рақам зебо аст. баргҳои он дорои қуръа витамину минералњо, ки барои зебоии мӯй, пӯст ва нохунҳо муҳим аст. Пас, кӯшиш ба илова бештар дар газак хӯриш, истифода аз он барои Sandwiches ва оро ба онҳо хӯрок тайёр.

Хӯриш бо мурғ ва панир

Ин табақ дорои компонентњо танҳо солим ва мумкин аст тавсия ба истифода ҳатто барои касоне, ки бодиққат тамошо вазни худ. Омода хӯриш сабз бо шарбати лимӯ ва мурғ аз инњо иборатанд:

• Напазед сина мурғ ва буридан гӯшт мукааб.
• Бодиринг, қаламфури, radishes ва помидор бурида худсарона.
• Салат дасти ашковар ва доир ба поёни табақ.
• Омезиши компонентњо омода ва ҷои оид ба болои кабудї.
• Барои пайваст кардани пур 150 мл яхмос, равғани зайтун, сирко шароб сафед ва шарбати лимӯ. grate Панир ва пайваст бо чошнии.
• Мавсими табақ бо намак ва ќаламфури ба бичашед, бирезед, либос ва хуб омехта.

Тавре ки шумо мебинед, воситаи муњимтарин дар ошхона барои шумо метавонад як барге аз хӯриш сабз. Мазкр, ки мо барои шумо дар ин мақола ҷамъоварӣ кунад, менюи муқаррарии шумо гуногун аст. Омода ин хӯрокҳои барои оилаи худ ва наздикони тамаъ мошинмебошад, аслӣ нав.