Чаро дар шом пойҳои варам мекунанд?

Барои бисёр одамон, шом пойҳои варам дар пиёда ба мушоҳида мерасад, мушкил аст, ки ба пӯшидани пойафзол, почта, то ба қуфлҳост оид ба мӯза кард. Ин имконнопазир аст, ба замима ба ҳеҷ муҳим ба ин, ҳатто агар он дар субҳ меравад. по варам метавонад на танҳо хаста аз дасту поёнии, балки инчунин мушкилоти ҷиддӣ нишон дода мешаванд.

Аз он вақт пойҳои варам? Сабаби якум ин метавонад фаъолияти ҷисмонӣ аз ҳад зиёд, ки агар бо хусусияти кор дорад истода росткор ва ё роҳ бисёр. Барои мисол, фурӯшандагон дар мағозаҳо. кори нишастаро низ, ки по варам мегардад сабаби. пойафзол қатъии ва ба дини пешини баланд сабаби мушакҳои гӯсолаи ба малул шаванд, ба сабаби он чӣ рӯй lymph рукуд ва хун дар по, дабдабаноке рух медиҳад. Ҳамчунин, по варам аз истеъмоли аз њад зиёди моеъи.

бемориҳои вазнин, аз қабили рагҳои varicose, функсияи љигар беқурбшуда, нокомии дил, ва пойҳои ҳамвор метавонад дабдабаноке пойҳои мегардад. Вайрон кардани рафтани lymph дар бофтаи пуст ва пӯст, ки боиси дабдабаноке шадид, даъват elephantiasis. Ин аст, бо бемориҳои музмини ҷигар ва кам функсияи сипаршакл боиси.

Агар пойҳои варам Чӣ бояд кард? Вақте, ки духтарон дар даст ёфтан ба як ҷадвали мавзун, оғоз ба суиистифода парҳез ва гуруснагӣ, ки дар хун наметавонанд маводи протеин, ки ба дабдабаноке extremities мерасонад кам, чунки сафеда - он як унсури зарур аст, ки об дар хати бо зарфҳои баргузор мешавад.
Аксар вақт по варам дар занони ҳомиладор аз сабаби тағйирот гормоналии дар бадан, балки ҳамчунин аз сабаби он аст, ки бачадон васеъ калтгсоҳо бар дигар мақомоти мебошанд. Ин disrupts гардиши хун дар extremities, ки онҳо кушод. Аз ин рӯ, духтурон занони ҳомиладор тавсия ба пӯшидани як бинт, ки буд, ба мушкил набуд.

Бо мурури синну сол одамон як тамоюл ба афзоиш доранд, пойҳои дабдабанок. Дил оғоз ба кор камтар, матоъ connective пирӣ дар бофтаи пуст collagen камтар аст, зеро он аст, моеъи боз ба таъхир. Дар заноне, ки мушкилоти бо рагҳои ва пурра ќобили мењнат доранд, аксаран дабдабанок рух дар ҳавои гарм. Дар ин ҳолат, пӯст метавонад tint bluish даст.

Духтурон тавсия медиҳанд, ки ба хориҷ сабаб, ки боиси мондеду аз по. Ин аст, шарт нест, ки ба худидоракунии medicate, нўшокї diuretics. духтур Phlebologist ба шумо маслиҳати муфассал дод ва расонидани кӯмак барои ҳалли ин масъала.

Дар машқҳои оддӣ зерин кӯмак мекунад, ки ба хотири пойҳои варам гузошт, ки агар ба сабаби дар пойафзоли нороҳат ва хастагӣ аз ҳад зиёд дурӯғ:

1. иҷро ҳаракати давравӣ дар як самт бо самти соат ва бар зидди он - 20 маротиба.
2. бардоред хомӯш ошёнаи хурд адад ангуштони - 10 маротиба.
3. Гаштугузори оид ба ангуштони дар ошёнаи барои 5 дақиқа.
4. Болоравии оид ба ангуштони худ ва поён рафта, оид ба дини пешини аз - 20 маротиба.
5. ангуштони васеътар rastopyrivat ва он гоҳ, онҳоро калтгсоҳо ба пойҳои. Ин кӯмак мекунад, озод пойҳои хастагӣ (20 маротиба такрор).

Оё пойафзол қатъии кӯҳна нашуд, дод афзалият ба модели дод аз чарм ҳақиқӣ бо пойафзоли бароҳат, бо як дини пешини мӯътадил ва хеле баланд аст. Агар шумо вақт по варам, истисно пайвандак аз ьевони либос вай. Оё дар канор нест ва ё нишаста дар як вазифа, барои муддати дароз, агар мумкин бошад, баланд бардоштани по то бештар. Оё вазнинии ба амал намеоварад, чун чораи охирин, харидани як халта оид ба чархҳои. Таълимоти кунед, ки ба хоб, ҷойгир пойҳои худро дар тӯмори рӯйпӯшҳои. Маҳдуд истеъмоли моеъи, намакин хоҳад шуд, дуддодашуда. Бихӯред ва хӯроки бештар, ки дар таркибашон калий ва йод, инчунин мева ва сабзавот, истеҳсоли таъсири diuretic.