Чӣ бояд кард, ки дар фишори баланди, ки ваҳй барои нахустин бор

Дар аввал сазовори марг дар ањолї босуръат царакат аз сактаи дил ва инсултро, ки дар роҳи он - гипертония ва ё фишори баланди хун. Оқибати он ҳамеша марговар нест, гипертония вуҷуди боиси бисёр ањвол, мисол: atherosclerosis, ки он низ метавонад ба пайомадҳои нохуш оварда мерасонад.

Гипертония ҳолати аст, ки сатњи фишори хун дар одамон боло арафаи 140 90 millimeters симоб барои як моҳ. Аксарияти њолатњои гипертония номида муҳим ё ибтидоӣ гипертония шоњроњи. Ин ташхис алоҳида, на нишонаи ягон беморӣ, ва он чиро, ки ба кор бо аст, зиёд фишори кардиологро ё internist - ин намуди медонад мутахассиси.

Сабабҳои чаро фишор эҳьё, бисёр: фишори он кард, ва мушкилоти гормоналии, ва бемории гурда, ва predisposition генетикӣ. гипертония табобат пурра ғайриимкон аст, мо бояд пайваста маводи мухаддир, ки фишори паст мегардонад ва нигоҳ доштани он дар сатҳи доимӣ гиранд. Илова бар ин, ба табобати маводи мухаддир, ки ба бимонем ѓизои аст, ки бартараф намудани шоколад торик, қаҳва, чой қавӣ ва паст кардани намак он зарур аст.

Бо мақсади фаҳмидани чӣ ба кор бо фишори шадид дар хона, бояд ба омилҳое, ки боиси рушди гипертония ақл дарёбед. Дар ҷои аввал байни сабабҳои берун аз омили генетикӣ, он аст, ки гунаҳкор бемории тақрибан сӣ фоизи ҳолатҳои аст. Пас, агар ниёгони шахс аз гипертония кашидам, махсусан, дар хати зан, ё аз сактаи дил ё инсултро мурд, ӯ бояд пайваста назорат фишори хун ва дар қадре вайрон дарҳол ба ёрӣ талабиданд, касбӣ.

Як нақши муҳим дар пешгирии гипертония мебозад роҳи дурусти ҳаёт аст. Он бояд вазни худро, ки бештар ба идора кунад, ки тезтар ба рушди фишори баланди хун мусоидат мекунад. Дар асосии сабабҳои гипертония - синну сол, вазни зиёдатӣ ва ғайра - .. Дар синни калонтар метавонанд нақши муҳим дар рушди фишори баланди хун мебозанд.

Роҳҳои зиёде, ки чӣ тавр барои мубориза бо афзоиши фишор ба кам кардани хатари сактаи дил ва инсултро нест. Пеш аз ҳама, ба шумо лозим аст, ки мунтазам якҷоя табобат фармакологї ва ғайри-фармакологї. табобати Non-фармакологї дар бар мегирад, тағйири комили тарзи ҳаёти инсон ва бартараф пурраи омилњои мусоидат ба афзоиши фишор. Ин аст, қатъиян манъ ба нӯшидани машруботи спиртӣ дар гипертония ва маҳсулоти, ки кофеин ба ғайр аз ин аст, ки ба даст кашад пурра аз тамоку. Илова бар ин, як ѓизои махсус, ки мазмуни равғани ҳайвонот ва намак танг нест.

Одамоне, ки вазни бояд кӯшиш ба он кам ҳастанд, он ба эътидол овардани фишори хун мусоидат менамояд. Вақте ки кам кардани вазни танҳо панҷ кило кам фишори даҳ millimeters симоб. Ҳамчунин аз он чӣ ба кор дар фишори баланди, он Қобили зикр сатҳи кофии фаъолияти ҷисмонӣ аст. Муфид барои шиноварӣ, biking, рафтор. Дар бори будан ҳар рӯз ва охирин барои на камтар аз ним соат.

терапияи маводи мухаддир талаб мекунад, ки интихоби як вояи барои ҳар як шахс, ва пайваста мониторинги духтур ба шумо кӯмак мекунад, то ислоҳ ва табобати саривақтии.