Детокс ѓизо: A усули пок ва шифо

Калимаи «бесирояткунии» - даст аз «бесирояткунии» нишон, ки дар ин ҳолат, тозакунӣ бадан аз toxins. Идеяи барномаи Детокс аст, дар фикри, ки ба синну сол, ба бадани инсон, аз ҷумла, дар бандед худ, ташкил пасандозҳои моддаҳои зараровар асос ёфтааст. Кӯмак ба даст онҳо халос ва як қатор чораҳои, аз ҷумла низоми махсус ва даъват парҳез, инчунин табобат об ва зебоӣ.

Ѓизои Детокс мегирад пеш аз хориҷ пурра аз менюи маҳсулоти консервии. Дар доираи манъи - ҳама гуна шириниҳо, buns, инчунин какао, қаҳва ва шоколад. Барои 10-15 рӯз (танҳо дар як вақт пешбинӣ шудааст барномаи Детокс беьбудц) шумо метавонед танҳо ғизо мехӯрданд солим. Дар асоси ѓизои бой дар хӯроки ниҳол нахи мебошанд: сабзавот ва ғалладона аз дона тамоми (худафзо гандум, биринҷ қаҳваранг). Гӯшт, тухм ва маҳсулоти ширӣ манъ кардаанд. Аз ѓизои Детокс фарбеҳ имкон медиҳад, танҳо равғани растанӣ. Барои таъми хӯрок ва мазза, шумо метавонед онро наботот, шарбати лимӯ ва ҳанутеро, ки дар як миқдори ками илова кунед. Дигар хосият - ба сирпиёз, мазлумонро. Ба ҳеҷ ваҷҳ наметавонад истифода шавад барои беҳтар намудани palatability аз кетчуп ғизо ё майонез!

Меваю, махсусан ширин, иҷозат ба истифодаи танҳо барои субҳона ва хӯроки нисфирӯзӣ, ба тавре ки изофабори, ки қанди ѓизои шом нест. Афзалият норинь дода сӯзонд фарбеҳ самаранок, себ, ананас ва буттамева мавсимӣ. Бинӯшед дар давоми ѓизои иљозат дода мешавад, танҳо об, шарбатҳои тару тоза ва чой фитотерапия (оњаки, аз наъно, cranberry). Чой ва кофе - манъ карданд. Менюи рӯз њисобкардашудаи бо ин ѓизои, то монанди ин назар: Субҳона - чой фитотерапия ва мева, хӯроки нисфирӯзӣ - шарбати тару тоза ва хӯриш мева, намакин бо шарбати лимӯ, хӯроки нисфирӯзӣ - биринҷ сиёҳ ё худафзо гандум, сабзавот steamed, чой фитотерапия, нашуст - хӯриш. Дар шом, пас аз 20:00, шумо метавонед танҳо чой ё оби нӯшид, бо шарбати лимӯ.

парҳез Детокс ин рӯ, дорои умумияти бисёр бо мансаби: аз маҳсулоти чорво танҳо моҳӣ лоғар аст, дар менюи иҷозат - баллистикиест, hake нуқра, равцанмоҳӣ савсан, баллистикиест, walleye ва дигар. метавонад ду маротиба дар як ҳафта аст, на бештар аз 100 грамм дар як вақт, дар нимаи. Моҳӣ бо brewed ё steamed.

Дар солҳои охир, он тамдид шудааст, ва аз тарафи дигар, як нусхаи бодиққати бештар ѓизои Детокс, аз таъмини истифодаи танҳо ғизои моеъ. Тағйироти кадрӣ дар ғафси мева ва сабзавот - Дар асоси ѓизои дар айни замон smoothies ном доранд. Аз афшураьои тару муқаррарии, онҳо ихтилоф мекунанд, дар, ки онҳо дорои на танҳо шарбати, вале селлюлоза аз меваҳо, сабзавот ва буттамева. Баъзан онҳо илова дона, мазлумонро - ба монанди шўлаи, замин аст. Комил ва flaxseed, чунон ки як манбаи антиоксидантҳо аст. More килоколория smoothie омода дар асоси йогурт ва ё шир, табиӣ ё лӯбиёи: маҳсулоти ширӣ ѓизои Детокс моеъ иҷозат дода мешавад.

Дар ин ҷо баъзе аз меъ- барои smoothies, ки барои аз даст вазни самаранок мебошанд. Smoothies аз сабзавот: буридан ва омехта дар як кахвачушонак як сабзӣ, се борик аз карафс, ним себ; илова ьафари бурида. Ин нушокї кам-килоколория дорои витамини, бета-каротин, кислотаи фолий ва миқдори зиёди витамини C. The smoothie меваьот Каҳкашон омода зайл: 0,5 пиёла ягон буттамева мавсимӣ (малина, Тарбуз) аст, ки бо 200 мл шир ё йогурт омехта. Барои smoothies серғизо бештар, шумо метавонед якчанд tablespoons панир rubbed, як қошуқи асал илова кунед.

Бихӯред ва smoothies дар ғизо такя панҷ бор дар як рўз. Бояд фаҳмида мешавад, ки дар он аст, ки менӯшед, ва ғизои нест, бинобар он ки аз шиша нӯшид, ки «Ҷуръа-", ва аз он беҳтар аст, ки ба шитоб на ба хӯрдан дар як қошуқи. Ин ѓизои Детокс бояд давом намекунад дароз, ҳадди - 5-7 рӯз, зеро дарозмуддат истифода танҳо ғизои моеъ љињат бо мушкилиҳои ҷиддӣ тандурустӣ мебошад.

Як қисми таркибии барномаи Детокс табобат об барои интихоби мебошанд: ванна, сауна ва ё ванна гарм танҳо рӯз бо намак баҳр ва равғани муҳим, мусоидат пок pores. Детокс мебошад, ки самаранокии онро тасдиқ мекунад, мусоидат бартараф пуршиддат моддаҳои зараровар, аз ҷумла, ва он гоҳ, то пӯст бояд пурра тоза ба канорагирӣ дуруштӣ. Мақсади ҳамин ният дорад хизмат ва зебоии табобат: контейнери ва никоб пок барои рӯи ва бадан. Аксарияти, дар ин ҳолат, дар асоси ниқоби барномаҳои гил самараноки. хизматрасонии хуб ва контейнери бо себ табиӣ сирко cider истода хоҳад шуд: матои боло афтидаем дар он бояд оид ба мақоми филми пластикӣ таъин карда шавад, он гоҳ раҳо кампал ва дар бораи як соат дурӯғ. Баъд аз Печондани ва барномаҳо бояд ба душ гарм ва молидан moisturizer пӯст.

Дар рафти риояи ѓизои Детокс дар ҳама гуна домани он нест, мумкин аст тамоку. Номатлуб низ зарурат маводи мухаддир мегирад, ба истиснои онҳое, ки менӯшед ҳамеша. Илова бар ин, ба мисли аксари дигар парҳез, ѓизои Детокс дорад, маҳдудиятҳо: он аст, ки барои беморони гирифтори диабети қанд ва ҳомиладорӣ хилофи. Оё нест »нишаста» оид ба он ва наврасони зери синни 18, инчунин шахсоне, ки вазни аст, дар поён муқаррарӣ. Дар ягон бемориҳои музмини ѓизои Детокс чӯб рӯдаи бояд боэҳтиёт бошад, зеро миқдори зиёди хӯроки ниҳол дацал онҳоро шиддат мегардад. Дар ин ҳолат, шумо бояд ба ѓизои муқаррарии рафта.