Чӣ тавр ба баланд бардоштани testosterone?

Testosterone - гормон secreted аз тарафи ғадудҳо adrenal Одам. Ин аст, ки мард ташкил масъул барои рушди мўътадили организм, пайдоиши хусусиятҳои ҷинсӣ миёна, рафтор, ва ғайра аст, сатњи Камшавии ин гормон дорад таъсири мустақим мақоми мард. Барои баланд бардоштани testosterone аст, албатта имконпазир - барои ин маќсад ба сифати махсуси гормонҳои, ва усулњои табиї.

Чӣ љињат бо паст кардани сатњи testosterone аст?

Ин гормон муҳим на танҳо барои рушди мўътадили бадан мард, балки низ барои фаъолияти ояндаи он мебошад. сатњи Testosterone дар мардон (меъёри) бояд аз 11 то 33 nmol / л бошад, Муайян имконнопазир худ. Аз ин рӯ, агар шумо гумон ҳузури ягон вайронӣ гормоналии, аз он беҳтар аст, ки ба як духтур муроҷиат намоед. Бо як мутахассиси санҷиши хун оддӣ метавонад ба пайдо кардани роҳи касалиҳои хоҳад буд.

Паст testosterone љињат бо оқибатҳои манфӣ аст. Исбот шудааст, ки вайрон кардани гормоналии асосан таъсир мерасонад, ки љисми ва боиси тадриҷан паст дар мушакҳо ва аксар вақт ба зиёд фарбеҳ бадан. Илова бар ин, набудани «гормон мард бо« сабабҳои мушкилоти ҳаёти мањрамона, аз ҷумла паст libido, ки дар сифати алоқаи ҷинсӣ, ва ғ бад

Илова бар ин, кам кардани сатҳи ин гормон рафтори мардум таъсир мерасонад. Намояндагони ҷинси қавитар асабӣ шудан, онҳо эҳтимоли зиёд ба рушди депрессия доранд. Як нишонаи хеле маъмул аст, баррасӣ ва бехобӣ.

Чӣ тавр ба баланд бардоштани testosterone?

Як қисми хеле муҳими табобати ташхис аст. Баъд аз гормон нишонањои норасоии баъзан ҳамчун гуногуни бемориҳои пинҳоншуда. Илова бар ин, духтур бояд дар роҳи ихтилоли гормоналии муайян ва ислоҳ он.

То имрӯз, бисёр маводи мухаддир, ки ба баланд бардоштани testosterone нест. Ин лавҳаҳои ва зарфҳои, ва роҳҳои ҳалли injectable. часбҳоро махсус хеле маъмул, ки пас аз замима ба пӯст аст, доимо ба бадан вояи ками гормон сунъӣ синтез андохта.

Аммо дар ёд доред, ки гормонҳои метавонад танҳо аз ҷониби духтур муқаррар менамояд. Илова бар ин, ӯ вазифадор аст, ки шумо дар бораи таъсири ҷониби имконпазир ва тағйирот дар рафтори хабардор мекунанд. шумораи testosterone is таври назаррас кам - Бояд бо назардошти он, ки истифодаи дарозмуддат аз маводи мухаддир медињад, ки ғадудҳо adrenal кор аст. Аз ин рӯ, барои қабули дору бояд ҳолати вазнин тиббӣ бошад.

Чӣ тавр ба зиёд testosterone табиист?

Як чанд қоидаҳои, ки бояд риоя карда шаванд, агар шумо мехоҳед, ки ба эътидол кори бадан ва он ҷо баланд бардоштани сатҳи testosterone.

• Барои оғоз, оё хоб бетаваҷҷӯҳӣ пур нест солим, ки ба мўътадил тамоми бадан, инчунин таъсири мусбат оид ба вазифаҳои репродуктивӣ. Дар хотир доред, ки дар хоб беҳтар аст дар шаб.

• Хеле муфид қишрҳои мунтазам дар ҳавои тоза мебошанд.

• Оё дар бораи ғизои дуруст фаромӯш накунед. Аз ҷумла, миқдори зарурии сафеда бояд мазкур дар ѓизои, ки ҳамчун ашёи хом барои синтези testosterone хизмат бошад. Ворид менюи гов, моҳӣ, чормащз, тухм ва наску.

• Мақоми дорад, ба даст витаминҳо ва минералҳо кофӣ. Агар шумо метавонед онро бо ќувваи барќ таъмин накунед, он гоҳ духтур хоҳиш кунед, ки ба муқаррар кардани маҷмааи multivitamin самараноки.

• таъсири мусбат оид ба ҳолати бадан ва фаъолияти ҷисмонӣ. кормандони илмии дароз исбот шуд, ки машқҳои мунтазами сатњи testosterone дар хун меафзояд. Пас дар бораи машқҳои ҷисмонӣ ва 2-3 маротиба дар як ҳафта ба толори фаромӯш накунед.

Ва, албатта, муҳим эҳсосӣ. Баъд аз ҳама, давлат равонӣ бевосита ба кори бадан таъсир мерасонад.