Чӣ тавр ба задани саъю? Курсҳои ройгон барои занони ҳомила. Омодасозии барои зоидан

модарони Expectant аксаран дар дунёи худ зиндагӣ мекунанд, аксари онҳо танҳо дар бораи таҷрибаи нав ва ғайриоддӣ марбут ба интизории бузғола. Касоне, ки омодагӣ барои бори аввал мегузоранд, мо махсусан сахт, аст, на душвор пешбинӣ ҳамаи нозукиҳои вобаста ба тағйиротҳои оянда дар ҳаёт. Бинобар ин, муҳим аст, ки ба муайян намудан ва пайдо кардани посух ба саволҳои муҳими: чӣ тавр ба ҳангоми меҳнатӣ, ки чӣ тавр ба таъом додан ба кӯдак ва бори аввал ба нигоҳубини ӯ тела. Дар куҷо аст, модари ҷавон, метавонед чунин иттилооти боэътимод муфид ва, пеш аз ҳама, ба даст?

Чаро бояд ман барои иштирок курсҳои

модарони оянда аксаран дар машварати кормандони тиббӣ ё хешовандон, такя накунед. Мутаассифона, модари Ман ва дӯстони вай бисёр вақт дод маслиҳат оқил бештар ва ҳидояти дояњо дар ҳамон «рӯзи X" қабул сабаби дард ва ногаҳонӣ чорабиниҳо, на аст, хеле душвор аст тағйир ёбад. Дар ҳоли ҳозир модарон хеле муд оянда иштирок курсҳои тайёрӣ барои таваллуди кӯдак. Ин ба шумо имкон медиҳад ҳалли ба даст овардани маълумоти боэътимод дур пешакӣ, мутобиқ ва азхуд он, ва он гоҳ ба таври пурра омода ва ёрӣ тифли худ бе оқибатҳои вазнин қадри имкон таваллуд мешавад.

Кадом намуди фаъолият доранд

ҳастанд, курсҳои ҳам ройгон ва пулакӣ барои занони ҳомила аст. Якум, дар марказҳои тиббӣ, ё истироҳати хусусӣ ташкил карда, охирин - бисёр вақт дар асоси таваллудхонаҳо ва дармонгоҳ антенаталї асос ёфтааст. Чӣ таълим чорабиниҳо барои боздид, интихоб, албатта, модари ҷавон, ҳар албатта дорад тарафдор ва муқобил он. Масалан, ба синфи мукофоти шумо метавонед омад, то бо шавҳараш, вале курсҳои ройгон барои занони ҳомила дар беморхона метавонад шуморо ба фармонҳои як муассисаи тиббӣ аз ҷумла, он аст, хеле муҳим аст, агар шумо ба нақша барои боздид муаррифӣ намоянд.

таълимӣ стандартӣ

Дар ҳар сурат, қариб ҳамаи курсҳо оид ба барномаи стандарти равона карда шудааст. Он дар бар мегирад, ки омӯзиши қисматҳои зерин:

• дар давраи интизории як кӯдаки 9 моҳ;
• мењнат бевосита, ки чӣ тавр ба нафас ва тела дар онҳо, инчунин баррасии дигар масъалаҳои машҳур бошад;
• малакаҳои асосии нигоҳубини кӯдак, ташкили синамаконї.

Ин категорияҳои зич алоқаманд, ва барои қисми бештари он бояд дар маҷмааи омӯхта шавад. Вале, агар moms дилхоҳ оянда метавонад ба таъкид сегменти ҷолиб аз ҳама барои худ ва иштирок дар дарсҳои марбут танҳо ба ӯ.

Марҳилаи омодагӣ

Курсҳои омодагӣ ба таваллуд, вобаста бо марҳилаи аввал (аз ниҳод), ба шумо кӯмак мекунад, то баҳра арафаи кӯдак ки фоидабар. модарони осудагии хотир дар ин марҳила калиди хуб ба рушди дурусти кӯдак дар батни аст. Чун қоида, занон дар мењнат оид ба шуѓли баҳс дар оянда дар бораи ин омилҳо:

• хусусиятҳои физиологии ва равонї ва дигаргуниҳое, ки дар давраи ҳомиладорӣ меоянд;
• ҳолати муносиби рӯз фарде меравад, ғизои дуруст, tempering, ва бисьёр расмҳои дигар;
• рушди ҳомила дар батни, инчунин омилҳои беруна таъсир саломатии ӯ;
• чораҳои зарурии тиббӣ барои модар expectant, ки давраи ва мӯҳлатҳои иҷрои онҳо (санҷишҳо, тартиботи);
• машқҳои гимнастикӣ муфид.

Албатта, чунин рӯйхати масъалаҳои метавонанд вобаста ба рафти барнома гуногун.

Мансабҳои барои кӯшишҳои

Марҳилаи дуюми шуѓл яке аз он аз ҳама муҳим аст, аз он рафтори модарон дар давоми меҳнат ва кӯшиши муайян мекунад. Дар ин марҳила ба шумо лозим аст, ки мондан як каме бештар. чӣ гуна ба саъю: Шояд ба саволи аз њама бештар пурсид ин аст? Љавоб ба он, он бояд муҳим арзёбӣ кард бирез дуруст. Мутаассифона, мавқеи барои расонидани, ки дар муассисаҳои тиббӣ, пеш аз ҳама духтурон муносиб на ин ки бо mums тавсия дода мешавад. Агар имконпазир бошад, кӯшиш кунед, то талош дар зерин мавқеи физиологии бештар:

• тулӯъи ба кафедра таваллудхона, сарҳои сар ва китфи худро то қадри имкон, шумо ҳамин тавр кӯдаки гузошта фишор дар ошёнаи коси, ки дар навбати худ ба фаъолгардонии раванди табиии кӯшишҳои боиси кӯмак хоҳад кард;
• дар давоми рафтори озод дар давоми меҳнатӣ (ва ин аст, ки ҳоло ҳам таҷриба) кӯшиш ба даст оид ба дини пешини худ, як sagging каме. Дар ин вазифа нерӯҳои табиӣ ба шумо кӯмак мерасонад, бо дард мубориза ва таъмини кӯшиши физиологии дуруст бе гумроҳӣ.

Чӣ лозим аст ва чӣ корро набояд кард

Аксари занон дар ин кишвар таваллуд дар ҳолати уфуқӣ ва ин ба мо фикр танҳо дар бораи чӣ гуна ба кӯшиш, балки инчунин дар бораи чӣ гуна ба нафас нест. Пас, чӣ тавр шумо алгоритми комил назар Нафаскашии дуруст? Нафас дар даҳони ҳаво ҳам (дар чуқур бештар ва зуд ба он зарур аст, ки ба кор), ба тавре ки ӯ ба меъда кӯчонида намеғунҷид, онро нигоҳ доред, ва танҳо баъд хушхӯю ва оҳиста exhale.

Кадом амал норҳияҳо кор нест? рӯйхати онҳо метавонад ба Принсипи зерин кам карда:

• Тавсия дода мешавад, на ба нафас convulsively. Ки мумкин аст аз тарафи шафақ пӯст муайян карда мешавад. Дар хотир доред, ки ин нафаскашӣ кӯмак ба пурзӯр намудани мушакҳо, аз ҷумла perineum, ки маънои онро дорад, ки ба кӯдак низ аз ин азият мекашанд.
• Нагузоред, нафас тез, он метавонад ба кӯдаки дар канали таваллуд боиси кӯч хоҳад кард акибақиб, на пеш.
• Дар ҳеҷ ҳолат оё фарёд нест. Дар давоми нолаҳои қавӣ кӯшиш мекунад, ки табдил пурра бесамар, шумо лоѓарии қувват ва кӯдак, ки агар мекашид.

Бинобар ин, ба гӯш ҷисми худ, ки аз он ба шумо мегӯям, ки чӣ тавр ба аниқ тела ва дар он самт ҳаракат дар раванди зоидан. Кӯшиш кунед, ки даст накашид ва ба ёд доред, ки ҳазорон сол, занон бо муваффақият таваллуди кўдакон оид ба худашон зулм мекарданд. Мо набояд дод, то манфиатҳои тамаддун, боварӣ ба баррасии пешниҳодҳо ва тавсияҳои духтур ё акушерка.

Дар дарси ниҳоӣ

Дар қисми ниҳоии Албатта ба мо мегӯяд, ки чӣ тавр ба нигоҳубини кӯдак аз нав таваллуд ёфт. Баъди шунидани ин дарсҳо, шумо бояд, ки дар бораи ин ҳодисаҳо ҷолиб омӯхта мешавад:

• як маҳрашонро бояд барои кўдак, харида мешаванд;
• Қоидаҳои шиноваранд ташкилот, сафарҳои, гигиенӣ шабонарўзии сӯистеъмоли;
• Чӣ тавр барқарор бадани зан баъди таваллуди кӯдак;
• чӣ тавр ба роҳ мондани синамаконї, кай ва ба воситаи он маҳсулоти ба љорї намудани хӯроки сахт ва дигар масъалаҳои вобаста ба кӯдак ғизо.

Бо мақсади ҳис ҳангоми таваллуд бароҳат, дар давраи таваллуд даржфт, инчунин дар давоми ҳомиладории худ, он аст, тавсия дода мешавад, ки ором бимонад ва аз ҳама, ба маслиҳати мутахассисон шунида шуд.