Чӣ тавр ба нафас дар таваллуд?

Чӣ тавр ба нафас дар таваллуд? Ин савол ором аксарияти занон муосир мунтазири таваллуд шудани кӯдак ки дер боз интизораш. Хуб, ин омӯзиши техникаи кормандони варзидаи мактаб барои падару оянда. Онҳо мегӯям ва ба шумо биёмузад, ки чӣ нафас ҳангоми таваллуд, ки дар ин раванд хеле мусоидат хоҳад кард ва баланд бардоштани вазъи умумии саломатии. Њар як наркоз дорад, таъсири манфӣ ҳомила, омӯзиши техникаи нафаскашии махсус мумкин аст тамоман пешгирӣ ё кам кардани истифодаи маводи мухаддир.

Ҳар марҳилаи меҳнат, сар карда, бо меҳнат ва хотима бадарғаи ҳомила, бояд аз ҷониби навъи муайян Нафаскашии ҳамроҳӣ мекунанд.

Бо Сарраёсати зуд-зуд ва қавӣ нест, ки ба меорад андӯҳгину ноболиғ, шумо инчунин хушхӯю бояд нафас ҳаво ба воситаи бинї ва оҳиста-оҳиста exhale тавассути даҳони Ӯ бурданд. Дар вақтҳои сулҳ, ва он мумкин аст дар роҳи муқаррарии анҷом дода мешавад.

Тавре ки шумо даст contractions амиқтар breaths табдил кардаанд. Дар айни замон мо бояд қадри имкон кӯшиш барои истироҳат ба perineum, паст бозгашт ва холигоҳи.

Агар он биниро мушкил нафас (дар сурати омоси mucosal ё ринит) метавонад техникаи «саг аст-ба монанди" муроҷиат намоянд аст. Ин зуд аст, ки шадиди «фурўбарї" ҳаво, нӯги забон бояд дар назди катаки дандонпизишкӣ боло ҷойгир шудааст.

Баъзе занон осонтар ба суруд ягон ҳастанд vowels дар давраи melee дар ( «р», «ман», «д», «Y», «а» ва ѓайра) ё симро, аз ҳамсадо «м» (дар ин ҳолат, садои бояд боло равона мекунад, то ки дар як ларзиш ночиз дар бинї нест, зеро он хеле муфид барои истироҳат ва фирор аз дард) аст.

модари Expectant бояд на танҳо чӣ тавр ба нафас дар давоми таваллуд донист, балки як вазифаи мақоми интихобшуда, ба хотири ба ҳадди аксар расонидани ҳадаф ва озод ба салоҳ овард. Якчанд имконоти вуҷуд дорад:

- по паҳн ғайри такья рӯи миз, бистар, як sill тиреза ва ғайра;.

- ба зону бар оринљ ӯ;

- иҷозат барои манишинед, такья зидди девори;

- чунбонда hips аз ҷониби ба тарафгирӣ дар мавқеи истода (ба ном «рақс умумӣ»). Ин кӯмак мекунад, истироҳат бозгашт поёнии.

Қадами навбатӣ тела аст. Онҳо руйдодҳои хоҳиши »дар калон», то рафта ба ҳоҷатхона мебошанд. Дар ин бора, шумо бояд diaphragmatic (шикам) Нафаскашии истифода баред. Пешбурди ин он аст, ки дар чор ҳисобҳо тавсия дода мешавад. Дар 1,2,3 - анҷом додани техникаи «саг монанд», 4 - истеҳсоли як нафас чуқур қавӣ (агар кӯшиш ба хомӯш кардани шӯълаи).

Агар пешакӣ ёд дуруст нафас, метавон назорат хоҳиши худ сахттар ба нуқтаи, пурра ба сервикалй ошкор нест.

Вақте, ки духтур иљозат ба кӯшиш, зарур аст, ки ба идома зайл аст: як нафас ҳамвор ҳангоми кӯшиши, он гоҳ нафас худро нигоҳ доред, паст хушӯъашон худ поён ва таранг, simulating санади defecation. Агар шумо медонед, ки чӣ тавр ба ҳангоми таваллуд нафас, дар давоми ҷанг, шумо метавонед ҳатто якчанд кӯшиши кунад. Дар ин сурат мумкин аст, ки як кӯдаки барои ду ё се кӯшиши.

Ќайд кардан зарур аст, ки ба онҳо бодиққат гӯш акушерка. Вақте ки сари кӯдаки пайдо мешавад, ки шумо талаб карда тела нест. Барои бигурезед, шумо бояд боз сар ба нафас «мисли саг". Аз паи ин роҳнамо метавонанд танаффус дардовар пешгирии.

Дар марҳилаи охир таваллуди пласента (ба ном "курсии кўдак») аст. Барои суръат бахшидан ба ин раванд ва ба паст кардани дард он аст, тавсия ба пулеро, ва бизанедашон.

Донистани чӣ тавр ба ҳангоми таваллуд нафас, метавонад пайдоиши як кӯдак ба ҷаҳон мусоидат хоҳад кард. Хӯроки асосии - оё имкон намедиҳад, худ ба гиря, ҳатто агар он аст, хеле дардовар, зеро дар ин лаҳзаҳои кўдак оксиген гирифтани нест. Дар бораи кӯдак шумо фикр кунед, зеро дар ин давра, он аст, хеле душвор аст аз шумо.