Чӣ тавр модарони ширмакон даржфт мехӯред

оилаи шумо зиёд 9 моҳ дароз интизори як кӯдак, ва баъзан зиёда аз як, балки ду, ва имрӯз рӯзи омад, ва шумо ба унвони фахрии модари додаем. кўдаки шумо - Акнун ҳама фикру қуввати худро пурра бо маќсади таъмини тасаллӣ ва њифзи пурраи ин марди маҳбуби ночизи машғул аст.

Аљиб нест, модарони ҷавон дарҳол мепурсанд: «Чӣ тавр бихӯред Ман баъд аз таваллуд, ба тавре ки ҳеҷ зиёне ба кӯдак не?» фарзанди қабул кардан хоҳед, дар якҷоягӣ бо шири сина ҳамаи моддаҳои, ки мехӯред, зеро барин аст ҳанӯз ҳам омода нест . Бинобар ин зарур аст, то гӯш ба тавсияҳои мутахассисон, ба моҳҳои аввали ҳаёт дар дунёи мо аст, ки мо меоварем фарзанди шумо танҳо эҳсосоти мусбат ва ҳис.

Педиатр яке даъвои овоз, ки шумо метавонед баъд аз таваллуд, бихӯр, на ҳамаи маҳсулот, ва дар ин онҳо ҳақ доранд, албатта. Ѓизо модари ҷавон бояд мувозӣ ва бой дар моддаҳои ғизоӣ зарурӣ, канданиҳои фоиданок ва витаминњо.

Дар рӯзҳои аввали баъд аз таваллуд аз он аст, тавсия барои нӯшидан фаровонӣ аз об ва ба канорагирӣ хӯроки сахт, илова бар ин, ба модари ҷавон барои пешгирӣ кардани хатари қабз. Аллакай дар рӯзи чорум, шумо метавонед гуногуни ғалладона, пухта оид ба об ва soups сабзавот ворид кунед. Пас аз як ҳафта дар ѓизои метавонад љорї гӯшт судак, дар ҳоле ки он бояд кам-фарбеҳ бошад.

Ќайд кардан зарур аст, ки ба ёд доред, ки ба шумо лозим аст, то бихӯранд пас аз таваллуд аст, хеле бодиққат тамошо аксуламали кўдак ба ѓизои нав дар ѓизои модар. Агар ғизо тавр кўдак мувофиқ нест ва барин аст ҳанӯз омода барои он нест, пас кӯдак ноором табдил хоҳад шуд ва фарёд. Ин хуб аст, ки як одилона барои кӯдакон, ки тавоноии зуд бо дабдабаноке ва дард дар меъда сару муосир нест. Муќаддима ба ѓизои намудани маҳсулоти нав модар метавонад вокуниши ҳассосият дар кўдак мегардад, то педиатр бим диҳӣ, ки ба як қатор аҷиб меваю (манго, норьил, ананас, меваҳои ситрусӣ), инчунин ѓизои сурх-ранг (помидор, Клубничка, raspberries) бояд ҷудо барпо шудаанд моҳ на камтар аз шаш дигар.

Интихоби чӣ шумо метавонед баъд аз таваллуд, бихӯр, сокин дар soups навҷамъовардашудаи ва ғалладона, сабзавот, гармии муносибат зарур аст. Шумо инчунин метавонед, макарон, картошка, панир, бихӯред.

Сайд, то оид ба пухтани гӯшт ва моҳӣ, фаромӯш бораи ҳанутеро, аз он беҳтар ба онҳо аст, ки ба напазед, ё оҷур дар танӯр. Дар байни ғалладона бештар судманд шўлаи ва porridge, пухта дар об, бе шакар илова мешавад.

Барои нахустин бор, шумо бояд ба ёд муҳимтарин ҳукмронии аст, ки шумо метавонед баъд аз таваллуд, бихӯред. Барои мисол, пухта, дуддодашуда, хӯрок шӯр ва ҷолибу шумо комилан хилофи. Муваққатан аз ѓизои онњо шоколад ва шириниҳои, қаҳва ва нӯшокиҳои carbonated хориљ карда шавад.

Ман имон, некӯаҳволии ва хоб солим фарзанди шумо маблағи он аст, ки ба пайгирӣ намудани таъоми шумо низ, агар шумо ба ӯ таъом шири сина.

Бисёре аз moms ҷавон мехоҳанд аз килограмм иловагӣ нафрат, ки дар давраи њомиладорї пайдо кардаанд, халос шавад, аммо муҳим аст, ки ба ёд доред, ки ѓизои ва аз ҳад зиёд машқ шумо ҳоло хилофи. Аз шири сина кӯдак меорад ҳамаи витаминҳо муҳим аз ҳама ба Ӯ, то қудрати занон баъди зоидан бояд мутавозин ва дуруст бошад. moms фаъолияти ҷисмонӣ кори худ, ва шумо пай намебаред, ки шумо шурӯъ кунед ба шакли омад. Духтурон, ки пеш аз, модарони ҷавон, одатан дар шакли барқарор кардани ҳаҷми пешина омада аст. Play бо кӯдак, rocking ба оғӯш вай, афзоиши барвақт ва фаъолияти дар давоми рӯз - ҳамаи ин хеле гаронӣ ҷиддӣ дар бадан, ки метавонад ба аз даст додани кило иловагӣ ва фурӯзон фарбеҳро боиси аст.