Чӣ тавр шумо мехӯред ширхораашро аз таваллуд даржфт: кадом махсулот хеле фоиданок аст?

Њомиладорї мегузорад дар шароити сахт модари оянда. духтурон бад мешитобанд бигӯед, ки чӣ корро набояд, бихӯред ва бинӯшед, ва дар давраи ҳомиладорӣ, ва moms оянда ин рӯ, аксаран алоқаманд орзу: «Ва дар ин ҷо ман пас аз ман таваллуд аввалин чизе бихӯред ...." соддалавҳона, онҳо танҳо дарк намекунанд: рӯйхати чӣ буда метавонад бихӯред ширхораашро аз таваллуд даржфт, хеле пасттар аз рӯйхати ҳомиладорӣ. Ва ин фаҳмо аст.

Албатта, фавран пас аз таваллуд кам касе ҳаст фикрҳои дар бораи озуқаворӣ - тамоми саъю танҳо ба ӯ муроҷиат, танҳо соли таваллудаш одами каме нав, ки дар он ҷо, ки дар бораи хӯроки нисфирӯзӣ ва ё даст нашуст, фикр кунед. Бале, ва интихоби ғизо беморхонаи махсус аст, ки дар беморхона хизмат, ба ҳам раҳо намекунем. Вале дар ин ҷо меравад, як ҳафта баъд аз таваллуд, модар ва кўдак дар хона ва аз он рӯй, ки ҳар чизе, ки мехӯред, кўдак не: Ӯ сар аз tummy мекашанд, хоб бад, ки ӯ дорад, diathesis ва дарунравї, якбора ва ё якто. Ва, албатта, модари ҷавон нирӯҳои он илова кунед.

Бинобар ин, ҳатто пеш аз таваллуд шудани кӯдак беҳтарин барои машварат бо духтур маслиҳат намоед аст, шумо метавонед баъд аз таваллуд, бихӯред модари ҳамширагӣ. Ин рӯйхати ҳар як касбӣ фарқ мекунанд. Аммо аз он имкон аст, ки ба миллиро тамоюлњои умумї. Якум, албатта, беҳтар аст ба хориҷ бори аввал, озуқаворӣ партовҳои - модарони бадан суст, бояд ӯ барқарор, ва ҳатто таъом кӯдаки. Аз ин рӯ, озуқаворӣ бояд серғизо ва солим бошад. Аз шири сина, ки мехӯред аст, дар хотир доред: ба моддаҳои зараровар бештар истифода бурда мешавад, ки шахсе, ки шумо ҳастед, ки онҳо бештар ба даст фарзанди шумо.

Чӣ тавр шумо мехӯред даржфт ширхораашро? Ин растанӣ, мурғ, Туркия ва харгӯш, инчунин як қатор ғалладона, маҳсулоти ширӣ ва меваҷот дар миқдори ками. Ҳамаи ин маҳсулот бояд пухта карда намешавад - бадани кўдак ба зудӣ метавонад ҳазм хӯроки вазнин. Аз ин сабаб он тарк ҳанутеро барзиёд, намак ва шакар дар озуқаворӣ зарур аст. Баъзе кӯдакон маъқул нест, таъми шир бо пиёз ё сирпиёз, пас, новобаста аз чӣ гуна ғамгин, ин сабзавот низ беҳтар ба хориљ шудани онњо аз ѓизои дар аввал мебошанд. Ва ҳеҷ шакке, манъи дахл спиртӣ, орд ва маҳсулоти қаннодӣ маҳсулоти.

Чӣ тавр шумо мехӯред даржфт модари ҳамширагӣ, ва аз он чӣ аст, ки ба даст кашад? Дар ѓизои, мутаассифона, на хӯроки зеринро дар бар намегирад: лўбиё, карам, pickles, занбурўѓњо. Ин чизҳои сахт ба ҳазм ҳастанд, ва минбаъд метавонад ба Хёсс аз кӯдак мусоидат, то аз он беҳтар, ки дар бораи онҳо фаромӯш мешавад, вале, бо вуҷуди истифодаи онҳо дар ҳаёти ҳаррӯза аст, намепурсанд. Илова бар ин, маҳдуд хӯрок, ки метавонанд аксуламалхои аллерги дар худ ва кӯдак боиси: ҳама гуна сабзавот сурх ва меваҳо, меваҳои ситрусӣ ба миrдори калон буттамева - он беҳтар аст, ки якчашма шуда ба ѓизои дертар.

дохил дар меню, маҳсулоти нав бояд тадриҷан даст ба чӣ гуна фарзанди шумо ба онҳо муносибат мекунад одат: Ќоидаи асосии модарони ширмакон бояд зерин бошад. Ин беҳтар аст, агар чунин унсурҳои моҳи ҷо хоҳад, ҳеҷ зиёда аз як ё ду, ба ман имон овардаед, шумо ба ҳар ҳол вақт ба хӯрдани хӯроки дӯстдоштаи, вақте ки ягона синамаконї доранд!