Чӣ қадар об аст, дар як мард, ва он зарур аст, то бинӯшад бисёр об пайдо кардем?

Бисёриҳо аз кӯдакӣ шунида, ки як шахсе, ки бо 80% об. Баъзе аз коршиносон, ки ин нишондод муболиғаомез аст. Биёед кӯшиш ба расми аз чӣ қадар об аст, ки дар як одам, он чиро ба ҳисоб ҷадвали муқаррарӣ, ки чӣ тавр он дар ҳолатҳои гуногуни мавҷудияти инсон тағйир, нақши дар ҳаёти бадани инсон мебозад љисми об, намак ва чаро ба шумо лозим аст, то бинӯшад фаровонӣ аз об.

Об ва синну сол

Ҳаҷми об дар бадани ҳар яки мо ба таври назаррас бо синну сол фарқ мекунад. Дар ҷавон шахс аст, ки бештар аз он аст. Барои мисол, ҷанин ҳармоҳа дорои 97% об, танҳо кӯдаки таваллуд - то 80%. Бо мурури синну сол, одамон мисли «хушк» пиронсолон об танҳо 57% иборат аст. Пас, дар ҷавоб ба саволи оддӣ, ки чӣ тавр қадар об шахсе, пеш аз ҳама дар бораи синну сол вобаста аст. Ғайр аз ин, мазмуни бадани инсон дар мақомоти мухталиф фарқ мекунад. Он ки бештар аз он дар мағзи маълум аст - то 85%.

Об ва бемории

Муосир дар он аст, исбот, ки 70% -и мардум эњсос лихорадка ҳалим. Ин аст, аксар вақт ба зиёд хаста дар давоми рӯз рост меояд, бадшавии аз мағзи (аз лихорадка хеле аввал мекашанд) ва дигар касалиҳои умумӣ. таҳқиқоти илмӣ ба натиҷаҳои ҷолиб боиси: танњо истеъмоли об ба миқдори кофӣ метавонад эҳтимолияти рушди саратон Колон аз ҷониби 45% коҳиш, масона - 50%. Яке аз бештар маъмул, мутаассифона, саратони, аз ҷумла саратони сина, инчунин дароз карда шавад бояд ба қоидаҳои истеъмоли моеъи.
Зеро бад кифоя будан, ки об дар организм танҳо 2% муқаррарӣ кам шудааст. Чӣ тавр шумо муайян карда чӣ қадар об аст, ки дар як шахс - аз меъёр?

Мазмуни оби муқаррарӣ

Он рӯй, ки синну сол аст, ягона чизе, ки ин нишондод таъсир нест. Ин вобаста аст ба бадани инсон. Мардуми вазни муқаррарӣ (вазни муқаррарӣ - баландии дар сантиметр тарњи 100 см, плюс ё тарњи 5 кг, бо вуҷуди ин, низоми муайян вазн, бисёр ҳаст) дорои об тақрибан 65%. Ва ин нишондод дониста мешавад муқаррарӣ. Дар ҳар сурат, он дар як ёдгирӣ "физиология оддӣ» Смирнова натиҷаҳои, муайян кардани чӣ қадар об аст, ки дар шахси.

чи бадтараш доранд, шахсоне, ки бо пуррагии баланд, об ба онҳо lipids иваз, мазмуни он мумкин аст ба 55% ва ё камтар паст (вобаста ба дараҷаи фарбењї). Аммо мардуми борик метавонад 70% об иборат аст.

Чаро ба мо лозим аст об пайдо кардем?

Фаъолияти ҳамаи организми зиндаи дар истеъмоли маводи ғизоӣ ва ихрољи маҳсулоти ѓизо асос ёфтааст. Пас аз дохили, дар якҷоягӣ бо моддаҳои муфид neutralizes ҷигар зараровар. Аммо бартараф намудани моддаҳои партовҳои нолозим гурда банд. Онҳо ба баромади намакҳои гуногун, кислотањои, гормонҳои стресс (ҳамон adrenaline) доранд. Аммо барои консентратсияи гурда муқаррарӣ аз ин моддаҳои набояд аз хеле баланд, ва наметавонад онҳоро пароканда танҳо об. Дар акси ҳол, бо гузашти вақт, рушди нокомии гурда, яъне гурда нест, метавонанд бо кор ва натиҷаи на ҳамаи toxins аз бадан тоб. Дар ҷисмҳои боқимонда боздошта қум ва сангҳо ташкил медиҳанд, дар гурда бо тамоми оқибатҳои он.
моддаҳои зараровар дар бадан зам, ки боиси мастии музмин он. Дар натиҷа - қариб тамоми бемориҳои моро. Аз ин рӯ, ҳатто дар саволи муҳим, ки чӣ қадар об шахси қадри он бояд ба истеъмол, то ба мақоме, бе glitch дар ҳолати муқаррарӣ кор кардааст.

Чӣ қадар об бояд менӯшед, дидаед?

Чӣ кор духтурон он гоҳ ки ба як бемор, бо заҳролудшавӣ меояд? Шустани меъда, рӯда ва хун (гузошта IV бо об ё ҳалли изотонии). Дар чунин шароити фавқулодда ҳамаи моеъи intracellular аст, ки дар як чанд рӯз иваз карда шаванд. 30 рӯз - Одатан (ба монанди духтурон мегӯянд) ин бояд дар давоми 25 анҷом дода мешавад. Дар амал, бештари мардум nedopotreblyaet моеъи, ва навсозӣ ҷисми худ барои 160 рӯз. Дар асл, рақам хеле ғамгин.
Аммо ҳар кас метавонад ба худ кӯмак кунед. Джин истеъмоли моеъи воқеан ҳам дар бораи чӣ қадар шахс аст, аз об баромад аз рӯи синну сол, ӯ вобаста аст шуғл ва ҳатто ба вақти сол. Масалан, барои як шахс вазни 60 кг волоияти на камтар аз 1,8 литр.