Ѓизо, «7» - чӣ аст?

7 ѓизо хеле табобатї мебошад, бо мақсади ситонидани функсияи љигар ва фаъолияти муқаррарӣ. Бо вуҷуди ин, он хеле зуд аз тарафи занон, ки фарбењї аст, чунки ба ғайр аз таъсири табобатї, аз он медиҳад, натиҷаҳои гум вазни аъло истифода бурда мешавад. Агар ба хотири мубориза бо фарбеҳӣ истифода бурда ба ин ѓизои, 7 кг дар як ҳафта ба даст - як масъалаи андак! Он қариб озод намак, паст-килоколория аст ва он чӣ муҳим аст, аст, хеле ба осонӣ мегузарад.

Нишондод барои истифода бурдани ин ѓизои

7 ѓизои тавсия барои беморони гирифтори беморињои гурда гуногун, аз ҷумла glomerulonephritis, музмини баён ва шадид, бе халалдор гурда дар марҳилаи интиќол додани баъзе падидаҳои илтињобии, инчунин гирья экзема, lupus ва илтињоби, ҳамроҳ бо омоси. Хусусияти ин ѓизои набудани пурра намак дар ѓизои (иваз намудани калсий ва ё калий намаки он), маҳдуд кардани истеъмоли ғ, инчунин назорати сафеда истеъмол ва моеъ аст.

Аксар вақт ѓизои 7 занон дар давраи ҳомиладорӣ таъин, зеро афзоиши андозаи бачадон, одатан ба возеҳтар нокомии гурда, омоси мерасонад, ки бо рушди минбаъдаи mastitis pyelonephritis ва дигар беморињои. Ин ѓизои бењтар urination, ба суръатбахшии ҷараёни равандҳои ѓизо, на танҳо дар бофтаи гурда, балки дар дигар мақомот, фароҳам овардани шароити мусоид барои эътидол Функсияи гурда, ки бо дар lesions илтињобии бевоситаи онҳо.

Ѓизои 7-рӯз: шарҳи умумии

Ин парҳез бояд ройгон-намак бошад, ва танњо калий ва калсий намакҳо дар маводи оғоз ба (вале на бештар аз 2-3 грамм дар як рўз). Истеъмоли сафедањо (асосан аз поруи чорво), карбогидратҳо ва равѓанњо бояд ба таври назаррас коҳиш дода шуд. Чунин маҳдудиятҳо дар бадан таъсири зидди аллергия, таъсири судманд оид ба бартараф намудани илтињоби гурда доранд. Масъалаи таъмини бо витамину, аз ҷумла, кислотаи ascorbic , ва витаминњо A ва B, аст, ки ба истиқбол карда мешавад.

№7 ѓизои ѓизои метавонад хеле гуногун, зеро он дар бар мегирад ҳамаи навъҳои меваю сабзавот, ҳанут ва гиёҳҳои, ки ба таври назаррас афзоиш хоҳад иштиҳо аз собирон ва мехост барои ҳозима он судманд. Бо вуҷуди ин, мо бояд дар хотир дорем, ки хӯрок бояд касрӣ бошад ва чун ин қисми) дар беҳтарин - 5-6 маротиба дар як рўз). Он дорои хусусиятњои худ ва раванди пухтани худ - он бояд дар танӯр steamed, ё танҳо ба пухтан. Он, ҳамчунин, ғизо frying имконпазир дар равғани растанӣ, ё равғани маска, вале шумо метавонед онҳоро аз overcooking монеъ намешавад.

Таркиби кимиёвӣ ва мазмуни калориянокї

Daily меъёри ѓизои сафеда барои бемор -. C 80-90, ки дар он 50% ин маблағ бояд аз поруи чорво бошад. Равѓанњо низ бояд дар ҳаҷми 80-90 грамм истеъмол карда мешавад. дар як рўз (чорво фарбеҳ - на бештар аз 70% аз меъѐр умумӣ). Истеъмоли ғ муқаррарӣ аст, ки агар шумораи онҳо 400-450 гр аст. дар як рӯз.

Вақте ки шахс бо стандартҳои physiologically солим дар муќоиса, ҳаҷми истеъмоли витамини С бояд зиёд карда шавад на камтар аз 3 маротиба, витамини А - 2 баробар, витамини Bi - 1,5 маротиба,
Википедиа - 1,25 маротиба зиёд мебошад. Шумораи маст моеъи дар як рӯз бояд на зиёда аз 1 литр бошад.

Тавсия хӯроки парҳез ва хӯрок

нон озод протеини аз крахмал ҷуворимакка, инчунин нон сафед, С. гандум, аз сиҷҷил бе намак;

Шӯрбо гуногуни бе намак - сабзавот, мева, гиёҳхорон;

Гӯшт ва моҳӣ (танҳо такя судак) - мурғ, харгӯш, гов, Туркия ва гӯшти гӯсола, инчунин Пайк, roach, равцанмоҳӣ савсан, қафас ва Пайк.

Тухм ва ҳосилаҳои - omelets протеин ва ғайра хӯрокҳои, вале на бештар аз як тухм дар як рӯз..

маҳсулоти ширӣ - дар ҳама гуна роҳ, балки танҳо ба миrдори маҳдуд.

Сабзавот ва меваҳо - танҳо судак ва меҳрубон.

Дар хӯрокҳои макарон ва sago (шир ё об) ҳамчун casseroles, puddings, cutlets, ғалладона, шолӣ ва ғайра

Тавсия, ки хӯрдани ҳама чарбуи он, ба истиснои refractory, яъне, хук, гӯшти гов ва гӯсфанд. Аз газакҳои иҷозат дода, мева ва сабзавот салатҳои, хӯриш, пур бо равғани растанӣ, моҳӣ ва гӯшти гӯсола aspic, панир ҳалим.

Менюи Намунаи барои рӯз, ки тавсия ѓизои 7:

Дар аввал субҳона: панир curd - 120 грамм, марҷумак crumbly бо равған, хеле қаймоқ ва чой бо шир.

Барои нисфирӯзӣ (нисфирӯзӣ): porridge каду ва semolina.

Барои нисфирӯзӣ: шӯрбо veggie - ½ servings, картошка пухта, гӯшт судак ва compote мева, иборат танҳо аз меваи тару тоза ва ҳархела.

Дар нисфирӯзӣ: сиҷҷил себ ва сабзӣ burgers.

Барои даст нашуст: меваи risotto - ½ servings.

Дар шаб: 1 пиёла желе chernoslivnogo.