Acidifying ва alkalizing хӯроки - рӯйхати пурраи. Маҳсулот, alkalizing бадан

Дар организми зинда ниёз ба нигоҳ доштани босабраш аз homeostasis - муҳити дохилӣ равона намояд. Ин аст, махсусан барои хун муҳим аст. мањлули он дар доираи хеле танг фарқ мекунад. Ҳадди ақали арзиши ин нишондиҳанда аст 7,35, ва максималӣ - 7,45. Ҳатто қадре тағйир дар тавозуни кислотаи-пойгоҳи хун, берун аз доираи муқаррарӣ, ки боиси беморӣ.

Аз зуҳуроти эътилолї, метавонад инкишоф acidosis. Ин беморӣ, ки дар вайрон кардани тез рафти муқаррарии равандҳои ѓизо изҳори, як ҷуброн намудани мањлули хун дар канори кислотаи аст. Бо мақсади пешгирии рушди паталогияи муҳим аст, ки вокуниши хун буд турушро ва alkaline нест.

Зарари ба номутаносибии кислотаи-пойгоҳи

Таѓйир додани мањлули аз хун ба саломатӣ хатарнок аст. Дар ин ҳолат, агар бадан мушоҳида мешавад равандҳои кислотаи ба зангзании барзиёд рух бофтаҳои. Дар ҳуҷайраҳои об нигоҳ дошта, ки ба таназзул љисми. Бисёреро боиси фарсудашавии босуръати бештар аз ҳама узвҳо ва системаҳо, инчунин бад шудани пӯст, ки чиндории ва хушк мегардад. Барои пешгирӣ аз ин, консентратсияи кислотаи дар хун бояд мўътадил бошад. Дар ин ҳолат, мақоми Даман ба захираҳои alkaline он.

Дар сурате ки барои ин мақсад сарф оҳан ки дар гемоглобин, он гоҳ, ки шахс дорад, эҳсоси доимии хастагӣ. Вақте, ки шумо ба тавозуни кислотаи-alkaline калтсий барқарор аст, асабоният ва бехобӣ аст. Бозхонди ин маъданӣ муҳими устухонҳои аз кузова ки боиси пайдоиши osteoporosis.

Бо кам кардани захираи alkaline дар бофтаи асаб як вайроншавии фаъолияти равонӣ аст. Бе зиён расондан ба депрессия.

Дар мавриди баланд бардоштани acidity қурбонии хун барои захираҳои маъданӣ аз ҳуҷайраҳои бадан, ки боиси нобаробарї фазои дохилӣ. Ин раванд дорад, таъсири манфии худро оид ба фаъолияти ферментҳои. Илова бар ин, зиёд acidity - хоки чорводорӣ комил барои ҳуҷайраҳои саратон.

Сарчашма Тандурустї - alkalizing хӯроки

Бисёр одамон, мутаассифона, мањлули хун аст, сӯи тохтанд acidity баланд. Шумо метавонед ин дар таҳлили истифодаи коғаз litmus анъанавӣ, ки дар як дорухона фурӯхта санҷад.

Ин масъала хеле ҷиддӣ, талаб шахс амали муайян. Қобили дар хотир аст, ки нобаробарї дар хун вуҷуд дорад, асосан аз сабаби ғизои аст. Дар таркиби хӯрокҳои худро вобаста ба мањлули тамоми организм ва, бинобар ин, ва саломатии ӯ. Аз ин лиҳоз, зарур аст, ки ба бидонед, ки маҳсулоти мебошанд мақоми alkalized. Интихоби онҳо мечашонем ғайриимкон аст. Баъзан ѓизои alkalizing хеле турушро мебошанд. Аз корпартоии бештар «дурӯғгӯй" як лимӯ аст. Ин ситрусӣ дохил дар рӯйхати маҳсулоти асосӣ, ки аз нав самтбахшии мањлули нисбати нишондиҳандаи alkaline.

Аммо ба тағйир додани тавозуни хун дар самти муқобил ҳастанд, гӯшт ва моҳӣ, нон сафед ва тухм, аст, ки ҳар чизе, ки қадре acidity.

Чӣ тавр интихоб кардани хӯроки, ки ба alkaline бадан?

Ҳар бояд, ки хӯрок истифодаи як мањлули хун муқаррарӣ донист. Маҳсулот, alkalizing бадан бояд дар ѓизои рӯз бошад. Ин тандурустӣ, ҷавонон ва зебоӣ барои солҳои зиёд нигоҳ дошта, ба ҳаёти фаъоли муқаррарӣ.

як мизи маҳсулоти alkalizing тарҳрезӣ Н. Уокер ва Р. Папа вуҷуд дорад. Дар рӯйхати вай меваю сабзавот ва ғалладона аз рӯи таъсири oxidizing ё alkalizing онҳо дар бадан бино. Дар аломатҳои зерин барои муайян намудани дараҷаи таъсир ба мањлули аз хуни истифода бурда мешаванд:

0 - таъсири каме дар баланси;
00 - alkalization миёна ё oxidation;
000 - таъсири қавӣ;
0000 - таъсири хеле қавӣ.

Дар ин ҳолат, агар шумо мехоҳед, ки ба дохил ѓизои ҳаррӯзаи худ хӯроки, alkalizing бадан, мизи шумо рӯйхати онҳо, инчунин дараҷаи таъсири оид ба ситонидани бақияи зарар расонанд мегӯям.

Чӣ, барои ѓизогирии хуб муҳим аст?

хӯрок Alkalizing, ки барои саломатии ҳар як инсон зарур аст, аз ҷумла рӯйхати об. Ин аст, маълум мешавад, ки асоси тамоми зиндагии мо. Ғайр аз ин, об моеъ дастрас мањлули хун ҷиҳати танзими аст.

Шир ѓизои alkalizing - аст, пеш аз ҳама, шир, ва зардоби. Дохил дар ин рӯйхат, ва панир, косибӣ.

маҳсулоти тавоност alkaline шир аст. Ин дар сафеда, калтсий, ва дигар моддаіо барои саломатӣ муҳим сарватманд аст. Бо вуҷуди ин, ин маҳсулот аз тарафи ҳамаи таҳаммул нест. Дар ин ҳолат, он аст, тавсия истифода зардоби тару тоза. Ин медорад ҳамаи хосиятҳои судманди шири дар сурати набудани лактоза allergen, casein, ва ғайра. D. Дар ин ҳолат, хуноба сад фоиз муносиб барои хӯрок парҳез.

Вале чӣ гуна маҳсулоти мақоми alkalized? Ин рӯйхат дохил фатири нон ғалладона сиёҳ. Ин манбаи ғании маъдан, нахи, витаминњо ва кислотањои аминокислотаҳо мебошад. Қобили ёд дорем, ки дар мағоза ин нонро барои фурӯш нест. Ба худамон тайёр зарур аст.

Маҳсулот, alkalizing бадан, он банан. таркиби онҳо як serotonin ва бисёр унсурҳои дигари биологӣ фаъол аст.

Ҳамаи наботот (basil, ьафари, бодиён ва ғайра ...) - хӯроки мақоми alkalizing мебошад. Хуб барои саломатӣ ва исфаноҷ. Ин маҳсулот, на танҳо коҳиш acidity аз хун, балки инчунин ба узвияти он шумораи зиёди витамини C, chlorophyll ва компонентҳои зиёди дигар, ки барои фаъолияти мӯътадили ҳамаи узвҳо ва системаҳои муҳим мебошанд.

Вале чӣ гуна маҳсулоти хун alkalized? фоидаи бузург ба нигоҳ доштани мањлули меорад avocado. Ӯ ба мева, ки мақоми хеле alkalized дахл дорад. Илова бар ин, avocados бой дар витаминњо E ва A, фолат, калий, ва нахи ғизо мебошанд. Он дар бар мегирад, бисёр чарбу monounsaturated.

Ягона чормащз маҳсулоти alkalizing бодом мебошанд. Он сарватдор дар равған, сафеда, ва витамини E. аст

Маҳсулот, хун alkalizing, ва ин сабзранги салат. Дохил дар ин рӯйхат ва ҳамаи намудҳои карам (сабзаду Брюссел, карам, гулкарам, гулкарам, ва ғайра. D.).
Дорои вокуниши пухта каме alkaline картошка. Дар баробари ин, тару тоза аз ин шарбати сабзавот - як анбори воқеии канданиҳои фоиданок ва маводи ғизоӣ. Чунин маҳсулоти дорои таъсири назаррас alkalizing.

Дар парҳез бояд ғалладона, бодиринг, сабзӣ, харбуза, ва манго, zucchini ва raspberries, ҷуворимакка, анҷир, artichokes ва карафс. Ҳамаи ин чизҳои alkalizing мебошанд.

ба каду саломатии инсон хеле муфид мебошад. Аз ҷумла, ба ҳузури витамини С, ки таќвият дахлнопазирии, аз байн бурдани асабоният ва хастагӣ, инчунин A, K, ва E. Аз он кас, ки дӯст медорад, каду, таъмин як намуд хуб ва кайфияти мусбат. Ин мусоидат ба мазмуни баланди оҳан дар сабзавот. Каду alkalizes мақоми бузург ва медиҳад шахси ҳаёти солим.

Муфид барои мутавозин таркиби хун ва turnips. Ин сабзавот ҳузури пешбари дар таркиби кислотаи ascorbic аст. Бисёре аз намаки он ҷо сулфур ва фосфор. як glucoraphanin шалғам нест. Ин ҷавҳари нодир, ки метавонад як зидди саратон ва таъсири зидди диабети истеҳсол мешавад.

амали Alkalizing дорад, лаблабу, нок, ќаламфури ва ҳар навъ. Муфид барои хун муқаррарӣ дар мањлули ягон равғани растанӣ ба даст омада тавассути аввалин истихроҷи сард, инчунин decoctions аз наботот chamomile ва мурчи пудинагӣ, Мелисса ва диг.

Мазмуни ѓизои рӯз

Менюи рӯз бояд ва acidifying ва alkalizing хӯроки. Бо вуҷуди ин, он бояд таносуб мушоњида мешавад. Зеро шахси солим ба таносуби бояд дар бораи панҷоҳ-панҷоҳ oxidizing ва хӯроки alkalizing бошад. Дар паталогияи гуногуни бадан риоя кардани њиссаи 20:80 зарур аст. Чунин таносуби имкон барои ба эътидол тавозуни кислотаи-alkaline аз хун.

Илова бар ин, дар якчояги маҳсулоти дуруст он зарур аст. Барои мисол, моҳӣ ва гўшт аст, беҳтарин бо сабзавот хӯрда, балки бо ғалладона ва ё макарон нест. Вале қаҳва ва ё нӯшокиҳои спиртӣ аст, тавсия барои нӯшидан об. Дар буттамева бояд ҳамчун як табақ тараф, ё ин ки таҳкурсӣ барои gravies ва sauces ҳангоми пухтани хӯрокҳои гӯштӣ истифода бурда мешавад.

пок бадан

кислотаи барзиёд аз бадан бояд бодиққат бозхонда шавад. Табиист, ки ин раванд тавассути гурда дар пешоб рух медиҳад, шуш exhale, инчунин дар faeces ва арақи. Барои баланд бардоштани физостигмин мо об бинӯшад. Дар сурати мушкилот бо рудахо истифодаи поксозӣ ҳалим аст. Дар бораи ҳаво exhaled осонтар таъсири имконнопазир аст. Вале иҷозати кислотаи тавассути пӯст, мутаассифона, "bricked" antiperspirants муосир. Бо истифода аз ин antiperspirants муосир, мо аз афзоиши сарбории оид гурда. Бинобар ин, маълумоти мақомоти excretory мавриди бемориҳои гуногун, мумкин нест, бо вазифаҳои худро, ки боиси oxidation бадан тоб. Барои нигоҳ доштани тандурустӣ бояд канорагирӣ.

муътадил вазни

Дониши тавозуни кислотаи-пойгоҳи на танҳо барои ҳифзи саломатии зарур мебошад. Онҳо ба шумо имконияти ба эътидол вазни. Acidification бадан на танҳо disrupts фаъолияти ҳамаи системаҳои, балки боиси ба як қатор кило иловагӣ. Ин аст, ки чаро ба истифодаи alkalizing хӯроки на танҳо барқарор кардани мањлули аз хун, балки инчунин ба шумо имкон барои эҷод кардани ҷадвали комил.

Маслињат nutritionists

Самаранок барқарор тавозуни кислотаи-alkaline имкон медиҳад soaking маҳсулоти чунин:

- тухмҳо ва чормащз хом барои дақиқа пеш аз хӯрок сӣ;
- ѓалладонагињо барои ба шаб;
- дона пеш аз пухтан дақиқа сӣ.